☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆

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755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 02:02:26.50 7fpN2t3d
>>754
私も始めた頃左側の腰が痛くなったのですが
視線を正面から気持ち高め辺りに向けて、腹筋に力を入れて肩から力を抜いて背筋を伸ばし
姿勢を意識したら随分良くなりました
あとはなるべく足にかかる負担を均等にしたり、運動後のストレッチを怠らないようにしています

ただあくまで素人の個人的経験談ですから、整骨院に行ったり専門の方に聞くのが一番だと思います
無理をして悪化させてしまうのは良くないですからね

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