☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆

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651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:19:59.37 nZqoSZUG
>>650
食事は制限してるうちにすぐおなかいっぱいになってしまうようになったので量自体は少なめです
でも、基本は炭水化物ですよ
パンはあまり食べないようにしてます
カロリーは、生活的にあまり動かないので1000カロリー以下しか摂取してないかも

ショコは朝と夜に役45分ずつやってます
主にアニメとか映画とか見ながらやってます。
アニメなら朝2話　夜2話とか
なにもしないでショコは自分もちょっと無理ですねｗ
やっぱりテレビとか見ながらが一番だと思います

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