☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 04:15:30.86 nZqoSZUG
●年齢・性別：19男
●期間：2ヶ月
●身長：171
●体重の変化：86→71
●体脂肪率の変化：33→20
●サイズの変化：今まで着てた衣類が使いものにならなくなった
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：1時間半
●台の高さ：12cm
●昇降以外にやっていたこと：食事制限　筋トレ

2ヶ月丁度たったから書き込み
食事制限は毎日2食以下、腹減ったらゼロカロリーのゼリー
たまに甘いものとりたくなったらゼロカロリーのジュースかな
あと揚げ物、お菓子はほぼ厳禁

目標が58なのでこれからも毎日ショコ頑張ろう

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