☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 21:24:12.44 5tzofyt+ ジャンプ２冊じゃさすがに低いかなあ ６〜７cmくらいだし 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 21:24:28.00 Nyi49S4f 久しぶりに２０分やった 今日は暑いから汗がすごい！ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 21:34:01.46 nec4LIku ガンガン２冊でやってるけど 高さ上げようか悩むな… 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 21:41:31.08 fL6zbc1U 準備運動でかなり体がホカホカしてくるけど、皆さんはどうなんだろう？そう急に温まるものでもないのかな 高さ10cmで20分超えた頃に一気に汗をかいて、その後は運動が終わるまで安定した量の汗が出る そんな調子で今日は80分間やりました 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 22:01:36.14 udAigheJ >>599 593だけど、質問スレで質問したら燃焼はしてるって返ってきた。 台の高さはジャンプ4冊。 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/10 22:45:28.43 rjTtv0Ry 雨でジョギング出来ずそれでも身体は疼くので初めてショコやってみた いいねコレｗ10センチを30分でじんわり汗かけた。でも普通に階段昇る時の踏み方でいいの？大げさに兵隊みたいに足あげた方が効果的だろうか
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