☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆ at SHAPEUP

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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 18:34:01.93 l1icPrqA ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！ 　　　　∧∧ ∩ 　　　 (`･ω･)/ 　　　⊂　　ノ 　　　　(つノ 　　　　 (ﾉ 　＿＿_／(＿＿_ ／　　(＿＿＿／ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 19:08:40.47 t4Z/xkX1 １０分やって３分休憩を６クールでやってるけど、やっぱり休まないほうが効果あるのかね。 よし１０分やってしまおう　って感じでモチベを保てる 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:17:09.30 L5eAbsfw ショコやってるひと、食事制限とかもしてる？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:18:46.44 X16fkvfG 一日の摂取カロリーは2500キロカロリーを目安にしている 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:28:48.65 DWFeI9tm >>551 身体が温まる分続けてやった方が効果はあると思うけど、 続けるのが一番大事で>>551がやりやすいのだったら、 その方法でも充分効果はあると思う ただ10分未満でやめるのは勿体ない。やるなら10分単位で

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