☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆ at SHAPEUP
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520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:34:35.49 3KpksiML
>>517
腹筋背筋腕立て伏せ・スクワットの後に10分ほど休憩してからショコ
筋トレはしない日もある
脂肪まみれなので有酸素優先でやってます

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