☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 20:38:04.79 9ZMGFBYF ランニングコースない田舎。 一時期は外で走ってたけど人間観察してるお年寄りが多いから踏み台昇降になった。 翌日休みで何も予定ない人、深夜もショコしてたりする？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 20:46:08.83 R3aKlHY9 すごい！ 一日にどのくらいの時間やりましたか？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 20:46:50.58 R3aKlHY9 >>499 安価付け忘れてましたすいません 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 21:21:12.87 UN3mlLbK 5cm/メトロノームでテンポ110/500mlペットボトル両手持ち。 始めて数日ですが、20分くらいで飽きてしまう… 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 22:10:50.20 kvy2dFBZ >>501 １日１時間毎日やったよ。あと筋トレもやった。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/06 22:23:26.97 Im2/gXSp >>503 まずは踏み台昇降中に飽きずに楽しめる映像か音楽を探すんだ。
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