☆踏み台昇降DEダイエ ..
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:04:11.60 6x57nzYZ
やらないよりは…と思って毎日たらたら８０分（心拍数95程度）やってるんだけど
心拍数が120程度になるくらいで30分とかやった方が効率いいのかな
でもそれだと続かない気もする
で、結局今日もたらたらやってしまったよ
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