☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 00:19:36.92 nSAivV6C >>249 それやろうとしたことあるけど、 結局着地の時（台に踏み込む時）の膝への負担が大きくなって痛めそうでやめた。 腹筋を意識してるなら、腹筋の筋トレを別にした方がいいと思う。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 00:37:20.28 oiFS7iF9 水平足ふみって何ぞ？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 00:54:39.21 aDtVifOo ググればいいのに 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 01:04:59.93 im9k9cBn 2年前に60kg(155cm)まで増えたときショコをマイペースに半年続けたら15kg痩せた。 油断して今また50kg近くまでになったのでまたココとショコにお世話になります 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 02:49:12.13 GtVsJt1q ショコ後すぐに風呂に入るのは別にいいよね？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 06:30:47.40 pw2++tgo だめ。脂肪燃焼がとまる 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/25 09:32:43.99 GtVsJt1q あ 早く聞いといてよかった・・・ あけるのは30分ぐらいでいいのかな？
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