不健康で過激なダイエ ..
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:58:32.04 jN+YgpWg
169/62 72→62
一月半で10ｷﾛ痩せた
途中カレーライスやお好み焼き食べたりして停滞したときもあったけど、
ほとんど、ヨーグルトと野菜ジュースだけで生活して、
夜はストレッチと腹筋20×3、腕立て30、スクワット50
ストレッチと筋トレで筋肉も減らなかったよ、
もの食べないのと、過激な運動の組み合わせがお勧め。
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4663日前に更新/254 KB
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