不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:23:38.41 tAHgmHfW
まあでも答えが出たってことだな
「悟った」んだな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:27:31.83 maeobaZp
飲み物に梅昆布茶、ブラックコーヒーを好きなだけ。あとは高カカオのチョコをほんの少しだけ。4日で３キロ減った。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:08:50.77 +CglnTc6
野菜ジュースとヨーグルトだけで生活してたら異常に痩せてきた、
まだ一ヶ月もたってないのに７２ｷﾛから６４ｷﾛになった、
これ以上続けるの怖い・・

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:04:44.55 NHkSetew
身長は？
それ健康的だから続けたらどうかな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:27:07.37 +CglnTc6
身長は169ｾﾝﾁです、
ちょっと怖いけど続けてみようかな。。。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:06:26.27 2Jf8bYPs
俺も同じ身長だけど、72なんてぽっちゃりとかデブとかの見た目だろ。
俺なんて64で焦ってダイエットしようとしてるのに。
まだまだデブだから安心して続けろよ。
59になってから、継続するか止めるか考えろ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:24:59.77 HQSwsvZf
不健康で過激といったら酒
過激さ・効果でこれに勝るものはないね

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:46:17.67 IYmHhuuV
3食ヨーグルトだけダイエットを始めて3日目。
600G減りました。
この調子で頑張るぞ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:53:03.56 Fj8yk8Op
3日でたった600ｸﾞﾗﾑしか減らないの？
ヨーグルトどんだけ食ってんだよデブwwwww

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:21:31.42 KgmSTW2L
２７歳 １５６cm ６４ｷﾛ ゆっくり健康的に痩せる 正規法なんてやってられるか！ 今日から１ヶ月で１０ｷﾛ落としてやる決意表明。 まずは朝→バナナ、ヨーグルト。 

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:52:18.71 alXDA7CR
>>408
巨デブはスルスル減るけど、標準に近い人はなかなか減らないものじゃないの？
同じ６００ｇでも全体重における割合が違うから。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:31:23.72 bIx1ShNl
>>408が巨デブ
一日200ｇってことは脂肪なら1400kcal分
むしろ頑張りすぎじゃないかと

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:40:32.01 Fj8yk8Op
確かに153ｾﾝﾁのチビで今39.6ｷﾛもあるからちょいデブだけど巨じゃないしwww
ここは過激に痩せる所でしょ？
前に40ｷﾛになっちゃったから2日かけてビオ1個食べたらすぐに38ｷﾛ台に戻れたょ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:53:55.50 /n0b6IGy
>>412
かわいそうに･･･
あったま悪そうだし、脳みそが減ってるんだろうな(笑)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:59:50.49 axuRO1iI
>>405 クソチビデブ男黙ってろよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:43:47.21 j0ssnfQi
>>406
酒オンリーなら痩せるよね
どんなに酒飲んでも痩せる
酒＋煙草で食物がいらなくて10キロくらい減った

アル中にならないように注意は必要だけどさ…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:48:02.05 alXDA7CR
>>412
あのね、「過激」なのはダイエット方法であって、体重の減り方は人それぞれなの。
極端な話、水以外絶食しても体重が減るペースは人によって違うし。
経験だとジムとか通ってがっつり筋トレなんぞしてると、体重の減りは意外とスローだったりする。
体脂肪率はすごく減るけどねｗ

自分がたいしてデブじゃないと自慢したいのなら、体重じゃなくてウエストサイズでも書いた方がいいよ。
私、あなたより１３センチ長身だから体重だけ聞いてもピンと来ないからｗ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:03:17.85 QkXZhd64
>>416
やめなよｗ153cmって華奢だよ
骨も細いしウエストでは負けるよ
ジーンズはサイズ0でもブカブカになるくらいだもん

以上>>412と同じ身長、同じ体重の者でした

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:40:59.17 xzcDFp7x
チビ女って太っても40キロ台とか羨ましい。
165cm以上で40キロ台キープするのはかなり節制しないと無理だわ自分は。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:47:24.53 QkXZhd64
>>418
いや、大変だよチビは
普通の女性の2キロとチビの2キロは全然違う
すぐ見た目に出るしね
それに自分の場合顔まで子供ぽいから
海外とか行った日には…

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:11:57.70 xzcDFp7x
>>419
お互いいろいろ大変だね。
BMI18越えるとただのデカ女に見えるからBMI17前後に調整してるけど、
小さいとそれだけで華奢な印象で羨ましいと思ってた。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:48:51.15 axuRO1iI
まあ所詮顔なんですけどね

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:02:40.35 mWJPlk0r
小顔最強

423:名無しの
11/05/08 00:20:35.45 YkYcGgz/
顔小さいし華奢な私

ただ二の腕はゴリラ

あばら浮くくらいお腹が凹んでもゴリラ

かなり痩せれば人間になれると信じ頑張る

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:58:09.03 qVLN8HIf
>>304-305
つ耳管開放症

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:11:57.28 rnCLaA+4
カレーと合わない食べ物
まぐろの刺身とか

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:31.46 mrnPlFDY
>>423
それは脂肪なのか筋肉なのか

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:49.04 nJrS0rpy
究極に過激だけど、
食べても太らない方法あるよ

うんこ食ってしっこ飲む
リサイクルダイエット
地球にも優しいね☆

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:40:02.50 +uDaUNlT
>>418
チビが太ると、
柔道のヤワラちゃんみたいになるから、
私は背が高くて良かったって思う。

杉本彩は凄くスタイル良いけど、
168cm55kgBMI19だし。
小西真奈美も168cm55kgBMI19だよ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:38:06.06 ZkJp311J
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

430:名無しの
11/05/08 13:05:21.81 YkYcGgz/
>>426
脂肪7割筋肉3割
ただし、脂肪しか肉眼では確認できない
接触することで筋肉を確認

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:29:37.31 0qgKXlrD
>>424
>>307

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:08:34.62 0qgKXlrD
カショオとか言うなよ？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:42:01.97 0qgKXlrD
>>424

>>307

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:44:19.72 0qgKXlrD
ゴメンだぶった

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:22:29.22 acxeNfVV
>>431
>>433
>>434
なにこいつ
脂肪だらけの指で誤操作？
ウザいよデブ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:27:25.85 PbDHIF75
断食すると空腹感よりも夜眠りにつけなくて辛い…しかも眠れても朝起きるとき脱力感やばいし何なんだよこれ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:29:25.27 jTf7NaM8
インポテンツ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:35:59.72 aNYUFAQJ
>>436分かる。寝付けんしすぐ目が覚めるしゴハンの夢ばかりみるｗｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:32:30.64 nL6k4fGA
食欲はないのに
夜眠れない＆頭が回らない時
皆さんはどうしてますか…？
覚悟きめて食べるしかないのか…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:35:45.64 u9S2ztKO
寝れなくて頭も回らないなら酒でも飲むかな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:00:42.22 WhHKQh2j
>>436
そういう時私はとにかく食べずに寝る
朝起きて朝食を食べる
寝れなくても電気消して布団入って目閉じてるだけでも良いらしい

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:39:04.49 /dL4iJiE
>>436
睡眠薬は？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:58:09.91 c/QfZzC0
URLﾘﾝｸ(hp44.0zero.jp)
美容情報満載☆☆

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:48:41.48 5fb4aDZ8
ゼロカロリーコーラ飲むのが１番いいよ
甘さと炭酸が睡眠を誘う、カフェインに敏感な奴には効くか知らない

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:12:59.96 7QzHI0vY
>>436
白湯とか飲んでもだめ？
私の場合、水分のみダイエット中だけど1ヶ月以上続けてもしんどいことがないのはあったかい飲み物をたくさんとってるからかなぁと思ってる

昼間仕事中はもともと好物のホットコーヒーブラックがぶ飲み、寝る前は主に白湯

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:18:55.13 QRo1yvi+
寒天はお腹膨れるよ。

447:436
11/05/09 13:59:30.06 PbDHIF75
>>441
目閉じてるだけでいいってマジで？それなら無理に寝ようとする必要ないか…

>>442
それが一番確実だけど睡眠薬って普通にドラッグストアに売ってる？病院とかでしか処方してもらえない気がするんだけど
>>445
断食の時は冷えた烏龍茶しか飲まないんだけど白湯試してみるよ！

みなさんのアドバイス参考に頑張ります

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:06:30.68 Xfe1YeCd
ごましおうめぇｗｗｗ

絶食2日目後半なんだがごましお舐めてしまった。うめぇｗｗｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:22:28.57 FvIDPbNr
睡眠薬ならドリエルってのがあるよ。普通に買えたと思う。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:24:12.07 /dL4iJiE
>>447
睡眠導入剤は売ってるよ
でも正直、睡眠導入剤じゃ効かないから
海外の睡眠薬をネットで買ってる
医薬品個人輸入代行サイトだと楽だから
色んなサイトあるけど、よく調べてね。送料が超高い所とかあるから

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:27:46.66 +UHY4H4O
てか結局無理なダイエットして飢餓状態だと、眠りは浅くなる。神経が高ぶるの。
飢えたライオンはギラギラと神経を逆立て獲物をとらえようとする。
が、満腹したライオンは、獲物が目の前を走っていても、意にも介さず眠る。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:29:55.90 /dL4iJiE
>>451
人間とライオン一緒だと思ってんの

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:13:05.17 zG4l3fC5
過激はじめました
１日に摂取するもの
朝ササミ二本
低血糖で頭くらくらしてきたら栄養ドリンクをちょびちょび飲む
寝る前にハチミツ子さじ１
おーいお茶二リットル
気が向いたら野菜食べる
３日目にして-三キロいい感じです

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:55:51.96 efV4CyM0
>>452
食べる本能は似たようなものじゃないかな

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:42:15.66 Ve/G8W0W
毎日カロリーメイト＋お茶だけ。運動は、ショップ店員なので立ち＆歩きのみ。

４日で2.4㎏痩せた@三十路。
この先必ずぶち当たるであろう停滞期が怖い。

とりあえずの目標は今月あと3㎏。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:58:14.29 XNWAIxWs
ここ２ヵ月で急激に太ったので、金曜日からジュースと駄菓子と野菜ちょっとずつで過ごした。

いま四日目で－３.２キロ
今週末までに４キロ落としたい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:18:07.88 tQCw7/qm
>>453
寝る前のハチミツ、必要なん？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:23:01.51 WhHKQh2j
>>456
ペースが早すぎない？
過食にならないといいけど

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:28:22.09 ed4rSd3x
>>455
カロリー何個？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:41:50.59 zG4l3fC5
>>457
ハチミツのビタミンがダイエットによいと雑誌に書いてあったので
いっぱいだけでもかなり空腹も収まりますし続けていこうかなと

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:05:35.28 i06ITojn
ここ不健康で過激なダイエットスレだろ・・・
お前らまだ生温いんじゃないの?
俺は月～金まで断食で土曜の夜一食だけビールとつまみだけ。
腹が減ったら緑茶のみ飲んでるよ。
別に毎日元気だし健康診断全く異常なし。
人間なんざ1ヶ月飲まず食わずでも死にはしないっての。
ここまで慣れると「食べる」って行為に全く興味がなくなる。
週一のビールだけ楽しむために少しだけつまみ食べるって感じ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:09:44.64 K9xoLfGZ
はいはいスゴイスゴイ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:12:24.86 +UHY4H4O
>>454
飢餓に対する
心身のストレスは大なり小なりの差はあっても根本的には同じだと思う

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:20:10.67 6RCVTOf6
焦っちゃダメだと分かってはいても、やっぱり焦る
一日１０００kcalくらいで強行手段に出るか

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:59:36.89 t5pTFXhJ
１日の食事を水とサプリメントだけにして３時間くらい有酸素運動してる
吐きそうになるけど６日で５キロやせた
がんばる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:21:03.55 iC8AB2Ak
本当、みんな意志が強くて
かっこいいよ
凄い励みになる

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:24:35.88 LLVfWbYD
たしかに1番痩せる、っていうか体型をかっこ良くするにはメンタルを鍛えるのが1番だと思ったな
だらけた生活してると些細なことでも我慢出来ない

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:16:56.88 rZFUuMXa
今月入ってから、食事は朝のアロエヨーグルトのみの生活を続けてるんだけどびっくりするくらい痩せた。目に見えるとやっぱ嬉しいね。フラフラだけど。 

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:52:37.12 7EFuebBf
>>465
男性？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:25:02.48 Ps8WPI65
連休中から飲み物とサプリメントだけで生活してたら
今朝電車の中で貧血でぶっ倒れそうになった。冷や汗ダラッダラ。
絶食とか飲み物だけとかで運動もしてる人ってすごいなー。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:37:40.02 9BGeaxNm
>>470
同じような状況（+ヨーグルト食べてる）だが、貧血の時一時的に一番効き目があるのは何だろうか
今は飴食べて少し座って落ち着かせてるけど、
各砂糖みたいな形のブドウ糖とかの方が効くのかね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:49:50.78 WyBvLkX6
>>471
それは貧血ではなくて低血糖だろ？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:04:13.92 5ECjKwox
>>471
エビオス錠ですべて解決。

特に男にはアッチのほうも元気になるよ。
絶食プラスウーロン茶、ペプシネックスとエビオス錠だけで2ヶ月気合入れた時もあるよ。
エビオスのおかげで相当元気だったよ、いろいろと(笑)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:23:19.22 xnJyEayi
>>473
2ヶ月てｗｗｗ
体壊さなかった？
何キロ痩せた？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:31:14.63 5ECjKwox
元々標準体重からギリギリ外れる程度だったから極端には痩せてないよ。
13キロくらい。
明らかに肥満体の人はもっと痩せるんじゃないかな。
身体壊すも何も絶好調だったよ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:39:46.95 3VqBa2FT
みんなちゃんと便でてるんですか？？食べなさすぎると出ないじゃないですか

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:50:55.88 5ECjKwox
出てるよ。
エビオス錠の中に食物繊維含まれてるから、食べてなくても溜まってた宿便出ていく感じ。
後、専門家じゃないから知らないけど、便から油みたいなのも出てくる。
もしかして燃えた脂肪なのかな～

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:54:17.98 a6qoC7a2
>>465
3時間の有酸素の内容を詳しく知りたい

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:51:38.84 v33rBV2J
>>469
女性ですぜ
ここ２日間はサプリも飲んでない

>>478
踏み台昇降と腹筋とウォーキング
VAAM飲むか迷ってる

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:44:14.35 xnJyEayi
今からエビオス買ってきます！

>>477
2ヶ月普通の食事一切してないの？？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:20:06.91 3SU1i53k
週6で
筋トレ1～2時間
有酸素1～2時間
食事制限1500kcal　炭水化物、糖質抜き

基本王道で3ヶ月目なんだけど
過激スレのくせに過激なのいないみたいだね？ﾀﾞｯｾｗｗｗｗｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:07:01.89 3MmYVCFD
>>479
女性ですか！食べないで運動してふらついたりしない？
生理前はどうしても貧血になってしまう…。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:49:54.92 5ECjKwox
>>480

うん。気合入れるぞって思って2ヶ月はエビオスとプラスウーロン茶、ペプシネックスだけで過ごした。
正直、最初は辛かったけど、慣れたら貧血もしないしそれどころか以前より体調がいいんだよね～
エビオスは貧血に効く鉄分とか亜鉛も入ってるし、ビタミンBその他の栄養素も相当入ってる。
しかもダイエット目的のサプリより激安だし。
成分見れば女性の美肌にも効くって事がわかると思う。
だから過激やっても女性の人には絶対いいと思うよ。
悪いな、俺けっこういい奴なんで(笑)
やっぱ女性には何の心配もなく綺麗に痩せて欲しいからさ。

何故、今あなたが痩せたいと思っているのか・・・

そりゃー、標準近い人からかなりぽっちゃりしている人もいると思う。

でもね、もう一度「自分自身が何故痩せたいのか」
真剣に今の自分に話かけてごらん。

そして・・・

辛くなったら鏡を見て痩せた自分を想像してごらん!!

絶対頑張れるからさっ!!

あんたら一人じゃないよ、まぁ、少なくても俺はここにいる。

気合だぜっ♪

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:07:56.46 XDV0uAU/
　　　　／　　　　　＼　　　　
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　何言ってるんだコイツ
　　　／　　（●）　（●）＼　　　　
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:11:34.67 xnJyEayi
>>483
ネタじゃないよね？？
ドラッグストアでエビオスとペプシネックスとサントリーウーロン茶をケース買いしてきたよ。

体に不具合でなかった？？

10キロ痩せたいです。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:18:16.24 /SK+dmii
出るに決まってる

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:29:36.22 v33rBV2J
>>482
少しふらつくけど鉄のサプリ飲んでれば大丈夫！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:31:09.61 5ECjKwox
>>485
最初から2ヶ月目標にしなくても、取り合えず1ヶ月でも頑張ってみたら?
カイヤだってこんだけ出来るんだしね。
カイヤの気孔水とかはただのおまじないだと思うけど、俺はエビオスで身体は調子良かったよ。

URLﾘﾝｸ(woman.excite.co.jp)

489:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/11 05:06:24.35 jyobX4H+
しばらく来てなかったけど、７８キロから６６キロまで落ちた。
目標体重は５０キロ以下
まだまだ長い道のりだ。。。
コーヒーのみまくって食事減らしまくり

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:07:27.92 9/u1bsh3
ちょっと痩せたから調子乗ってたら、友達に写真撮ってもらって驚愕ｗ
顔の肉まだまだパンパンやないかー！
もう多少不健康でいいや、今日から過激に走る！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:45:14.10 oB5TqXf5
アサヒの社員がいる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:57:51.73 fXihYWiS
俺も断食してますけど、怖くてジョギングとかできません。断食しながらジョギングしてる方は本当に気をつけて下さいね。
後質問したいんですが、断食により減る脂肪とは単純に基礎代謝の分ですか？
それなら、断食で運動しないよりも、少し食べて沢山運動した方が脂肪は減るのですかね？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:18:07.07 HTuhVdf1
断食で減るのは筋肉もあるから気をつけてね。

断食を6日間続けたら、筋肉は必ず2キロ減ります。
有名なギャンブルさんの臨床試験結果です。

だから>>465はサプリメントにアミノ酸入ってなかった場合は少なくとも5キロ減ったうちの2キロは筋肉が異化してます。

栄養士や医者なら誰でも知ってます。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:00:15.82 OCbD9nx9
>>493
アミノ酸入ってます

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:15:11.92 XMhTSccu
>>494
アミバさん入ってます

byジャギ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 05:26:26.13 SunRh4+O
45キロ痩せたけど、なんかもう普通のダイエットじゃ減らなくなったからこのスレ見て頑張る

みんなすごいな。勇気が湧くよｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:10:51.84 do7lmu2a
治療途中でほっといた虫歯が痛み始めたのでこれ幸いにと断食3日目
犬や猫もそうだけど歯が弱ると食欲ってなくなる
口寂しいのは煙草と歯磨きで我慢

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:19:35.24 e/yw68ca
昨日吐いてから寝たら-2kg!

吐くまで飲むのｲｲﾈ!

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:30:24.54 ALdLoZkv
俺も虫歯になって、
歯2本抜いてあまり食欲なくなったのがきっかけでダイエット始めた、
歯医者の歯科衛生さんがやさしくて好きになったのも大きい、
おっぱいとか下腹部ぎゅうぎゅう押し付けてくれるし、
治療中もひんぱんに痛くないですかてきいてくれてほんとに天使。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:47:05.77 YxyEToIG
腹が減った時は、海苔を食べる様にしてる。パサパサしてる分、結構膨れる。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:08:18.56 IvAG3cxy
コーヒー飲んで運動すれば食欲もなくなるし筋肉あんまり減らないと思うしオススメ

現に今－５キロ成功

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:16:52.47 yJlkalCM
コーヒーに筋肉維持効果なんてないだろ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:23:13.47 MPpYDF7O
カフェインで交感神経優位になって運動もはかどる
空腹で量まちがうと具合悪くなるけどな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 21:55:50.84 yM0FdkEe
一週間水分摂取のみで断食
↓
一週間かけて徐々に食事量増加、鶏肉豆腐野菜果物の食生活に
↓
一週間毎日800～1200kcalの生活をしながらビリー1時間＋43度設定の風呂に15～30分←今ここ
（実際風呂は体温で下がるからそんなに高くないと思う）

以前1ヶ月断食したこととかがあった為か最初の2週間は体重がほとんど減らなかったけど、ここ数日はやっと体重落ちてきたぜ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:23:00.24 IL0o5Pms
カフェイン400mg以上一度に摂ると、冷汗と吐き気がすごいよなｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:42:48.83 JUcKra+a
ってか体重は肥満の人は１週間ある程度の強度の水泳と筋トレあと間食抜きの食事管理すれば最初のうちは３～４キロぐらいくと思うけど！途中からは落ちないけど！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:39:46.76 fO+ATooR
とりあえず胃を小さくしたかったので無計画に断食始めて4日目
さすがにフラフラしてきたのでわかめスープと冷や奴とシャウエッセン一本食った
途中で腹一杯になった！すげえｗ
このまま飯と砂糖断ちをしてみよう

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:45:28.78 cCdGhBM0
かなり少食ダイエット「1日800キロカロリー以内」にしてから、
1ヶ月1kgづつ体重が減っている。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:55:17.98 5Zec6UnF
>>508
運動なし？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:58:24.37 +EAkUc4m
>>508
え？
それでたったの１キロしか減らないのｗ？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:11:26.45 inje337G
そんだけ無茶やって月-1kgは割りに合わない

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:58:15.58 cCdGhBM0
>>509
運動無しです。
>>510 >>511
痩せにくい体質みたいです。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:52:17.10 PZR0esvt
>>509
これで運動もやったら死ぬだろ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:01:10.75 AbvRZp5y
死にはしないだろ
昔３００kcalで運動２時間歩いたりしてたがそのときはさすがにやばかった

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:17:39.99 PdHTJlSQ
俺は一日1500kcal運動無しで92kg→77kg。
4ヶ月ぐらい。
スペックは24歳１８３cm。

抜け毛が尋常じゃなくて気にしてからバランスの良い食事を自炊したらそこから3kg減@2ヶ月。
抜け毛は無くなったが体重落ちなくから運動するちもり。
過激じゃなくてすまん。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:19:41.44 PdHTJlSQ
>>515
ちなみに男

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:22:04.59 EgzK72Po
>>504だけど最初の2週間は運動無しで
2週間目も一日平均でいくと200～400kcal位程度の摂取量だったとけど体重変化は誤差Lvだったぜ
そして運動開始から3日で2kg落ちた後はまた3日間ほぼ変わらない体重・・・落ちねｪ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:28:39.27 FLi5RXZo
>>502
君頭悪いの？
運動するから筋肉もあまり落ちないってことを言ってるんでしょ>>501は
っとに読解力無い奴多いなー

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:28:47.57 4+INLGp8
>>501でそこまでわかったらエスパーだな
もしくは本人

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:34:48.93 cIoQ2pvM
空腹感が快感に変わってきた
朝バナナ１本と豆乳１パック200ml
昼なしで夜は野菜ジュース200mlエビオス10嬢
週に一度松屋で牛めし並
これで一生過ごせる予感がする

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:44:05.00 CybRthRD
>>519
ふつうにわかるだろｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:15:36.01 rDk6bvma
まず>>501は日本語学校に入ろう！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 03:06:26.98 17v5/bQb
>>519
というか食欲落として栄養摂取少ない状態で運動したら、
いくら刺激与えてるとはいえ
筋肉のタンパク質分解されるよね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 03:26:22.03 NAtK8Dv+
>>520
辛いの我慢して良く頑張った。もう成功者だね。
ただ、あれは朝・昼・晩10錠ずつ飲んだほうが身体も元気に動くよ。
俺も今日は一週間ぶりのビールにつまみはトロカツオとごぼうサラダ。
これでもう充分に満足だぁ。
また来週一食の楽しみ?俺はビール飲むの楽しみだけど。
一週間頑張ろう。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:24:48.18 rzNnCi++
食事制限だと誘惑に負けていつも菓子パンドカ食いしちゃってた。
だから３日間だけ食事制限に加えて飲み物の摂取も１日350mlの水だけに制限した。
それに１時間有酸素と１時間半身浴。

制限中はのどが乾いて乾いて、制限明けに飲んだコップ１杯の水で心が満たされた。
それ以来食に興味がわかなくなって菓子パン依存が治った。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:28:51.15 go65Uftz
激痩せした人って皮膚が垂れたりしましたか？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:59:29.92 SfVl7kui
162/53.5
とりあえず44目指す

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:03:36.75 jrXfoyxi
154cm55kg
自暴自棄で食べまくってたら目も当てられない体型になってた
今日から飲み物だけで生活してみる
痩せたら少しはやる気が出るかな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:12:46.31 FxDblx15
よくそこまで太れるね
体重いでしょ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:33:44.71 BvJkgGIp
>>528
がんばれ

531:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/16 10:59:01.24 p2KDml9x
前>>489

今日の体重６４キロ。
３月に７８キロからダイエット初めてやっとここまできた。
太る前の体重の５０キロまでまだまだ。。。
頑張る。

532: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/05/17 03:34:39.18 BITRaBib
どうしても腹がへったら水を飲むでいんだよね？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 04:30:50.38 Bma2R/UC
男に捨てられて3キロ太った。
憧れのモデル体重目指して今度こそがんばる。

【開始】今日から
【年齢】26♀
【身長】171
【体重】54
【目標体重】48kg

【食事】
今日から2日は
朝：ヨーグルト
昼：ヨーグルト
夜：ヨーグルト
お腹が空いたら炭酸水

【運動】
一日1万歩
腹筋50回
フラフープ

がんがるぞーー

534:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/17 06:38:26.51 dwWWSbU4
>>532
水よりブラックコーヒーが良い
カロリー無いし食欲が止まる

６４キロまで痩せたけど、今日生理がきた。
これは痩せるチャンス到来。
生理後の体重が楽しみだ。

535:528
11/05/17 07:16:44.26 SoUHJJFN
>>530
ありがとう

また自暴自棄にならないように
一週間単位で体重計ってみます
さすがに一週間なら減ってるだろうし
とりあえず40kg台目指したいな
節電とか言ってるのに太ってる場合じゃない

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:22:03.07 OBkRW4t0
下がってきてるage

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:00:05.11 YhOd8n7F
165cm46kgまで痩せたけど脚は太いしお尻も大きい。
どこまで痩せたらいいのかわかんなくなってきた。
運動が足りないのかな。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:03:54.26 suITSZOE
>>537
四股ダイエットでググってごらん。
舞の海とか貴乃花が引退後、これで痩せたよ。
確か舞の海のはググると無料で見れるよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:54:54.10 N1jRM8lZ
>>534
コーヒー飲みまくるとカフェイン中毒になってうつ気味になる
なんかの中毒になると欝になりやすくなる

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:28:29.15 oyg/rvpI
今、カフェイン一切取らないで(お茶とコーヒーの変わりにハーブティー飲んでる)
レモネードだけ摂取した生活送ってる
３日目で頭痛がきたけど空腹感と相まってそんな痛く感じない
ヨガと筋トレと接客の仕事でカロリー消費してる
最低１０日間はこれでプチ断食するよ
美容体重だからモデル体重のガリ目指して頑張る

541:屑
11/05/17 22:17:39.19 tnuQdeTJ
明日から絶食開始だ
皆さんよろしゅう　スペ　１７０　９０　orz　

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:25:04.88 8nrpakyY
過激、24日目。
なんだか、体の調子がとてもいい。
豆腐一丁、無糖ヨーグルト、ゼロコーラで過ごしてるよ。
7日目あたりが一番、辛かったなあ。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:31:36.26 qhrtJbck
165cm56kgのデブだけど毎日昼夜殆ど食べなかったら数十分立ってるだけで貧血起こして倒れたorz
無駄な脂肪だけ蓄えやがって使えねえ体もうやだorz

ここの人みんな体平気なの？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 05:00:28.37 0fB5lcW5
みんなすげえ
このスレ来ると生きる勇気がわいてくる。

545:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/18 05:57:10.04 t5PLDspe
>>539
たしかにコーヒー飲みすぎると気分悪くなるね。
水のほうが無難かぁ。。

今朝の体重６３キロ。
３月に７８キロから始めてやっと５０キロ台が見えてきた。
本当は元は４７キロだったんだけど。。。
あまりにも増えたから目標を５０にしてた。
でもモチベーションあがってきたから目標４７にしようかな。

546:メタボ
11/05/18 06:35:31.89 vGEqg+K/
昨日から3日前ダイエット 72．6→70．3→68．5 ほぼ何も食わず

547:デブ
11/05/18 06:53:14.72 PLb6FST7
今日から参加します

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:49:53.14 j0MyiSQk
過激なダイエットスレっていうから
腕一本切り落としたとかあんのかと思った
俺はグロ好きな１７０の８０キロのオデブﾀｿ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:06:53.64 ZZKHFyCI
>>480さん
続いてますか？
結果が知りたいです

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:38:22.81 TkMe/Buc
>>543
それは貧血じゃなく低血糖だよ。
ほとんど食べなかったらそれが普通。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:10:11.96 551IrBJC
コーヒーは飲み過ぎると欝になるのと最近判明したと記事になってたな

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:27:05.87 CVmYYPRY
>>551

自分はまさにコーヒー飲みまくって鬱になった

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:50:35.25 fa4AMQWC
食事制限しまくって水分ばかりだと代謝下がってむくんだりしないのかな…
水抜けなかったら、とか怖くて水分もなかなかとれん

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:01:58.52 KCWDQ69f
水分少ないと血液がドロドロしてきて、血行が悪くなって、代謝が悪くなってダイエットできない。
水分は風呂やサウナやしっこで直ぐに無くなる。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:04:40.91 TkMe/Buc
食べるの削っても水だけはしっかり飲まないと。
浮腫むのは水の飲み過ぎが原因じゃない。

おねがいだから、水はしっかり飲んでくれ。

556:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/18 10:05:01.49 t5PLDspe
>>553
かなり水分とってるけど、トイレが近くなるから困るけどしっかり水分は出て行くよ。
むくみは少しあるかな。。。
一応、持病のため毎月血液検査してるけどそれも異常なし。
薬飲んでるからよけい喉渇くんだけどね。
続けてたら食べたい！って欲求より、のど乾いた！って欲求のほうが出やすくなって
かなり食べてないのに食べたいと思わないようになってきたよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:56:36.18 fa4AMQWC
>>554
>>555
>>556

ありがとう。
これから夏なのに水分控えるとか確かに危険過ぎるよな。
トイレにあまり行かないのはやっぱり普段から水分足りてないのかも。
もう少し飲む量増やしてみる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:27:57.84 Vg1qDFii
>>284
彼にはこのハラの画像を見せてあげたら良いよ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

559:屑
11/05/18 13:03:49.10 Nq2hXL+g
早くも

腹減ったああああああうががががが　耐えろ俺！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:12:23.72 KCWDQ69f
腹ヘリダイエットには無理がある。
拒食症になるか、リバウンドになる。
腹減らないダイエットでないと失敗可能性高い。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:21:03.12 0fB5lcW5
1日2個肝油を食べる。
どうしてもな時に食べていいのはブロッコリーと鶏レバーと小魚だけ。
基本的にはスポーツドリンクまたは水を1日4リットル。
運動無し

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:35:19.12 KCWDQ69f
スポーツドリンクで、急性糖尿病を発症するやつがいるぞ。4Lの飲み物に注意した方が良い。

若い人が清涼飲料水をたくさん飲むうちに、
糖尿病性ケトアシドーシスに陥るというショッキングな出来事が続いてます。
その多くが、大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、
ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）と名付けられました。
糖尿病性ケトアシドーシスというのは、糖尿病の悪化した状態です。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:37:28.59 KCWDQ69f

ペットボトル症候群 - Wikipedia
市販飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている。
スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。
これを普段水代わりとして飲んでいる場合、1日に2L程度飲むと仮定すれば
120 - 200gもの糖分を摂ることになる（熱量にして470 - 780kcal）。
120gの砂糖は1個当たりの重量が3.5 - 4g程度の角砂糖で換算すると約30個、
ハンバーガーショップ等で多く使われている2gのスティックシュガーだと60本分となり
スティックシュガーの袋詰め商品一つ分を摂取していることになる。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:44:34.94 RLm1jWA8
ヨーグルト＋炭酸水のみダイエット2日目
170/54.5→53.9
おととい死ぬほど食べて昨日ヨーグルト1つだから
まだそんなには減らない。。
明日が楽しみ
何を食べて何を食べちゃいけないよりも
期間決めてこれしか食べないって決めちゃうと楽

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:12:10.03 dDjto5Qu
憧れの拒食症になりたい
将来なんていらないから痩せたい
ガリガリになりたい
がんばります

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:16:57.86 cSS4bS47
・シャブ
・過食嘔吐

不健康過激ダイエットの王道はこれしかないだろ。

ちなみに自分は胃を荒らして口内炎作りまくったら口の中や舌が痛すぎて食べたくても食べれず痩せた。
あと、これはお薦めしないが、刑務所に行くと痩せるよ。
まぁ過激ではあるがこれに至ってはむしろ健康的なダイエットと言えるよ。三食バランスの取れた味の薄い和食に運動、夏場も暑くて汗かくし、日中出ない事から紫外線に当たらず美白になる。

ある作家は美白美肌健康的に痩せるなら刑務所が一番と言ってるくらい。
ちなみに入院はお菓子食べれたりするから駄目ね。
外との繋がりを遮断されたら精神的にも病むから痩せる。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:27:56.04 dDjto5Qu
刑務所､考えたことあるなー
実際は無理だけどね
健康的だよね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:30:32.09 7u+B/WRO
断食してんのにテロ朝がハンバーグ特集してる
講義電話しそうになった(=_=;)

断食するとカリカリしちゃうのね(´･ω･｀)

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:15:56.01 WQ8OuKEK
>>568 わかりますｗ食べ物特集はきついですよね(´･ω･`)

１週間飲み物だけで70kg→64kgになりました。
身長は161くらいです。巨だと落ちやすい!
夏までにはせめて50前半になりたい。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:58:49.67 9zimIX/m
>>565
拒食の後は過食が待ってるよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:45:30.53 dDjto5Qu
まぁ私､意志が弱いので拒食症にはならないので大丈夫です

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:04:00.57 KCWDQ69f
拒食症になってしまうと病気の一種で
意志が弱いからといって回復しにくい。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:38:38.82 3z2xaw0k
拒食症は鬱の一種です。
お肉はいくら食べても太りません。むしろガリります
「肉　鬱治療」でみてみて

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 00:56:53.59 K2GXV/w8
1ヶ月間、飲み会数回ありで中断期間挟みつつ、飲みもの中心ダイエットで8.5kg減
がしかしその後2週間強でダイエットの目的消失によるモチベーション低下とドカ食いと断れない飲み会とで2.5kgリバウンド

来月に向けてまた頑張らないといけない予定ができたのでダイエット再開する

飲み会の幹事任命され、店の選定と下見やらなんやらでまた食べないといけない予定いくつか入ってるからそれ以外の日で頑張る
現在のBMI21.7から18くらいまではいきたい

575:屑
11/05/19 13:34:34.44 CBOCCqeZ
豪遊なう＾ー＾

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:23:06.29 gZvAYLfW
来週末にビキニ着る予定があるので今日から飲み物中心で生活してみる
内容は味噌汁、野菜ジュース、生姜湯、梅昆布茶、ブラックコーヒー、お茶、水
甘いものが欲しい時はグリーンティー
食べるとすれば野菜サラダ、味噌汁の具、納豆、豆腐くらい
毎日一時間の有酸素運動も頑張る

どれだけ減るかしら

577:屑
11/05/19 16:55:03.60 CBOCCqeZ
メロンパンウメェ
お菓子うめー
ご飯ウメー
^q^

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:51:20.34 hbUtHjDC
断食3日目
匂いに敏感になった
ハーブティーが凄く美味しい
濃い匂いが辛いからラーメン屋の前とか気持ち悪い感じがする
空腹感は昨日より無いけどだるさが酷いな

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:20:02.96 I2/nNX5l
今日から
162/67　目標→54

朝→ヨーグルト+はちみつ
昼→無し
夜→温野菜

腹減ったらガム/烏龍茶/野菜
仕事が始まるから運動してる暇はなさそうだ…
夏までに15kg落としたい

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:22:51.48 GsGn1f9N
禁煙がきっかけで、二郎ラーメンを食い過ぎて太った俺も参加するぜ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:35:39.45 yXCvevQG
絶食で痩せた方に質問です。
全身バランスよく痩せましたか？
上半身だけ痩せて下半身あんまり変わらない方いますか？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:30:13.89 M6SgJrBT
170/80筋肉質の上に脂肪体質
３食の食べる量を意識的に減らしたら
1日1キロ減るよ

食生活が原因なのね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:36:29.39 pxDagJtr
1キロ減らすのに7200kcal近く消費する必要があるというのに・・
大半は水分とかうんこの量じゃないかね

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:30:10.85 CfNCietw
全部脂肪として計算した場合だな。＞7200kcal
脂肪だけ落とすのは実質無理だから、標準体重以上の人は
過激である程度まで絞って筋トレで筋肉つけた方が効率が良い。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:55:24.77 jW2DbsZa
２日ヨーグルト断食したら54.5→53.2
1.3へった。
けど昨日ドカやっちゃって53.4
友達とカケて２週間で-３kg目指す。
ガリめざす。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 10:52:32.06 /rE1JNfR
停滞期だ‥
耐えて､食事制限＋運動続けてたらまた痩せていくのだろうか‥‥

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:29:20.11 kakm64rP
なんでそこまで耐えられるの？
どうしても食べたいけど耐えたい
何考えれば耐えられる？？？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:30:24.73 +ZnhQ7V1
好きな人のことを考えると耐えられる

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:23:24.36 a1vY/rDd
好きな人かぁ。
シュタゲのまゆしーかな

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 19:28:35.06 6DOleodI
152/48

朝　　普通(ごはん一杯)
昼　　DHCプロテイン半分
夕方　DHCプロテイン半分

ウォーキング1時間
半身浴30分

とりあえず45を目指す。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:30:53.97 Ufn1/rT1
160ｾﾝﾁ/66ｷﾛ・女
5月1日までは73ｷﾛだったから7ｷﾛ痩せた。
でも、まだまだﾃﾞﾌﾞだから頑張る！
ﾓﾁﾍﾞ上げの為に書き込みしました。

…腹へった…。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:11:12.06 bf0ZmOso
>>591
頑張れ。
チャン・グンソクに似ているらしい?
俺が応援する。
ダメならカラオケダイエットだ、ミナム(笑)
イケメンですね面白いなぁ～
シヌさん切ねぇ～

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:47:17.28 zRGZmAXw
>>581
ここにいるよ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 01:58:43.63 n/55y3xW
6年前（19才の時）、過激スレにも書き込んでダイエットしていた者です。
経験談というか失敗談なので、読みたくない人は読み飛ばしてください。

6年前、152cm62kgくらいでスタートしました。
1日800kcal以内の食事で、1ヶ月後にはー5kg
その後は食事制限を緩くして3か月くらいかけて、更に-3kgくらい落としました。
炭水化物はとにかくとらないようにしてました。
肌はガサガサになるし髪が少し薄くなったけど、一時的な事だと思い気にしなかったかも。
ただ、その頃から自分の性格というか、内面的なものが変わってきました。

自分でいうのもなんだけど、元々はかなり頭の回転が速かったし
上手いこととか面白いことも言えて、デブのくせに友達は多かった。
開き直ってたから明るいし細かい事気にしない。でも言うことは言うような性格。

ただ、ダイエットして半年くらいたって、記憶力と集中力が散漫し、言葉がでてこない。
他人のすることがいちいち鼻につく。
とはいえ直接文句を言う勇気がでず、陰口言って嫌われたくないから心の中で１日中イライラ。
被害妄想と孤独感も激しくなり、家族とも毎日ケンカするようになり数ヵ月後にうつ病になりました。
（ちなみに性格や頭の回転の悪さはその後も日々悪化していきます）

また、ご飯を少なめ(1000kcal前後)でも体重が増えるようになり、嘔吐と拒食を繰り返し
食への執着心がどんどん増えて、いつのまにか家に引きこもって学校も行かず、
１日中ずーっと過食嘔吐とチューイングを繰り返してました。
ちなみに当時の食費は1日5000円～１万円くらいです。

21才くらいに、彼氏ができて一緒に外食するようになり、
チューイングを辞めて、過食嘔吐も週3くらいで落ち着きました。
学校も何とかいけるようになりましたが、自分の好きな講義でも10分以上聞いていられず
20分以上座り続けているとイライラしてきてじっと座っていられませんでした。
もちろん授業の内容も全然頭に入らないし、理解ができない。

595:594
11/05/21 02:01:14.82 n/55y3xW
あと、夜寝る時もイヤな事を思い出すようになって眠れず、栄養不足もあって
３年前は顔中ニキビだらけになりました。
今は落ち着きましたが、顔の毛穴は広がったままでニキビ跡も消えてません。
また、美容体重でもお腹に中年のメタボおばさんのような浮き輪肉がつき、
顔はオタフクみたいに下頬に脂肪がついて、とても醜いです。
髪の毛も一時期よりは良くなったけどまだ薄くて、どんな髪型も決まりません。

就職してからは、言われた事がとにかく理解ができないので、仕事を覚えるのに苦労しました。
自分の思うことを伝える勇気もなく、そもそも言いたいことをまとめる事ができなかったので
同僚とうまくコミュニケーションがとれず、色々と誤解や噂話もできてしまい２年で辞めました。
（同僚の人はみんな性格がよく、私に問題がありました）

今年の3月11日の震災をきっかけに、過食嘔吐への罪悪感が増して
過食代金を全部募金するようになり、体重は増えましたが気持ちは少し落ち着いてきました。
先月から王道ダイエットを始め、体がきれいに痩せていったので、最初からそっちにすればよかったと後悔してます。

２年くらい前、ダイエット板を見た時、私のように体も頭もボロボロになる可能性があることを書こうか迷ったのですが
その時は、むしろ私のように後悔する人間が増えればいいのに、と思って書くのを辞めました。

今更こんな書き込みして、申し訳ないです。
でも、栄養を極端に抑えると、リバウンドしやすいだけじゃなくて
精神面でも本当に辛くなる可能性があるので、どうか思いとどまってほしいです。

過激なダイエットがどんなに怖いかとか、もっとまとめて分かり易く書きたいのですが
文章の組み立てや表現が本当に出来なくなってしまって…
これが精いっぱいなんです。
読みづらく、しかも長文でごめんなさい。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:30:38.16 jy+WBj6B
いや、読みやすいよ
乙

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:52:15.97 s0vc/Q7W
>>594ありがとう。参考になりました。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:52:40.71 iv1G9BUB
>>587
３月の初めまで私も食べ物なし飲み物のみで過激ダイエットやって一旦５キロ痩せたんですが
食べたい気持ちが抑えられず爆食して速効リバウンド結局トータル２キロ増えてしまいました。

それで３日間絶食してから炭水化物砂糖肉一切無し魚と野菜と水で８００以内を１週間やってマイナス３キロ、
炭水化物抜いたらいきなり１週間目から食欲なくなり、さらに魚抜いて野菜と水と１日一個だけミートボール食べて空腹感ないので平気でした。

食欲ないのは逆に怖かったから炭水化物ダイエットスレ見てきたら、
炭水化物抜くと１週間ぐらいで食欲なくなるみたいで、カロリーどうやって増やそうかと話していました。

結局５９→５４→６１
炭水化物抜き開始
６１→５２→４９
２ヵ月半で１２キロ激やせです。

食欲耐えれない人は炭水化物スレ見てきたらと思います。炭水化物抜きは今までの最高減り記録でした。

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