不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:19:03.13 twNiG1Ze
人それぞれだろ
アホ以外は休んで回復してからやるだろ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:56:15.37 S0s/oFSI
晩ご飯は当分、ささみ2本と豆腐とサラダでいいや
あとは運動してりゃ痩せる

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:54:18.03 TKjmA5Mi
165/52→165/47
無印のレモンマシュマロにはまってそればっかり食べてた。
一袋300kcalくらいでかなり量あるし美味しい。
あんまり過激じゃないかも。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:43:25.10 7VgfWtm0
ほぼ絶食で高層エレベーター乗った時みたいに
耳がおかしくなる（脱水症状？）んだが
栄養は何が足らないのかな？
水分はお茶を制限なしで飲んでる
サプリはマルチビタミンと鉄と亜鉛飲んでる

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:49:01.93 7VgfWtm0
わかりにくいな。すまそ
エレベーターで高いところにいくと
鼓膜に蓋がかかったような聞こえにくくなる現象で
あごを動かすと直ったりする
耳抜きまではしてないがなる頻度が高くてつらい
単純に脱水なのかな・・塩がたらんのかな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:57:51.02 nM0qDEmU
>>304
自分もそれよくなる！軽く走ったり疲れたときにもなるんだけど、何が原因なんだろ？しゃべると変な感じだし嫌だよね…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:38:38.46 kgYHUdZ4
単純に蛋白質が足りません寝る前に大豆プロティン飲んで下さい。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:39:28.94 n3xbwz6B
耳管開放症？とか言うんだっけ？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:00:51.86 1iahj+m8
たんぱく質か
ありがとう助かったわ
プロテインとかささみあたりを検討してみる

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:21:59.26 PNhQFcjv
昨日すげー腹立つことがあってまだおさまらん
いつもならやけ食いしてしまうところだが
逆に絶食してやることにした
一応遺書書いておこうかな

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:36:45.35 kHCjZzQX
>>309
さだまさしの番組みると、ほっこりするよ。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:36:38.28 1GPi361c
>>302どのくらいの期間で？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:01:59.22 c0+UlDkU
太ると何やっても楽しくないんだよね。
全然テンション上がらないし。

痩せてる方が楽しい。

というわけでダイエットしよう。

ゼロコーラダイエット。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:11:48.13 ZzzSsT0u
過激4日目。いい感じにげっそりしてきた。
痩せてるって気持ちい！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:05:14.86 9HgoHNps
>>139です
3食ダイエットシェイク置き換えとランニングで56.8kgから52.7kgになりました！
あと2.7kg、50kg切るまで頑張ります
(´･ω･｀)/
お腹空いて死にそうだったよ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:17:12.06 gbkhALZk
3食置き換えは凄いね

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:33:15.48 rvkgZnMf
今日から夕飯は烏龍茶だけにする。74キロってあり得ない。どうか続きますように。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:34:22.74 9HgoHNps
>>315
食欲もそんなに無いし、これを気にもうちょっと継続したいと思うけど流石にちょっとくらくらするよ(´･ω･｀)
代謝落としたく無いから筋肉落とさないように筋トレもしてる
みんなも体調には気を付けてね

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:52:59.95 BYgbVc9x
>>311
期間は一ヶ月くらいです。胃が小さくなったのかその後リバ無し。
今は他の食べ物にはまってます。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:06:07.26 UBZKpufG
今断食してるけどごく自然になんかつまみそうになる
食べ物に感謝できそうだ
猫でも飼ってたら楽に時間を潰せるんだがｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:33:19.87 vLBUSH0y
>>319
一人暮らし＋猫で生活してるけど、あんまり役には立たないぞｗｗ

断食６日目(アクエリアスだけ飲んでる)
パッツパツだったジーンズがスルッと入って感動＆モチベUP
ただ、昨日から多少の目眩を感じる

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:51:23.22 8OEgYzXv
アクエリアス断食いいね
明日からやってみようかな

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:48:54.35 dAJSMV6T
･とりあえず明日から３連休なので

朝食：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼食：同じ
夕食：同じ
間食（空腹を感じたら）：１日水２リットル

後は有酸素運動（自転車）+適度な筋トレ

基本はごろ寝

どうですか？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:07:27.01 hHRwH2HD
やってみて結果を教えてくれ

324:57
11/05/02 13:59:26.42 VJaR7oA/
過激はじめて約1ヶ月
>>57の162/63/30→162/55.4/22.5

１ヶ月の間に飲み会頻発の週があって休止したりもしてたから減り幅は小さいかな
昨夜はダイエットのモチベーションでもある、自分の好きな人が手作り料理を振る舞ってくれたので、夜遅くに白米やお酒を口にしちゃって一昨日から1kg増えたところ
それがなければ54.5kgだったけど…

また週末好きな人に会う約束ができたので、過激ダイエット継続します

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:01:37.10 A071p7Hc
朝食抜きだけで10kg痩せたいのですが可能でしょうか？
期間は2ヶ月です。
現在体重は75kgで身長は170cmほどです。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:37:26.85 VJaR7oA/
>>325
無理だと思う…
明確には理由説明できないけど経験則で。

むしろ朝食べない分昼の吸収率がよくなりそう
1食抜きだったら絶対朝昼がっつり食べて夜なしの方がいい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:38:52.08 WN+5qLpU
>>325
朝食抜きダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:40:58.17 Fhdkb1IJ
そもそも朝食分のカロリーを抜いただけで10キロも痩せるのか？たった2ヶ月で。
どんだけのカロリーマイナスが必要なんだ？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:48:06.56 xCZkjdfc
>>324
飲み会とかがあってそれならすごい！
やっぱり見た目は結構変わる？

330:57
11/05/02 17:07:45.31 VJaR7oA/
>>329
ウエストがさすがにへこんだから、横から見たボリュームがだいぶすっきりしたよ
腹肉がズボンに乗らなくなったしｗ

職場の上司からは、
「雰囲気かわった？」
「痩せた？」
「輪郭が全然違う」
などなどのお言葉頂きました。

とは言えもとがもとだからまだまだ標準よりデブだし、やっぱり40kg台突入するまで周りからは気付かれにくいかなと思う…

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:33:31.90 qS6FzFBh
>>325
可能だ
お前は俺の身長とダイエット初期の体重とほぼ同じだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>326は無視して>>327の過去ログ見てこいよ

朝　なし
昼　軽め
夜　普通
これをコンスタントに続けりゃ10キロいける
ただし、昼普通に食ったら10キロに届かん

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:47:06.99 vcqNIPxF
朝・・・カロリーメイト一本
昼・・・もう一本
夜・・・なし

お腹減ったらこんにゃくゼリー食べたら、二日で二キロ減った
ショックな事って、ダイエットのきっかけになるね・・・

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:57:43.87 hI1X5Z7i
痩せたお爺さんの話。

朝　　日本茶　梅干し
昼　　普通
夜　　トマト　１個だけ

がりがりに痩せていた。
お亡くなりになりました。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:05:00.29 5VchBIqa
痩せてきれいになりたい。失恋が主な原因で最近食が細くなったな。誰だか分らなくなるくらい痩せて彼を振り向かせたい！

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:13:28.01 xCZkjdfc
>>330
ありがとう！
自分、今>>57の時の身長体重とほぼ同じだから参考になったよ！
とりあえず今日はなんも食べてないｗ
まず50kg台目指して頑張るよ(´・ω・｀)

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:39:12.14 VJaR7oA/
>>335
頑張ってね

とは言え、私は立ち仕事だからときどき飴で糖分補給してたりはしてたし、倒れないように気をつけてね
私もまだまだ、47kgくらいまでは頑張る

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:45:26.54 uJ2l5Kyz
>>330すげえええwww
見習いたいわ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:34:35.19 lmTPy/L4
４月いっぱい過激ダイエットしたら169cm55kg→44kg
途中、付き合いで食べたりしてたけど
なんとか元の体重に戻った

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:37:24.43 B7W7Vn6T
>>338
すげぇ。kwsk

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:01:13.20 /UMVeevX
そんなのに騙されんなよ。雑誌の誇大広告にも騙されるタイプだろ。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:49:03.62 lmTPy/L4
>>338ですけどホントです

基本断食、水分類のみ
毎日朝夜はエクササイザーで下半身引き締め
EMSで筋トレ
お風呂上がりは気になるトコにヴィーナスラボ塗ってマッサージ
付き合いで食べる時は沢山噛んでゆっくり食べた
お酒は飲まない

これで11kg痩せました

痩せない人は結局食べてるか努力が足りないんじゃないですかね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:13:40.12 zdY5X9aB
>>341
目眩とか立ちくらみとかはしなかった？
栄養足りないとすぐ立ちくらみがする私ガイル

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:39:32.67 CnNFb+Re
うん、カロリーは少しでも取らないと立ちくらみする

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:28:00.24 dAJSMV6T
とりあえず明日

朝飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
夕飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン

間食：空腹を感じたら水を飲む、ノルマ的に２リットル

これに有酸素運動約60分（自転車、水分補給としてアクエリアス等500ミリリットル）+適度な筋トレ

現時点で75.6kg、明日中に74kg台にしたい。
運動しないでごろ寝の方がいいかな…？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:51:47.79 S03/AKLC
みんなスゲェな
過激に痩せた人は、維持とかどうしてんだろ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:19:51.57 AsIF+tGB
朝：メープルパン 318カロリー
昼：なし
夜：パウンド 147カロリー

糖分とりすぎたorz

5日こんな食事で54→51キロ
生理中なのに結構減った
少食の持続がんばる

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:24:41.66 AsIF+tGB
>>346

書くとこ間違えたすみません

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:25:33.79 5i4oeuAu
３週間ほぼ野菜ジュースとヨーグルトだけで過ごして、
７２ｷﾛから６６ｷﾛまできたけど、
最近一日中食べ物のことばかり浮かんでくるし、
なんか体調も悪い、
もう駄目かもしれん・・

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:34:42.43 D/9q0j8W
>>348
何て言って欲しいの？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:42:02.32 0MvqTwre
>>348
リバウンドしないように気をつけてね

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:36:05.25 tYGL46h9
６６ってそんな細くないな身長にもよるけど

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:50:33.92 0zYlIRAh
>>279ですが

二日目の夜に立ちくらみと動悸→動けなくなって救急車呼ばれかけた。多分脱水？
運動しなければ大丈夫かと思ったのにとんだ誤算だった
２キロ痩せたがリバって生理来てしっかり元通り

断食しながら運動してる人とかどうやって生きてるんですか
心掛けてることとかあったら是非ご教授いただきたいです…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:23:07.43 /f6QHtoi
>>352
なんにも食べないのに下剤のんでるのが原因かと、、、

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:26:35.05 SmwFCuyd
>>352
ここにいる人はそれなりに太っているから
断食しても大丈夫なだけで
160/45のあなたにはそもそも断食だけでも身体に負担なのに
加えて下剤まで飲むからぶっ倒れるんじゃね？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:39:46.47 1fyUz1WR
160/45　19%　って願ったり叶ったりの細身体型じゃないか
これ以上痩せることなくね？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:47:06.46 M5SYDjfC
>>355
個人の自由じゃね？

ここにいる人ってそれなりに太った人多いの？
元々痩せの人が普通のダイエットじゃ痩せにくいから、過激じゃないのか。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:02:43.02 yPeuLv1M
182cm74.8kgスタート

とりあえず
朝飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン

早くも頭がフラフラする…(笑)

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:05:47.90 0zYlIRAh
>>352です
反応ありがとうございます

体重の割に見た目全然で不満でして…特に下半身
筋トレだのウォーキングだの心掛けてはいるのにいまいち効果が出ない→レッツ過激と思った次第です

ちなみに下剤は慢性的に便秘がひどいのと、
水飲む分むくむかなーと思ったので。
水→ポカリにしたらいけるかな

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:36:39.80 syblYY6N
>>358
水分摂取が足りなかったんだと思う。下剤飲むならなおさら。
あと、下剤何飲んだ？ミルマグなら他の下剤より体に負担少ないよ。
私165cm45～47kgウロウロで増えたら水だけにしてるけど、
そんな風に動けなくなったことはないなぁ。お大事にね。

360:357
11/05/03 12:03:36.97 yPeuLv1M
･昼飯、趣向を変えて
絹豆腐一丁+おろし生しょうが適量+ラー油適量+キムチ適量

米は摂取しない方がいいのだろうか…？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:32:23.81 4DtGxVG8
>>360
意思弱すぎ
こいつ絶対ダイエット出来ないわ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:52:59.70 tww8vqKE
と万年ダイエッターがほざいております

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:09:06.60 0zYlIRAh
>>359
ミルマグ昔使ってたんですけどあんまきかなくて結局ピンクの小粒系です。
359さん位細くなりたい。スペック羨ましい！

気を取り直して頑張ってみます。優しいお言葉ありがとうございました

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:10:12.33 Zmv/bUhe
以前過激したけど見事にリバ154cm38kg→50kg。
今日から38kgに戻るまで断食開始。いってきます。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:12:34.47 DJWvnGjb
え？
学習能力０？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:18:22.71 5Pk1qqcG
>>364
がんばれ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:01:12.71 3Pz0sFJo
食事前にタバコ一本吸うとかなり痩せる

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:26:42.14 RDYVvfCg
シャブ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:30:23.87 2N032f1n
>>364
過激前の体重は？
それだけリバする前に途中でヤバイと気づかなかったのだろうか

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:48:05.12 vdAs68Be
いってらっしゃい

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:21:18.09 zowqxdHo
過激ダイエット１習慣。貧血？だと思うけど今日の午前中立ってられなくなった。炭水化物一切とらずにここまで来たけど震えやら何やらさすがにやばいと思ったので少量のお粥を食べた

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:22:03.97 zowqxdHo
習慣→週間ですた。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:52:35.17 5Pk1qqcG
マルチビタミンと鉄のサプリ取るといいｙｐ
いくら過激でもサプリないと死ぬわ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:28:21.13 rf3DHh2Q
マルチビタミン&ミネラルはとってるけど、鉄はなににいいんだろう。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:31:35.13 3Pz0sFJo
血に決まっとるやろ

釣りか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:01:53.62 QUKJldhy
過激なダイエットて体を壊してパニック障害になりやすいから気を付けてね。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:12:46.68 vVYPJyxT
わたしだ。自律神経おかしくなるから程々にな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:43:36.12 gUzFOdy1
鉄はほーれんそー

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:53:21.37 nJqLQ7yp
最近は一日600～700キロカロリー以下にしてる

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 21:37:28.88 IfkwgqXk
手足の凄く冷える
座ってるとすぐ足が痺れるようになった

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:44:50.87 xthx2H4F
すぐ痺れるのは自分が重いからかと思っていましたが、何かの栄養不足も関係しているのですか

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:54:12.94 XGHAcGMa
しびれはカリウム不足や水分不足で起こることもあるけど
他の病気の一症状でもあったりするのでまずは掛かりつけの内科などに相談しておいた方がいい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:43:16.95 jOncYlGi
太ってるときはうつ伏せで寝てて、
自重でうでの血液が止まって
感覚無くなることがしばしばあったな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:27:24.91 6WEguwC/
>>383
たまにやるなぁそれ。自分の場合癖に近いが
寝入ってると長時間その状態だから起きた時には腕の感覚が一切なく
肩にゴム状の物体がぶら下がってる感じ。物が触れてもわからん位でマジ焦る
血栓できてそのうち脳梗塞でくたばりそうだ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:30:22.13 3hAoItC+
ここ２日ほど水のみ、クラッとしたのでミネラル入りの砂糖小さじ２杯食べた。
空腹感はないかな。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 17:51:39.72 rl0yUvRd
過激12日目、便秘です。便秘対策は何してますか?

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:22:43.12 IzOgQ3fZ
下剤を飲む

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:12:20.53 6Qt14t8Y
オリーブオイルを毎日スプーン一杯飲む。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:26:18.34 Es8DPdiY
オリーブオイルは毎日、採ってるけど便秘には効かなくて、すっきりしない。
やはり、下剤しかないのか・・・・お勧めの下剤ありますか?

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:43:50.32 7Ql+re7Y
アーモンド食べると出るよ
生か素焼きね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:47:42.91 8qYcQ9ZX
>>386
食べ物ならプルーン、サプリならDHCのフォースリーン。
プルーン一袋食べるとてきめんに効く。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:55:23.58 Es8DPdiY
アーモンドか、プルーン早速、明日にでも試してみるよ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:54:52.69 r8TzfTzF
気分のもって行き方のコツをつかんだ気がする
前は嫌なことがあると、何くそ～と思って過食に走ってたけど
嫌なことがあったら、俺なんて死ねば良いのにって思うようにしたら食欲無くなってくる
副作用は本当に死にたくなることくらいかな

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:19:18.48 qvUI9iya
>>393
過激だな

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:42:10.28 NykqnOWb
それはちょっとヤバいんでないかいｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:55:59.62 NcT2XaHM
>>393
お前がナンバー１だ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:07:38.72 eJgKP13g
なんか答え出たな
393はまさしくスレタイ通りの欲しかった答え。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:24:15.42 x/SJAO7q
自演するなカス

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:13:54.19 JwCMFW+S
それくらい病んでるんだろなwwww

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:23:38.41 tAHgmHfW
まあでも答えが出たってことだな
「悟った」んだな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:27:31.83 maeobaZp
飲み物に梅昆布茶、ブラックコーヒーを好きなだけ。あとは高カカオのチョコをほんの少しだけ。4日で３キロ減った。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:08:50.77 +CglnTc6
野菜ジュースとヨーグルトだけで生活してたら異常に痩せてきた、
まだ一ヶ月もたってないのに７２ｷﾛから６４ｷﾛになった、
これ以上続けるの怖い・・

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:04:44.55 NHkSetew
身長は？
それ健康的だから続けたらどうかな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:27:07.37 +CglnTc6
身長は169ｾﾝﾁです、
ちょっと怖いけど続けてみようかな。。。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:06:26.27 2Jf8bYPs
俺も同じ身長だけど、72なんてぽっちゃりとかデブとかの見た目だろ。
俺なんて64で焦ってダイエットしようとしてるのに。
まだまだデブだから安心して続けろよ。
59になってから、継続するか止めるか考えろ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:24:59.77 HQSwsvZf
不健康で過激といったら酒
過激さ・効果でこれに勝るものはないね

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:46:17.67 IYmHhuuV
3食ヨーグルトだけダイエットを始めて3日目。
600G減りました。
この調子で頑張るぞ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:53:03.56 Fj8yk8Op
3日でたった600ｸﾞﾗﾑしか減らないの？
ヨーグルトどんだけ食ってんだよデブwwwww

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:21:31.42 KgmSTW2L
２７歳 １５６cm ６４ｷﾛ ゆっくり健康的に痩せる 正規法なんてやってられるか！ 今日から１ヶ月で１０ｷﾛ落としてやる決意表明。 まずは朝→バナナ、ヨーグルト。 

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:52:18.71 alXDA7CR
>>408
巨デブはスルスル減るけど、標準に近い人はなかなか減らないものじゃないの？
同じ６００ｇでも全体重における割合が違うから。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:31:23.72 bIx1ShNl
>>408が巨デブ
一日200ｇってことは脂肪なら1400kcal分
むしろ頑張りすぎじゃないかと

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:40:32.01 Fj8yk8Op
確かに153ｾﾝﾁのチビで今39.6ｷﾛもあるからちょいデブだけど巨じゃないしwww
ここは過激に痩せる所でしょ？
前に40ｷﾛになっちゃったから2日かけてビオ1個食べたらすぐに38ｷﾛ台に戻れたょ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:53:55.50 /n0b6IGy
>>412
かわいそうに･･･
あったま悪そうだし、脳みそが減ってるんだろうな(笑)

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:59:50.49 axuRO1iI
>>405 クソチビデブ男黙ってろよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:43:47.21 j0ssnfQi
>>406
酒オンリーなら痩せるよね
どんなに酒飲んでも痩せる
酒＋煙草で食物がいらなくて10キロくらい減った

アル中にならないように注意は必要だけどさ…

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:48:02.05 alXDA7CR
>>412
あのね、「過激」なのはダイエット方法であって、体重の減り方は人それぞれなの。
極端な話、水以外絶食しても体重が減るペースは人によって違うし。
経験だとジムとか通ってがっつり筋トレなんぞしてると、体重の減りは意外とスローだったりする。
体脂肪率はすごく減るけどねｗ

自分がたいしてデブじゃないと自慢したいのなら、体重じゃなくてウエストサイズでも書いた方がいいよ。
私、あなたより１３センチ長身だから体重だけ聞いてもピンと来ないからｗ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:03:17.85 QkXZhd64
>>416
やめなよｗ153cmって華奢だよ
骨も細いしウエストでは負けるよ
ジーンズはサイズ0でもブカブカになるくらいだもん

以上>>412と同じ身長、同じ体重の者でした

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:40:59.17 xzcDFp7x
チビ女って太っても40キロ台とか羨ましい。
165cm以上で40キロ台キープするのはかなり節制しないと無理だわ自分は。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:47:24.53 QkXZhd64
>>418
いや、大変だよチビは
普通の女性の2キロとチビの2キロは全然違う
すぐ見た目に出るしね
それに自分の場合顔まで子供ぽいから
海外とか行った日には…

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:11:57.70 xzcDFp7x
>>419
お互いいろいろ大変だね。
BMI18越えるとただのデカ女に見えるからBMI17前後に調整してるけど、
小さいとそれだけで華奢な印象で羨ましいと思ってた。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:48:51.15 axuRO1iI
まあ所詮顔なんですけどね

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:02:40.35 mWJPlk0r
小顔最強

423:名無しの
11/05/08 00:20:35.45 YkYcGgz/
顔小さいし華奢な私

ただ二の腕はゴリラ

あばら浮くくらいお腹が凹んでもゴリラ

かなり痩せれば人間になれると信じ頑張る

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:58:09.03 qVLN8HIf
>>304-305
つ耳管開放症

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:11:57.28 rnCLaA+4
カレーと合わない食べ物
まぐろの刺身とか

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:31.46 mrnPlFDY
>>423
それは脂肪なのか筋肉なのか

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:49.04 nJrS0rpy
究極に過激だけど、
食べても太らない方法あるよ

うんこ食ってしっこ飲む
リサイクルダイエット
地球にも優しいね☆

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:40:02.50 +uDaUNlT
>>418
チビが太ると、
柔道のヤワラちゃんみたいになるから、
私は背が高くて良かったって思う。

杉本彩は凄くスタイル良いけど、
168cm55kgBMI19だし。
小西真奈美も168cm55kgBMI19だよ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:38:06.06 ZkJp311J
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

430:名無しの
11/05/08 13:05:21.81 YkYcGgz/
>>426
脂肪7割筋肉3割
ただし、脂肪しか肉眼では確認できない
接触することで筋肉を確認

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:29:37.31 0qgKXlrD
>>424
>>307

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:08:34.62 0qgKXlrD
カショオとか言うなよ？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:42:01.97 0qgKXlrD
>>424

>>307

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:44:19.72 0qgKXlrD
ゴメンだぶった

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:22:29.22 acxeNfVV
>>431
>>433
>>434
なにこいつ
脂肪だらけの指で誤操作？
ウザいよデブ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:27:25.85 PbDHIF75
断食すると空腹感よりも夜眠りにつけなくて辛い…しかも眠れても朝起きるとき脱力感やばいし何なんだよこれ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:29:25.27 jTf7NaM8
インポテンツ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:35:59.72 aNYUFAQJ
>>436分かる。寝付けんしすぐ目が覚めるしゴハンの夢ばかりみるｗｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:32:30.64 nL6k4fGA
食欲はないのに
夜眠れない＆頭が回らない時
皆さんはどうしてますか…？
覚悟きめて食べるしかないのか…

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:35:45.64 u9S2ztKO
寝れなくて頭も回らないなら酒でも飲むかな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:00:42.22 WhHKQh2j
>>436
そういう時私はとにかく食べずに寝る
朝起きて朝食を食べる
寝れなくても電気消して布団入って目閉じてるだけでも良いらしい

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:39:04.49 /dL4iJiE
>>436
睡眠薬は？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:58:09.91 c/QfZzC0
URLﾘﾝｸ(hp44.0zero.jp)
美容情報満載☆☆

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:48:41.48 5fb4aDZ8
ゼロカロリーコーラ飲むのが１番いいよ
甘さと炭酸が睡眠を誘う、カフェインに敏感な奴には効くか知らない

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:12:59.96 7QzHI0vY
>>436
白湯とか飲んでもだめ？
私の場合、水分のみダイエット中だけど1ヶ月以上続けてもしんどいことがないのはあったかい飲み物をたくさんとってるからかなぁと思ってる

昼間仕事中はもともと好物のホットコーヒーブラックがぶ飲み、寝る前は主に白湯

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:18:55.13 QRo1yvi+
寒天はお腹膨れるよ。

447:436
11/05/09 13:59:30.06 PbDHIF75
>>441
目閉じてるだけでいいってマジで？それなら無理に寝ようとする必要ないか…

>>442
それが一番確実だけど睡眠薬って普通にドラッグストアに売ってる？病院とかでしか処方してもらえない気がするんだけど
>>445
断食の時は冷えた烏龍茶しか飲まないんだけど白湯試してみるよ！

みなさんのアドバイス参考に頑張ります

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:06:30.68 Xfe1YeCd
ごましおうめぇｗｗｗ

絶食2日目後半なんだがごましお舐めてしまった。うめぇｗｗｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:22:28.57 FvIDPbNr
睡眠薬ならドリエルってのがあるよ。普通に買えたと思う。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:24:12.07 /dL4iJiE
>>447
睡眠導入剤は売ってるよ
でも正直、睡眠導入剤じゃ効かないから
海外の睡眠薬をネットで買ってる
医薬品個人輸入代行サイトだと楽だから
色んなサイトあるけど、よく調べてね。送料が超高い所とかあるから

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:27:46.66 +UHY4H4O
てか結局無理なダイエットして飢餓状態だと、眠りは浅くなる。神経が高ぶるの。
飢えたライオンはギラギラと神経を逆立て獲物をとらえようとする。
が、満腹したライオンは、獲物が目の前を走っていても、意にも介さず眠る。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:29:55.90 /dL4iJiE
>>451
人間とライオン一緒だと思ってんの

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:13:05.17 zG4l3fC5
過激はじめました
１日に摂取するもの
朝ササミ二本
低血糖で頭くらくらしてきたら栄養ドリンクをちょびちょび飲む
寝る前にハチミツ子さじ１
おーいお茶二リットル
気が向いたら野菜食べる
３日目にして-三キロいい感じです

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:55:51.96 efV4CyM0
>>452
食べる本能は似たようなものじゃないかな

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:42:15.66 Ve/G8W0W
毎日カロリーメイト＋お茶だけ。運動は、ショップ店員なので立ち＆歩きのみ。

４日で2.4㎏痩せた@三十路。
この先必ずぶち当たるであろう停滞期が怖い。

とりあえずの目標は今月あと3㎏。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:58:14.29 XNWAIxWs
ここ２ヵ月で急激に太ったので、金曜日からジュースと駄菓子と野菜ちょっとずつで過ごした。

いま四日目で－３.２キロ
今週末までに４キロ落としたい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:18:07.88 tQCw7/qm
>>453
寝る前のハチミツ、必要なん？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:23:01.51 WhHKQh2j
>>456
ペースが早すぎない？
過食にならないといいけど

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:28:22.09 ed4rSd3x
>>455
カロリー何個？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:41:50.59 zG4l3fC5
>>457
ハチミツのビタミンがダイエットによいと雑誌に書いてあったので
いっぱいだけでもかなり空腹も収まりますし続けていこうかなと

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:05:35.28 i06ITojn
ここ不健康で過激なダイエットスレだろ・・・
お前らまだ生温いんじゃないの?
俺は月～金まで断食で土曜の夜一食だけビールとつまみだけ。
腹が減ったら緑茶のみ飲んでるよ。
別に毎日元気だし健康診断全く異常なし。
人間なんざ1ヶ月飲まず食わずでも死にはしないっての。
ここまで慣れると「食べる」って行為に全く興味がなくなる。
週一のビールだけ楽しむために少しだけつまみ食べるって感じ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:09:44.64 K9xoLfGZ
はいはいスゴイスゴイ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:12:24.86 +UHY4H4O
>>454
飢餓に対する
心身のストレスは大なり小なりの差はあっても根本的には同じだと思う

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:20:10.67 6RCVTOf6
焦っちゃダメだと分かってはいても、やっぱり焦る
一日１０００kcalくらいで強行手段に出るか

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:59:36.89 t5pTFXhJ
１日の食事を水とサプリメントだけにして３時間くらい有酸素運動してる
吐きそうになるけど６日で５キロやせた
がんばる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:21:03.55 iC8AB2Ak
本当、みんな意志が強くて
かっこいいよ
凄い励みになる

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:24:35.88 LLVfWbYD
たしかに1番痩せる、っていうか体型をかっこ良くするにはメンタルを鍛えるのが1番だと思ったな
だらけた生活してると些細なことでも我慢出来ない

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:16:56.88 rZFUuMXa
今月入ってから、食事は朝のアロエヨーグルトのみの生活を続けてるんだけどびっくりするくらい痩せた。目に見えるとやっぱ嬉しいね。フラフラだけど。 

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:52:37.12 7EFuebBf
>>465
男性？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:25:02.48 Ps8WPI65
連休中から飲み物とサプリメントだけで生活してたら
今朝電車の中で貧血でぶっ倒れそうになった。冷や汗ダラッダラ。
絶食とか飲み物だけとかで運動もしてる人ってすごいなー。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:37:40.02 9BGeaxNm
>>470
同じような状況（+ヨーグルト食べてる）だが、貧血の時一時的に一番効き目があるのは何だろうか
今は飴食べて少し座って落ち着かせてるけど、
各砂糖みたいな形のブドウ糖とかの方が効くのかね

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:49:50.78 WyBvLkX6
>>471
それは貧血ではなくて低血糖だろ？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:04:13.92 5ECjKwox
>>471
エビオス錠ですべて解決。

特に男にはアッチのほうも元気になるよ。
絶食プラスウーロン茶、ペプシネックスとエビオス錠だけで2ヶ月気合入れた時もあるよ。
エビオスのおかげで相当元気だったよ、いろいろと(笑)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:23:19.22 xnJyEayi
>>473
2ヶ月てｗｗｗ
体壊さなかった？
何キロ痩せた？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:31:14.63 5ECjKwox
元々標準体重からギリギリ外れる程度だったから極端には痩せてないよ。
13キロくらい。
明らかに肥満体の人はもっと痩せるんじゃないかな。
身体壊すも何も絶好調だったよ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:39:46.95 3VqBa2FT
みんなちゃんと便でてるんですか？？食べなさすぎると出ないじゃないですか

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:50:55.88 5ECjKwox
出てるよ。
エビオス錠の中に食物繊維含まれてるから、食べてなくても溜まってた宿便出ていく感じ。
後、専門家じゃないから知らないけど、便から油みたいなのも出てくる。
もしかして燃えた脂肪なのかな～

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:54:17.98 a6qoC7a2
>>465
3時間の有酸素の内容を詳しく知りたい

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:51:38.84 v33rBV2J
>>469
女性ですぜ
ここ２日間はサプリも飲んでない

>>478
踏み台昇降と腹筋とウォーキング
VAAM飲むか迷ってる

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:44:14.35 xnJyEayi
今からエビオス買ってきます！

>>477
2ヶ月普通の食事一切してないの？？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:20:06.91 3SU1i53k
週6で
筋トレ1～2時間
有酸素1～2時間
食事制限1500kcal　炭水化物、糖質抜き

基本王道で3ヶ月目なんだけど
過激スレのくせに過激なのいないみたいだね？ﾀﾞｯｾｗｗｗｗｗ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:07:01.89 3MmYVCFD
>>479
女性ですか！食べないで運動してふらついたりしない？
生理前はどうしても貧血になってしまう…。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:49:54.92 5ECjKwox
>>480

うん。気合入れるぞって思って2ヶ月はエビオスとプラスウーロン茶、ペプシネックスだけで過ごした。
正直、最初は辛かったけど、慣れたら貧血もしないしそれどころか以前より体調がいいんだよね～
エビオスは貧血に効く鉄分とか亜鉛も入ってるし、ビタミンBその他の栄養素も相当入ってる。
しかもダイエット目的のサプリより激安だし。
成分見れば女性の美肌にも効くって事がわかると思う。
だから過激やっても女性の人には絶対いいと思うよ。
悪いな、俺けっこういい奴なんで(笑)
やっぱ女性には何の心配もなく綺麗に痩せて欲しいからさ。

何故、今あなたが痩せたいと思っているのか・・・

そりゃー、標準近い人からかなりぽっちゃりしている人もいると思う。

でもね、もう一度「自分自身が何故痩せたいのか」
真剣に今の自分に話かけてごらん。

そして・・・

辛くなったら鏡を見て痩せた自分を想像してごらん!!

絶対頑張れるからさっ!!

あんたら一人じゃないよ、まぁ、少なくても俺はここにいる。

気合だぜっ♪

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:07:56.46 XDV0uAU/
　　　　／　　　　　＼　　　　
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　何言ってるんだコイツ
　　　／　　（●）　（●）＼　　　　
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
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￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:11:34.67 xnJyEayi
>>483
ネタじゃないよね？？
ドラッグストアでエビオスとペプシネックスとサントリーウーロン茶をケース買いしてきたよ。

体に不具合でなかった？？

10キロ痩せたいです。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:18:16.24 /SK+dmii
出るに決まってる

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:29:36.22 v33rBV2J
>>482
少しふらつくけど鉄のサプリ飲んでれば大丈夫！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:31:09.61 5ECjKwox
>>485
最初から2ヶ月目標にしなくても、取り合えず1ヶ月でも頑張ってみたら?
カイヤだってこんだけ出来るんだしね。
カイヤの気孔水とかはただのおまじないだと思うけど、俺はエビオスで身体は調子良かったよ。

URLﾘﾝｸ(woman.excite.co.jp)

489:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/11 05:06:24.35 jyobX4H+
しばらく来てなかったけど、７８キロから６６キロまで落ちた。
目標体重は５０キロ以下
まだまだ長い道のりだ。。。
コーヒーのみまくって食事減らしまくり

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:07:27.92 9/u1bsh3
ちょっと痩せたから調子乗ってたら、友達に写真撮ってもらって驚愕ｗ
顔の肉まだまだパンパンやないかー！
もう多少不健康でいいや、今日から過激に走る！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:45:14.10 oB5TqXf5
アサヒの社員がいる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:57:51.73 fXihYWiS
俺も断食してますけど、怖くてジョギングとかできません。断食しながらジョギングしてる方は本当に気をつけて下さいね。
後質問したいんですが、断食により減る脂肪とは単純に基礎代謝の分ですか？
それなら、断食で運動しないよりも、少し食べて沢山運動した方が脂肪は減るのですかね？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:18:07.07 HTuhVdf1
断食で減るのは筋肉もあるから気をつけてね。

断食を6日間続けたら、筋肉は必ず2キロ減ります。
有名なギャンブルさんの臨床試験結果です。

だから>>465はサプリメントにアミノ酸入ってなかった場合は少なくとも5キロ減ったうちの2キロは筋肉が異化してます。

栄養士や医者なら誰でも知ってます。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:00:15.82 OCbD9nx9
>>493
アミノ酸入ってます

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:15:11.92 XMhTSccu
>>494
アミバさん入ってます

byジャギ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 05:26:26.13 SunRh4+O
45キロ痩せたけど、なんかもう普通のダイエットじゃ減らなくなったからこのスレ見て頑張る

みんなすごいな。勇気が湧くよｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:10:51.84 do7lmu2a
治療途中でほっといた虫歯が痛み始めたのでこれ幸いにと断食3日目
犬や猫もそうだけど歯が弱ると食欲ってなくなる
口寂しいのは煙草と歯磨きで我慢

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:19:35.24 e/yw68ca
昨日吐いてから寝たら-2kg!

吐くまで飲むのｲｲﾈ!

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:30:24.54 ALdLoZkv
俺も虫歯になって、
歯2本抜いてあまり食欲なくなったのがきっかけでダイエット始めた、
歯医者の歯科衛生さんがやさしくて好きになったのも大きい、
おっぱいとか下腹部ぎゅうぎゅう押し付けてくれるし、
治療中もひんぱんに痛くないですかてきいてくれてほんとに天使。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:47:05.77 YxyEToIG
腹が減った時は、海苔を食べる様にしてる。パサパサしてる分、結構膨れる。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:08:18.56 IvAG3cxy
コーヒー飲んで運動すれば食欲もなくなるし筋肉あんまり減らないと思うしオススメ

現に今－５キロ成功

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:16:52.47 yJlkalCM
コーヒーに筋肉維持効果なんてないだろ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:23:13.47 MPpYDF7O
カフェインで交感神経優位になって運動もはかどる
空腹で量まちがうと具合悪くなるけどな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 21:55:50.84 yM0FdkEe
一週間水分摂取のみで断食
↓
一週間かけて徐々に食事量増加、鶏肉豆腐野菜果物の食生活に
↓
一週間毎日800～1200kcalの生活をしながらビリー1時間＋43度設定の風呂に15～30分←今ここ
（実際風呂は体温で下がるからそんなに高くないと思う）

以前1ヶ月断食したこととかがあった為か最初の2週間は体重がほとんど減らなかったけど、ここ数日はやっと体重落ちてきたぜ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:23:00.24 IL0o5Pms
カフェイン400mg以上一度に摂ると、冷汗と吐き気がすごいよなｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:42:48.83 JUcKra+a
ってか体重は肥満の人は１週間ある程度の強度の水泳と筋トレあと間食抜きの食事管理すれば最初のうちは３～４キロぐらいくと思うけど！途中からは落ちないけど！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:39:46.76 fO+ATooR
とりあえず胃を小さくしたかったので無計画に断食始めて4日目
さすがにフラフラしてきたのでわかめスープと冷や奴とシャウエッセン一本食った
途中で腹一杯になった！すげえｗ
このまま飯と砂糖断ちをしてみよう

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:45:28.78 cCdGhBM0
かなり少食ダイエット「1日800キロカロリー以内」にしてから、
1ヶ月1kgづつ体重が減っている。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:55:17.98 5Zec6UnF
>>508
運動なし？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:58:24.37 +EAkUc4m
>>508
え？
それでたったの１キロしか減らないのｗ？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:11:26.45 inje337G
そんだけ無茶やって月-1kgは割りに合わない

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:58:15.58 cCdGhBM0
>>509
運動無しです。
>>510 >>511
痩せにくい体質みたいです。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:52:17.10 PZR0esvt
>>509
これで運動もやったら死ぬだろ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:01:10.75 AbvRZp5y
死にはしないだろ
昔３００kcalで運動２時間歩いたりしてたがそのときはさすがにやばかった

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:17:39.99 PdHTJlSQ
俺は一日1500kcal運動無しで92kg→77kg。
4ヶ月ぐらい。
スペックは24歳１８３cm。

抜け毛が尋常じゃなくて気にしてからバランスの良い食事を自炊したらそこから3kg減@2ヶ月。
抜け毛は無くなったが体重落ちなくから運動するちもり。
過激じゃなくてすまん。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:19:41.44 PdHTJlSQ
>>515
ちなみに男

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:22:04.59 EgzK72Po
>>504だけど最初の2週間は運動無しで
2週間目も一日平均でいくと200～400kcal位程度の摂取量だったとけど体重変化は誤差Lvだったぜ
そして運動開始から3日で2kg落ちた後はまた3日間ほぼ変わらない体重・・・落ちねｪ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:28:39.27 FLi5RXZo
>>502
君頭悪いの？
運動するから筋肉もあまり落ちないってことを言ってるんでしょ>>501は
っとに読解力無い奴多いなー

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:28:47.57 4+INLGp8
>>501でそこまでわかったらエスパーだな
もしくは本人

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:34:48.93 cIoQ2pvM
空腹感が快感に変わってきた
朝バナナ１本と豆乳１パック200ml
昼なしで夜は野菜ジュース200mlエビオス10嬢
週に一度松屋で牛めし並
これで一生過ごせる予感がする

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:44:05.00 CybRthRD
>>519
ふつうにわかるだろｗ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:15:36.01 rDk6bvma
まず>>501は日本語学校に入ろう！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 03:06:26.98 17v5/bQb
>>519
というか食欲落として栄養摂取少ない状態で運動したら、
いくら刺激与えてるとはいえ
筋肉のタンパク質分解されるよね

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