不健康で過激なダイエ ..
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281:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/29 12:00:50.16 XuCBekVS 正直ね ﾀﾞｲｴｯﾄなんか一気にドカッとイッパツで決めた方が良いいんよ １回92から66まで王道で痩せたのに長期間だったから イライラして途中でやめて過食に走り、75までもどった でももうﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦して、次は短期決戦決め込んで、ほぼ絶食と復食を３回繰り返して 56まで痩せた。 リバウンドは復食成功すれば1キロくらいしか増えない。 ちなみに俺は男ね。 ﾀﾞｲｴｯﾄなんか長期間するもんじゃない。 一気に決めてその後は食べ過ぎに注意したり食べ過ぎたら調整したり体重を週１で計って維持に努めれば良いんだよ。 あと俺はせっかちな性格だから余計に、短期が良かったのかも。 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/29 12:52:09.04 nERlOsjN 緩い減食期@一週間 4月21日〜27日 53kg→50.5kg(−2.5kg) ↓ 減食期@5日間 4月28日〜5月2日 (29日現在49.9kg) ↓ 本断食@5日間 5月3日〜7日 ↓ 復食期@5日間 5月8日〜12日 以上のスケジュールを組んで実践中。各期間ごとに細かな制限を設けていますが、 まだ結果が出ていないので割合。 今の所、面白いほど計画通りに減量中ですｗ …が、緩い減食期の分は初回ボーナスなので控除し、減食期スタートの28日50kgから計算します。 差し支えなければ期間ごとレポしてもいいですかね？ ちなみに162cm♀
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