不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/19 23:50:52.17 r2VtefvX >>148 同じく。 来週健康診断で体重計るから少しでも減らしたい。 とりあえず1日1回DHCのシェイクのみで10日間頑張ってみる。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 09:40:30.59 v9jm8dAn 香川照之が出ているCM思い出した。 検診の時オッケーならそれでいいのか（げらげら まあそれはそれでありだ。 152:139 11/04/20 09:44:08.14 eT/b7GMF 1日1回シェイクって凄いですね 私はいまいち過激じゃないのかな 必要最低限の栄養が摂りたいもんで… 昨日は予定通り3食置き換え、EMSで腹筋鍛えつつエアロバイク漕いでみた 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 19:40:09.55 Snrl27mA 夜抜きすると家族が食べろとうるさい。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/20 20:11:40.92 wqMtGN4W 食べたらええがな 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 01:38:40.34 OLysBMyl 4月8日からスタート 152/44.5→今は42.8 基本的にトマトジュース、水、お茶で生活 どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。 目標はとりあえず40キロ。 その後いけそうだったら38まで落としたい。 今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな
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