不健康で過激なダイエ ..
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:22:22.07 Yqby/1hs
やっぱり最低限ビタミンミネラルタンパク質とかの栄養素は補った方がいいね
去年一年で45キロ落としたけど抜け毛がやばくて明らかに髪のボリューム減って髪質もパサパサになった
親族に誰一人ハゲが居ないからたぶん男性型じゃないと思う
今は減量ペース落としつつサプリ色々飲んで少し回復してきたけど元にもどるかな・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:37:27.29 Fxdl6wzt
>>123 一年で４５キロって、、、どうやって落としたんですか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:43:38.98 1DqC9JiG
だよね、私も１か月で10キロ落とした時、抜け毛がヤバかった
２か月経過した頃から徐々に抜けて排水溝真っ黒
結局食事を戻し体重も半分戻り、ようやく抜け毛がおさまってきたけど
ジムでお風呂入って乾かす時も恥ずかしいくらいの抜け毛
５か月ぶりに美容室行ったら、短い毛がいっぱい生えて来てるけどどうしたの？と聞かれた
４か月間くらいは抜け毛続いたけど徐々に戻って来るから安心汁
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 05:33:23.64 Yqby/1hs
>>124
もともと120キロの巨デブだったから一日1000kcal以下の食事制限と軽いウォーキング・筋トレで何とか
>>125
自分も美容師に自分で切った？って聞かれてショックだった・・・
回復信じて頑張るよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:34:16.49 Rsue21e0
私も抜け毛がこうがん剤治療みたくヒドくなったけど、イワシを食べてたら生えてきたよ。
128:118
11/04/17 21:54:26.29 7ATxb+RV
今日フラフラしたので夕方に市販のおかゆ（９０キロカロリーくらいの）食べた
お腹大分へこんだ
明日から仕事だから昼はおかゆで朝夜は野菜ジュースとかにする
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:32:57.63 yPdPLtW8
54.4
今年、いちばん太ってる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:19:58.88 NKDGGQBH
>>126
遅レスすいません；
応えてくださってありがとうございます。
自分は最近食事制限／運動をはじめたばかりでなかなか体重が減らず悩んでいたんですが、
やはり継続は力ですよね。励みになりました。頑張ります。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 06:05:10.55 GPjCTUG2
元々100kgくらいだったのが禁煙して120kgを超えた
酒を止めて煙草をまた吸い始めて昼飯はカロリーメイトだけで週三回晩飯抜いたら一年ちょいで70kgになった
今は75kg
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:27:11.18 tIc9X9WU
喫煙再開＋カロリーメイト
確かに不健康だ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:55:14.68 Wb5SJ1dp
二週間で67,6→62,5
だが需要ある？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:15:55.14 q0vmpy8M
>>133
身長は？
135:113
11/04/18 17:02:30.68 izICyPd6
【前報告時(4/15)体重】75.6㌔
【現体重】74.8㌔
【食事】
昼はサラダかスープ類少量
夜はビール１杯でお腹いっぱいになる
エコな胃になってきた。
>>117
アドバイスありがとうございます。
栄養ドリンク良さげなの探してのんでみます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:02:06.81 2lQoffXL
>>133
方法は？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:05:04.06 QCYC88MY
３日間プチ断食するだけで胃小さくなるね
今はお昼のみ食べて朝夜は飲み物のみ
でもなんか頭スッキリしてるし活動的になってきた
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:07:46.83 Wb5SJ1dp
>>134,136
性別 男
身長 173
方法
食事制限、ジョギング、筋トレ、半身浴
朝：ヨーグルト
昼：気にしないで食う
夜：豆腐一丁
腹減ったらコーヒー飲む
毎晩7kmを50分くらいで走る
腕立て20×3,クランチ10×5
半身浴40分
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:58:51.83 XUdGcRqo
29日にオフ会があります。
その日までにちょっとでも減らしたいので有酸素運動と筋トレ、3食DHCなどのダイエットシェイクに置き換えて、お腹が空いたらZERO系炭酸を飲んで空腹を紛らわそうと思います。
モチベアップの為、ちょこちょこレポしたいと思います。宜しくお願いします(´･ω･｀)/
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:16:06.39 p3WJERr3
155cm59kg35%18♀
明日からやります
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:26:37.76 5fGct+gc
3ヶ月で80㎏→56㎏に落としたが、運動しなかったせいか体が貧相すぎる
皆は筋トレもやってる？身長180以上あるから貧相すぎて泣きたくなった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:31:08.60 fU0p9oq6
180cm以上で56kgならそりゃ貧相だろうよ・・・。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:36:57.70 XLbg0MCu
>>141
>>90だが、>>108目指して筋トレを始めた。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:54:08.74 JFIsP126
体脂肪維持しながらの筋肉の増量なんて無理だぞｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:03:20.35 xNLUlmFA
鍛えてる人ならそうだろうけど、常人なら出来るよ。
俺なんか体脂肪率落としながらウエイト上げる重量
上がってる。
でもまあ７キロは絶対無理だね。700グラム程度か。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:17:48.36 5fGct+gc
>>143
俺も筋トレ始めるわ
下半身はともかく上半身がヤバイからなぁ
取り敢えず腹筋割れてればいいだろうから腹筋中心にやるかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:56:49.06 nD1FyWJs
摂取カロリー1日500キロカロリー程度の生活をはじめて4日目なんだけど、なぜか水下痢がひどいw
水分はとり過ぎってわけじゃないんだけどなー。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:35:35.44 Y//8MOVM
今月末までに8kg落としたいけど無理かな？固形物食べない、通勤歩く、筋トレでいける？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:57:16.14 ngsuP2Uq
全く飲まず食わずで塩なめる程度ならいけるかもな
水分4kg、グリコーゲン2kg、筋肉2kg位の勘定で
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:50:52.17 r2VtefvX
>>148
同じく。
来週健康診断で体重計るから少しでも減らしたい。
とりあえず1日1回DHCのシェイクのみで10日間頑張ってみる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:40:30.59 v9jm8dAn
香川照之が出ているCM思い出した。
検診の時オッケーならそれでいいのか（げらげら
まあそれはそれでありだ。
152:139
11/04/20 09:44:08.14 eT/b7GMF
1日1回シェイクって凄いですね
私はいまいち過激じゃないのかな
必要最低限の栄養が摂りたいもんで…
昨日は予定通り3食置き換え、EMSで腹筋鍛えつつエアロバイク漕いでみた
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:40:09.55 Snrl27mA
夜抜きすると家族が食べろとうるさい。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:11:40.92 wqMtGN4W
食べたらええがな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:38:40.34 OLysBMyl
4月8日からスタート
152/44.5→今は42.8
基本的にトマトジュース、水、お茶で生活
どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む
フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。
目標はとりあえず40キロ。
その後いけそうだったら38まで落としたい。
今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:28:27.68 Euiiadxt
>>155
それで仕事いける？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:10:13.13 kicdUaLA
>>155
ヤバい時には、ブドウ糖。
激しい運動前には砂糖たっぷりのコーヒー
無駄が多すぎて痩せる前に病気するよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:05:04.99 aGY1ASw4
食事制限と軽い筋トレと半身浴で一年で
169㎝♀69→54
食事制限は一日一食。
どうしても腹減ったら置き換えのｼｪｲｸ飲んでた
最近それだけじゃもう体重落ちないし便秘になってしまったよ。。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:11:09.21 /ksEs4ei
>>100
10日間クリア出来たので報告に来ました
50㎏→45㎏(162㎝)
感想
■後半は体重が落ちにくかった
■二重の幅が広くなった
■鼻先が細くなった
■3日過ぎるとお腹が減らない
■髪質が柔らかくなった
■1週間目で体調が悪くなり野菜ジュースを1日1杯飲んだ
体が軽くてやって良かったです
これから一週間かけて元の食事に戻します
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:08:19.52 Q9TC1oei
髪質が柔らかくなった だけはマズイんじゃ
薄毛フラグがたつかもよ？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:21:11.30 /ksEs4ei
>>160
毛が固く(切った髪の毛が手の平に刺さるレベル)
髪がとても多い為、多少柔らかい方がいいかなと…
でもハゲたら困るので蛋白質とミネラルを積極的にとるつもりです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:48:50.96 TNHZfvnw
>>153
言わなくなるまで目の前でゴミ箱に捨て続ける
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:35:25.85 molYaqHn
モチベアップのために投下
学生時代に夕食の炭水化物抜きダイエットで150/56から150/50
その後、夕食完全無しで50→46
４年ほどたった現在150/47～48
というわけでちょっとの食事制限では痩せにくくなってしまったので過激に参加！
本日１日目ということで私も気まぐれにレポしようとおもうのでよろしくお願いします。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:52:32.75 ils1WtxY
明日から10日間、ポカリのみで過ごします！
164cm 62kg
復食の時間がとれませんが、5/1にオフ会があるのでそれまでにちょっとでも痩せた姿で参加したいので頑張ります。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:57:41.49 hQlMVL9a
今日からまた頑張る
153／45
8ヶ月で54から43まで落としたけど、油断してたら戻ってしまう
１日シェイクかバナナ＋運動で出来れば39に落としたい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:03:10.25 kicdUaLA
>>164
１００ｃｃあたり炭水化物（大方、果糖だろう）６．７グラムも入ってるんだが、
痩せたいのか？いや、痩せられると思うのか？
ちなみにジョウジア微糖よりハイカロリーっぽいんだがｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:18:34.38 DQyjDbvX
>>166
別に何で痩せようが良くね？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:22:32.44 H+e5PeMn
>>166
ポカリは確かにカロリー高いね
まぁどれだけ飲むかだろうけど
私もアクエリアス（ポカリは濃すぎて嫌いだから）とコーヒーのみで10日間生活やってみようかと思った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:04:08.94 ils1WtxY
>>166
じゃあアクエリアスにします。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:18:59.07 SOAlewwi
自分も頑張ろう…161cm/60kg…
とりあえず一週間不健康になる。飲み物だけで過ごす。
何か食べたくなったら、おろし生姜か酢なめる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:34:56.72 H+e5PeMn
>>169
ごめんなさい。ポカリでも良いとは思うよ、飲みすぎなければ。
私はアクエリアス（ビタミンガード）の方が好きだからそうしようと思っただけ。
せっかく飲み物だけにするんだったら自分の好きな飲み物にする方が耐えられると思うしね。
スポーツドリンクでも他にカロリーの低いものもあるし、調べてみるのもどうでしょう？
お節介だったらすみません。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:42:57.98 ils1WtxY
お節介だなんてとんでもない！
アクエリアスも好きなのでアクエリアスにします。
今日は会社の先輩と食事に行くので明日から頑張ります。
ありがとうございました。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:44:01.21 8wymfBf3
肌荒れ対策はどうしてる？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:47:35.20 goR01rA7
なんにせよどのくらいカロリーがあるか考えないでガブガブ飲んでたら
ポカリでもアクエリアスでも逆に太ることは十分ありえるってことだな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:48:42.85 xUfr935P
VAAMならゼロカロで炭水化物は0.7グラムだよ
水とかお茶のみの断食よりスポーツドリンクを少し飲んだ方が体重減った人いたから良いらしいよ
私も一日500mlくらい飲んでる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:44:31.63 Gf6eEvNn
ポカリやアクエリなんて軽い点滴みたいなものだから
お水がわりに飲んじゃ×、ちゃんと水分はお水やお茶でね。
162/47kg
昼 寒天＋きなこ（ラカントＳ） 40kcal
夜 シューマイ7個 170kcal 中華スープ（もやし入り） 40kcal
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:49:13.42 PmfCmAhO
100ccあたりに砂糖7gとすると２Lペットボトル1本で140gだもんねえ
マックのスティックシュガーなら70個分になるから1日でそれだけ
とってたら痩せても糖尿病になりそう…
不健康上等スレでは野暮かもしれないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:53:48.55 YxuFDvQr
痩せないから大丈夫
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:43:00.16 wyioNRO+
自虐的なダイエットをストイックと勘違いして
言う事聞かない彼女が困る・・。
過食とダイエットを繰り返して、2～30kgの増減を頻繁に繰り返す。
ストイックってのは、モデルやボクサーみたいな体重管理の事で
短期間で一気に落とそうってのは、むしろ横着な考えだぞって言ったら
余計ムキになって過度になるし。どうしたもんか。
このままじゃ歳とったら体ボロボロにしそうだ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:00:53.60 vfReV4PE
>>179
それ完全に摂食障害だから病院行った方がいいと思う。
でも無理やり連れて行くのは無意味だよ。
あと、彼女は食べ物や食べ方にそうとうこだわりがあるだろうから
それがどんなに非常識なものでも、否定せずに
「どんな状態の（太っても痩せても）君でも好きだよ」と彼女を受け入れて安心させてあげてほしい。
「体型なんてどうでもいいから健康でいてほしいよ」と。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:29:13.78 5GTcpGmE
>>179
早く病院へ連れていってあげたほうがいいと思うけど
こういう子はずっとそのままだと思う。
君が命を捧げてもいいと思っていないなら
早めに別れることをすすめる。
182:名無し
11/04/22 10:15:51.62 Xg3MprtT
今日からガム生活してやんよー！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:47:42.46 hqx9SxUp
とにかく食べない。胃を軽くする。 <br> 胃がいたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:29:32.52 85ze/w+r
ここ３日間、一日豆腐一丁のみで生活してるんやけど体重へらない。
ジム行って運動もしまくってるのに。
なんで？何も食べないほうがいい？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:21:47.54 AyUhn0CG
>>184
もっと運動を増やす
もっと食う量を減らす
根本的に間違ったダイエットをやめて、一からやり直す
どれかを選びな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:37:29.81 YxuFDvQr
スペック書いてないから何とも言えないよね
成長期の競馬学校生とかなら骨削るとか歯抜くとかもありかな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:59:07.42 +ZxUxIT+
>>184
３日間しかやってないから
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:06:48.46 Jwgtswak
>>184
そもそも、お前は体重を減らす必要があるのか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:08:18.27 HJSMRJT2
184です
１６２㎝６０㌔
２５歳女です。
２０歳で５０㌔だったのが５年かけて徐々に成長しました。
明日から断食する
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:14:48.57 3ZOwgMbB
>>189
断食しなくても豆腐ぐらい食べたらいい。
必ず痩せるから。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:39:55.03 mI2WENRA
なんか飲んでる気がするな
じゃなきゃ水分抜けだけでも2kg位ありそう
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:59:43.48 RvzwX4HG
ポカリやアクエリのみで太るなんてことあるのかな
入院で10日間流動食1日1600カロリーとってたけど
最終的に3キロ痩せたけどね
まあ病院食で無駄な脂肪分とか無かったのかもしれないけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:43:51.43 YN2CBBwZ
168cm 54kg 25歳♀
48kgまで不健康に痩せてみせる！今日から断食。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:45:53.78 y+ne7C17
>>163です
１日目 すき家ミニ＋酒
２日目 野菜炒め＋酒
３日目朝 ワンタンスープ
あんま過激じゃないかも…
仕事柄お酒飲まなきゃいけないので痩せにくいかもだけど
体重→47.45→46.95→45.95
とりあえず宿便でたのかな
とりあえず続けます
でもこれからデート…orz
サラダとか食べよう…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:48:18.00 4gquCfrS
>>189
だからデブなんだよお前は。
５年かけて成長したのが２週間とかで落ちると思う？
たとえ落ちても、タルタルになった、「やつれたデブ」が
かわいいと思う？
本当にかわいくなりたかったら、生活を変えなきゃダメ
なんだから、よく考えろ。
ご飯一口は30カロリー。３口で100カロリー。
毎食一口、一日100カロリー減らせば、月に3000カロリー。
脂肪一キロは7000カロリーだから、一年間、毎食「一口だけ」
減らせば、５キロくらい、「脂肪で」減るんだよ。「一口だけ」
でいいの。
断食したら、減るのはほとんど水分と筋肉。２週間水と塩しか
とらないで、体重10キロ減っても脂肪は５キロも減らないよ。
たるんだデブになるだけ。で、そのあとリバウンドです。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:35:26.29 4gquCfrS
10キロ太ったあげくに断食してやつれる女の子なんて、
男から見ても、女から見ても魅力的じゃないと思います。
てか、そもそも関わりたくない。
健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
「断食してたるんだデブ」になりたいわけじゃ無いでしょ。
「過激」なダイエットってなら、ビリーズブート
キャンプを２週間毎日朝昼晩３回やるとか、毎日
20キロ走るとかしよう。
そんなの普通は無理だから、長い期間で、一口、二口の
カロリーを考えた方が良いと思うよ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:48:23.15 m1Bc01BT
それは王道
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:22:24.23 +ZWO6W1V
じゃあもう覚せい剤でもやれよ。確実に痩せるから。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:05:59.34 sLS1UHBa
ホメオスタシス発動の時点で詰むことが多いな。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:25:02.54 qxUOnUZ8
>健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
わたし丁度同じ身長ですけど、60なんて想像しただけで怖いし
健康的には見られないよ。デブだもん。
47kg→46kg
朝 寒天＋きなこ 30kcal
昼 中華スープ（もやし,玉子白身） 60kcal
夜 寒天＋きなこ 40kcal
甘みは全てラカントS使用です。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:06:05.05 5eqggXda
>>200
体重は少なくても性格悪そうだな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:08:29.70 m8qksZ9S
ここ1ヶ月
朝 なし（たまにブラックコーヒー）
昼 バナナ1本 豆乳200ml
夜 基本なし
で10キロ近く落としたんだけど、最近夜みそしる飲みだしたりしてﾘﾊﾞらないか不安･･･
できれば夜サラダとかも食べたいんだけど吸収力ｱｯﾌﾟしてるかな。
断食後の回復食みたいにおかゆから食べた方がいいの？
あと5キロおとしたいんだがそれまで食事はふやさないほうがいいのかどうなのか
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:33:19.45 RvzwX4HG
なんで時々上から目線の説教厨が現れるんだろ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:34:45.19 I5EtHOck
ちょぇーい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:47:04.61 JKGq+Rsq
東京カワイイTVでギャルの食生活やってた、見た人いる？
109のショップ店員が
朝は卵二個、昼は卵としらたき、夜はしらたきにドレッシングで一日250カロリーで生活してるって
身長わかんないけど、今43キロで38キロ目指してる途中らしい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:24:24.77 940hdC/Y
俺が薦めるのはたばこダイエットだ
ただ、健康面気にしてるやつには薦められない
まあお前らは過激で不健康なダイエットをしてるから最適な方法だと思うぜ。
たばこ吸うと食欲がなくなるし、吸収能力が下がってみるみる痩せた６５キロ→５１キロ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:20:36.16 SZclTABF
>>194です
４日目朝 たまごスープ
さっき測ったら44.35
今日はもう何も食べない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:47:34.44 103z6wDI
>>200
その食生活見たら男はどん引き。
209:200
11/04/24 16:10:35.48 G2KruMxL
>>208
毎日するわけないじゃん(笑)
前日カラオケで色々食べちゃったから調整してるんだし。
モデル体型には程遠いですけど、細い人はそうやって調整してるんだよ。
みんな、見えないところで努力してるんです。
50kgと46kgがどれだけ違う世界か、分かってないんでしょうね～
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:12:57.56 sjqOmwQ0
このスレ的にはお前の考えは否定せんが
普通は１週間単位で計算して少し減らすだけだｙ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:17:12.19 XYeXFjnI
>>209
50と46ってやっぱり全然ちがいますか？足とか服とか。。
いま52で46目指してるんですけど、46の友達といまの自分の体型があまりに違うのでたった6キロで友達のように細くなるなんて信じられなくて。。
筋肉量でも見た目は違うんでしょうけど、それにしても同じくらい細くなれるのか不安です。
くだらない質問すみません。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:25:54.24 940hdC/Y
体脂肪 模型 で調べてみ
３キロの体脂肪画像でてくるから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:03:20.00 G2KruMxL
わ、レスがついてますね、ごめんなさいスレ違いな感じになってしまって。。
>>211
５０kgでW６１のスキニーデニムだとパツパツに伸びて、下腹のお肉もすこし乗る状態でした。
いまはWは余裕あるという感じではないですけど、ごまかせる程度です。。。
太ももはひっかからなくジャストフィットするようになりました。
身長にもよりますけど、6kgも削れたら見た目だけでなく、色々変わるとおもいます。
まだ二の腕や下腹が気になるので、夏までにがんばりたいです。
「ダイエットのコツは死を恐れないこと」
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
別のスレでみつけたお気に入りの言葉です(笑)
改めてスレ違い失礼しました、もう書き込みしません。ごめんなさい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:31:56.76 93UucEHk
>>209は性格悪そうだな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:14:22.44 gVIxJ+Xg
4月2日から夕飯抜き＋ジョギングで162/61→56.5まで痩せました。
4月中に54キロ台になりたいのであと1週間過激に頑張ります。
月末にまた報告しますね！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:15:55.85 940hdC/Y
それのどこが過激なんだか(笑)
健康ダイエットじゃん(笑)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:35:31.27 XYeXFjnI
>>213
ありがとうございます！がんばります！
スレチな質問して答えさせてしまいすみませんでした。参考になります。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:31:33.15 VKtSPjyV
２００と２０９は同じ人だろ。
マジで性格悪そうだな。超絶スタイル良くて
顔良くても・・・だなｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:17:25.88 Fgs7x5RI
>>218
お前方が性格悪そうだよｗ
何回同じこと言ってんの？キモスギ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:09:08.53 adv06spz
>>209 友達少なそう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:14:30.44 5Sura9KG
性格悪くて誰も寄ってこないから、せめてガリでいようと思ってんだろ
性格悪いデブよりマシってことで
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:31:54.31 s2BkSkgE
>>221 あなたは 性格悪いデブ 性格悪いモデル体型＞＞性格悪いデブ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:54:35.32 J7C5HIKP
3月まで49kgいま61kg。過激太りしたから、過激痩せしなければ。6月までに戻してやる！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:59:10.84 I8iP/dpU
うおおおお このスレみてたら完全消失してたやる気が出てきたああああああああああああああああああ！！
頑張ろう
いや頑張らなきゃいけない！！！！
とりまゆで卵率高いから夕飯はゆで卵1個にしてみよう
質問なんだが、このゆで卵にはお塩振って食べていいの？？
そのままか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:08:43.49 pguy2BSd
ダイエット板てみんなピリピリしてるよね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:04:24.49 kiuLiHrh
ピリピリと言うか上から目線の説教厨がうざくてイライラしてるんじゃ？
過激スレで何言ってんだかと思う。
一日一食スレとか朝食スレで説教垂れてる奴と同じっぽいし。
227:113
11/04/25 11:08:23.37 Z0NuzB6o
【前報告時(4/18)体重】74.8㌔
【現体重】73㌔
【食事】
平日は野菜中心食。
特にクレソンばっかり食べてるｗ
週末は食事なしで酒のみ。
酒飲んだ後はビタミンＣのサプリと
コラーゲンドリンク？飲んでる。
【運動】
毎日一時間以上ウォーキング
なんか分からないけど、
今まで凄かった肩こりとか無くなって
健康になってきた。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:51:30.79 G60ZVER9
>>227
少しでも食べられるようになってきたんだね（*^_^*）
あとマルチビタミンとミネラル系もとっておくといいかも？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:40:36.23 LbeRZcCn
酒ダイエット(危険)
ウイスキーロックでべろべろになるまで
3日酔いと胃の粘膜無しで何も食えず
ビール チューハイはカロリーあるし蒸留酒じゃないからダメ 佐々木希は可愛いけどカロリなんて酔えないからダメ
仕事にも行けませんが
230:美瑠香
11/04/25 14:47:07.86 VEDgSCjl
体験談載せるほどうまいこといきました★
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:58:42.73 yeJYNUEA
>>224
お塩くらい振りかけても良いんでないの？
味気無いだろ…そのままじゃ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:22:18.92 Yy4r3bj5
56キロとかデブすぎて恥ずかしい。今日から不健康に食べない。ハーブも吸う。
233:113
11/04/25 16:40:26.81 Z0NuzB6o
>>228
油っぽいものとか、肉は全然ダメだけど
だいぶ食べれるようになってきた（*^_^*）
マルチビタミンとミネラル系？
ミネラル系とは海藻食べればいいのかな？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:59:59.16 mUMqlKyd
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
こういうののことでしょ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:01:27.16 AdMA7K2D
>>207です
最近はとりあえず１食２０カロリー以下のスープを１日朝夜食べてるけど体重減らなくなった
やっぱり宿便だったのかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:09:42.58 qbfSiZlt
痩せるまで外でたくない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:26:37.70 BFC5IZaF
外出て行動した方が痩せそうだけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:33:15.43 qbfSiZlt
恥ずかしいデブすぎて
239:57
11/04/25 21:13:15.68 ru96GB8k
水分のみのレスした>>57です
水分のみ生活を1週間ほどやった後、飲み会が5回あり(飲み会頻発する職場)、そこから10日ほど休止してしまいましたが21日からまた再開
飲み会期間にリバウンドしたので現在は前回からそんなに変わっておらず、162/63/30→162/56/26
これでも断れる飲み会は何度か断って、参加しても野菜メインで食べるようにしてたんだけど
少なくとも今月中は水分生活続けて、あと2～3kg落としたい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:03:46.39 Fgs7x5RI
>>232
裏山
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:20:03.54 l6cfisd9
過激でとりあえず痩せて、3ヶ月リバないので報告…
期間は4週間、一日サプリメントだけで、毎日寝る時間削ってでも20kmはしって痩せました。68キロ→47キロ。身長は165。
1年はキープしないとリバウンド怖いので、調節してます。皮もたるまなかったし、髪も抜けなかったから良かった。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:28:12.84 I4lNtJ5X
>>241
体が劣化しない過激って
やっぱ運動で体に刺激与えて
成長ホルモン出したりするのがキモなんかなぁ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:35:51.08 TL6Yih6H
>>241
全く食事無し！？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:31:57.70 vKZbjvxx
>>241
すごいね！スペックが私とほぼ同じだから、あやかりたい！！
今、164/69→59キロまで色んなダイエットで落としたから過激中。
ここ3日間水分しかとってない。コーヒー飲んでるからあまり体重はおちてないと思うけど…
まったくの断食よりは楽だし、仕事の間のタバコ+コーヒーの一時はやっぱやめらんない。
とりあえず身長－110の54キロまではがんばる！一年前の69キロよりはマシだぞー！がんは゛れ自分！みんな！！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:52:13.07 jZIdfldl
>>242
私の場合半年かけて王道した時のほうが、ぶよぶよになったし髪も抜けました。
>>243
4週間はサプリメントだけでした。薬局で買った手頃なものです。
>>244
10キロも痩せたのなら後10キロもあっという間ですね！40キロ代になった時の周りの反応は爽快ですよ(^^)
長文すみません
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:57:33.93 jZIdfldl
>>244
あ、どこにも40キロ代までなんてかいていませんね、感じ悪かったらすみません。。身長が高いからか、54キロ時点で十分「すらっとした人」になりましたよ。60キロ代に戻らないようお互い頑張りましょうね。
長文連投すみません、romに戻ります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:59:16.77 ItB8Q1fC
髪が最近抜けるのはダイエットのせいか…
2月からの食事が夕食だけ軽く食べて終り。
今は朝から夕食まで食べなくても空腹感を感じなくなってしまった。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:08:41.91 balPSI2g
拒食症？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:40.54 rCTLgmqd
だめだ昨日仕事で酒飲んで客がケーキ(しかもタルトで大好物)買ってきて食べて仕事おわったあとは同窓会でご飯たべた…体重はかりたくない…怖い…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:01:53.73 vKZbjvxx
>>246
>>244だが、いや、40キロ台になりたいっす(笑)
励ましありがとう！とゆうか1ヶ月サプリのみってすごい…。そのくらいの根性あってこそその身長で40キロ台いったんだよ！
レスみてがんばる意欲わいてきて体重はかったら５７キロでした。2.4キロくらいおちたかな？
あなたにあやかり、頑張ります！とりあえず目標は>>244。で、その時空腹や、フラフラ大丈夫そうだったら40キロ台目標！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:17:20.56 F6NxZMDf
スレチなんだけど、病院でサノレックス（食欲抑制剤）買って
目標体重までいったから誰かあまってるぶん半額で買ってくれる人いないかな？
詳しくはメールで
s.rex@xxne.jp
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:33:01.95 WgLMtjjE
>>251
処方薬堂々と売買するってお前アホだろｗ
さてと通報するかな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:00:18.47 d8QdLpJw
以前ここで騙されて何も送られてこなかったから気をつけて
254: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/04/26 17:36:21.11 QGV9pMwU
>>253
騙されんなよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:58:54.72 PCfyM23V
あぁ腹減ったーorz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:36:12.66 wf/wGQPR
明日からいろんなダイエット試してみる。
いい結果が出たら報告する。
しかしみんなちゃんと目的あってダイエットしてるか？
たまに、痩せてる＝えらい・美人・痩せれば痩せるだけかわいい・モテる、とか思ってる奴もいるようだが・・・。
女は異性よりも同性意識するよね？痩せてモテたいってよりは、あの子みたいになりたい、とか
いいな～って思われたいとか。自分はそうだ。
皆はどんな感じ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:36:17.82 CNS3lj/Q
俺はあのかっこいい彼の目に留まりたいって思ってるけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:39:01.81 w03P7d2j
>>241 何のサプリかｋｗｓｋ教えてください(´･ω･)y-~
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:02:00.82 nXunbraV
食べる量減らせば胃袋小さくなるの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:15:28.68 AXCola1w
周りがモデルとか細い子多くて自分のデブさが鬱…今年の夏はほっそい足でショーパンはきたい！野菜スープや豆腐でかなり食事減らし中。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:37:48.01 9EjZE8XJ
>>11の人凄いなｗ
俺は毎日1時間ちょいのジョギングしてご飯は豆腐オンリー生活を
一ヶ月やって90→73だった。
あれから二年 今では85kg（一人暮らしから実家に戻ると駄目だねｗ）
さぁ、過激なダイエット始めようか！
【開始】2011/4/28
【年齢】20
【身長】176
【体重】85kg
【目標体重】60～65kg←理想 多分現実→70kg
【食事】
昼：豆腐
夜：豆腐
【運動】１Hのジョギング
一人暮らしの時に節約生活でご飯を余り食べなくても68kg台にしか行かなかったから
脂肪率落としても70前半しか無理そうだな・・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:07:09.58 xZwgha7V
とりあえず今日から一週間絶食します。固形物食べない。
目標は5kgだけど無理かな？！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:17:37.45 bGwIWIGE
>>262
毎日ここでレポして下さい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:44:13.63 D93oZL/5
>>262
今日からダイエット始めますスレはこちらです。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:07:34.63 AvjO1Qj6
10キロ太ってからすべてが悪循環。痩せてることがどんなに幸せなことか身にしみた。太りすぎて死にたいから、死ぬ気で痩せてやる！
266:ななし
11/04/27 23:34:19.22 6sYPqIA4
あたしも10kg太った。
体が重くて動きずらい。
生まれて初めてこんな
醜い姿になった…。
痩せてやる！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:48:29.72 F20IinPs
開始日去年の7月24日
体重 136kg
身長 176cm
性別 男
目標体重 69kg
目的 何となく
目標期限 ６月まで
現在は81kg
３kg痩せたからこのまま行こうと思って、始めた。
最初はササミ一切れと500ｍのお茶だけで10ｋ毎日走ってたけど倒れて止めた
今はコンビニ弁当とおにぎりだけと10ｋのサイクリングをやっている
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:51:22.16 TRZfQSsA
明日からひたすらジョギングしようと思う。
食事いらね。
おやすみ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:58:32.34 hQyhza+K
腸のレントゲンか大腸カメラ検査がおすすめ
前日はほぼ絶食
下剤攻め
もちろん当日も！
検査終わった後は腹いたくてほとんど食べれない
二日で３キロは固いよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:11:10.81 6OYI5d5d
ピッキングのアルバイトで一日中歩きまわってたら
自然に １７日で４キロ減量に成功
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:57:32.46 l5F96s9f
>>270
スレチで申し訳ないんだけど、ﾋﾟｯｷﾝｸﾞって仕分けの仕事とか？
一瞬、人ん家の鍵あけてまわってるのかと思った
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:27:09.07 d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
273:ころん
11/04/28 02:00:03.96 L8yfjDXa
つい最近またダイエットはじめた。
方法は食前に漢方(ツムラ62)飲むことと、食べたら嘔吐すること。
両方とも邪道だけどこれで一度12キロ落とした経験あるから今回もこれにします。
あれからリバウンドしまくったから今回は37キロ減量。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:29:45.23 Jcd15jwx
色んな意味で酷すぎるｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:02:18.52 T1sNVyBK
>>274
吐くのなら漢方薬無駄じゃないの？とか
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:39:55.92 SWEc4FPD
>>270 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:19:27.78 IKQxior0
はい次
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:23.46 Mw18p/mY
7月までにマイナス15目指します。
食事制限で2ヶ月で10キロは何回も落としました。
今回はリバウンドしないようにします。
160/65スタート
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:35:42.36 LYEAeVdg
短期間だしそんなに過激でもないが。
三連休水と煙草で過ごす。
腹減ったら下剤飲む。
運動しないでストレッチのみ、ひたすら寝る(昔断食して運動したらぶっ倒れた)
開始160/45.8/19%
大して減らんだろうが、腹が凹めば御の字ぐらいな感じでいってみる
仕事柄勤務中は結構食わなきゃいけないから断食できんの幸せ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:58:20.05 jJvcidss
急に痩せると～云々とか
100㎏のデブが10㎏痩せたトコでなんの変化もないだろ？
俺も90㎏から2ヶ月で20㎏落としたが体調いいくらいで不都合なんてないぞ？
もしあの体系のままだったら翌日にでも糖尿病になってたかもなｗｗ
絶食やサウナで極端に絞るとか方法は議論の余地があるが
急に痩せてよくないとかデブが足引っ張ってる見え見えｗｗｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:00:50.16 XuCBekVS
正直ね
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか一気にドカッとイッパツで決めた方が良いいんよ
１回92から66まで王道で痩せたのに長期間だったから
イライラして途中でやめて過食に走り、75までもどった
でももうﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦して、次は短期決戦決め込んで、ほぼ絶食と復食を３回繰り返して
56まで痩せた。
リバウンドは復食成功すれば1キロくらいしか増えない。 ちなみに俺は男ね。
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか長期間するもんじゃない。
一気に決めてその後は食べ過ぎに注意したり食べ過ぎたら調整したり体重を週１で計って維持に努めれば良いんだよ。
あと俺はせっかちな性格だから余計に、短期が良かったのかも。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:52:09.04 nERlOsjN
緩い減食期@一週間
4月21日～27日
53kg→50.5kg(－2.5kg)
↓
減食期@5日間
4月28日～5月2日
(29日現在49.9kg)
↓
本断食@5日間
5月3日～7日
↓
復食期@5日間
5月8日～12日
以上のスケジュールを組んで実践中。各期間ごとに細かな制限を設けていますが、
まだ結果が出ていないので割合。
今の所、面白いほど計画通りに減量中ですｗ
…が、緩い減食期の分は初回ボーナスなので控除し、減食期スタートの28日50kgから計算します。
差し支えなければ期間ごとレポしてもいいですかね？
ちなみに162cm♀
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:55:04.80 6mtr53Si
>>250です
結局1日一回はなんか口にするもんで体重いまだにかわらずorz
まぁ落としてキープしてると思えばマシかと、食べても57超えないように気を付けてます。
意外にも体重ふえない。量があきらかに少なくなった！
そして会う人会う人に痩せた！やつれた！頬がこけた！言われます。カナリ嬉しいです！
お腹、太ももは制服がカナリゆるくなったからわかるのと一番ビックリなのはフェイスラインと首から肩にかけてが、自分でもわかるほどスッキリした。
G.W中には54キロ目指して頑張る！今やってる人も頑張ろう！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:59:04.90 6mtr53Si
連発すまん。あと、断食にくわえ、カーヴィも始めた。彼氏がKARAファンで腰がいいとニヤニヤしてムカツクから打倒ハラｗｗ
結構きいて断食中にはきくぞ
また報告しにくる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:08:54.87 dKl3a+at
まあ不健康で過激といったらなんといっても断食に限るな
おれも３１１の時帰れないわニュース映像は気が滅入るわ風呂止まるわ水汚染されてるわで
飯が喉通らない+水すら飲まないで４ｋｇくらい一気に痩せた
ダイエットごときに苦戦してたことが馬鹿らしくなったよ
食料もない避難民の姿を見てたらね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:13:28.98 dKl3a+at
断食だったら水も飲み放題はまずいと思うね
制限が必要だと思う 無理しない程度に
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:21:31.24 s8vpZxaW
寝ないのが一番だよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:45:37.22 pSlDg2JA
>>287
肌荒れしてもいいの？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:46:26.45 n3NyzwT5
プライオリティは人それぞれ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:12:19.32 6466z7Gg
なんだかんだで食べないのが一番早く痩せるよね
身長159cm、92kgから現在59kgでダイエット中だけど
短期間食事を極度に減らして一気に？せて、また普通の食事にもどして
ちょっとだけリバウンドしてまた食事減らしての繰り返しでここまできた。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:54:11.53 IlkDlQ47
確かに食わないのが一番だ
もう寝る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:48:19.05 CxH5JOLm
わざと咳をし続ける。
一日１２時間、１年も続ければ、かなり痩せるぞ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:31:49.88 q5dqVvhM
>>292
普通に結核ってオチでな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:14:31.11 62T2wA/h
168cm54.2BMI19。
かなり少食ダイエットして、
お腹空いたらトマト食べていたら2kg痩せた。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:56:19.71 K4l5ATan
今月のagehaでモデルの食生活載ってたけど、１日ヨーグルト１個とかだった(*_*)
あいつら常に過激だなぁ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:20:02.29 uzkuZAtb
健康と、将来の容姿劣化具合を気に無ければ、過激でＯＫ
ここはそういうスレ
…なのかな？
精神不安定で、構って欲しい人達のスレ？
よくわからないスレだ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:41:38.00 4Fu9YJ5e
>>295
やっぱりその位じゃないと、
あの体型は保てないんだね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:46:53.91 ae9SRwl2
>>296
お前また荒らしてんの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:08:10.79 kr06ilWw
運動で過激してる人筋肉痛対処はどうしてる？
軽いのなら我慢して続行出来るんだけど、昨日今日と歩くのもやっとな程の激痛になってしまったorz
回復を待って、なんて過激としてやはり甘いのだろうか。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:19:03.13 twNiG1Ze
人それぞれだろ
アホ以外は休んで回復してからやるだろ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:56:15.37 S0s/oFSI
晩ご飯は当分、ささみ2本と豆腐とサラダでいいや
あとは運動してりゃ痩せる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:54:18.03 TKjmA5Mi
165/52→165/47
無印のレモンマシュマロにはまってそればっかり食べてた。
一袋300kcalくらいでかなり量あるし美味しい。
あんまり過激じゃないかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:43:25.10 7VgfWtm0
ほぼ絶食で高層エレベーター乗った時みたいに
耳がおかしくなる（脱水症状？）んだが
栄養は何が足らないのかな？
水分はお茶を制限なしで飲んでる
サプリはマルチビタミンと鉄と亜鉛飲んでる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:49:01.93 7VgfWtm0
わかりにくいな。すまそ
エレベーターで高いところにいくと
鼓膜に蓋がかかったような聞こえにくくなる現象で
あごを動かすと直ったりする
耳抜きまではしてないがなる頻度が高くてつらい
単純に脱水なのかな・・塩がたらんのかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:57:51.02 nM0qDEmU
>>304
自分もそれよくなる！軽く走ったり疲れたときにもなるんだけど、何が原因なんだろ？しゃべると変な感じだし嫌だよね…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:38:38.46 kgYHUdZ4
単純に蛋白質が足りません寝る前に大豆プロティン飲んで下さい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:39:28.94 n3xbwz6B
耳管開放症？とか言うんだっけ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:00:51.86 1iahj+m8
たんぱく質か
ありがとう助かったわ
プロテインとかささみあたりを検討してみる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:21:59.26 PNhQFcjv
昨日すげー腹立つことがあってまだおさまらん
いつもならやけ食いしてしまうところだが
逆に絶食してやることにした
一応遺書書いておこうかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:36:45.35 kHCjZzQX
>>309
さだまさしの番組みると、ほっこりするよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:36:38.28 1GPi361c
>>302どのくらいの期間で？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:01:59.22 c0+UlDkU
太ると何やっても楽しくないんだよね。
全然テンション上がらないし。
痩せてる方が楽しい。
というわけでダイエットしよう。
ゼロコーラダイエット。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:11:48.13 ZzzSsT0u
過激4日目。いい感じにげっそりしてきた。
痩せてるって気持ちい！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:05:14.86 9HgoHNps
>>139です
3食ダイエットシェイク置き換えとランニングで56.8kgから52.7kgになりました！
あと2.7kg、50kg切るまで頑張ります
(´･ω･｀)/
お腹空いて死にそうだったよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:17:12.06 gbkhALZk
3食置き換えは凄いね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:33:15.48 rvkgZnMf
今日から夕飯は烏龍茶だけにする。74キロってあり得ない。どうか続きますように。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:34:22.74 9HgoHNps
>>315
食欲もそんなに無いし、これを気にもうちょっと継続したいと思うけど流石にちょっとくらくらするよ(´･ω･｀)
代謝落としたく無いから筋肉落とさないように筋トレもしてる
みんなも体調には気を付けてね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:52:59.95 BYgbVc9x
>>311
期間は一ヶ月くらいです。胃が小さくなったのかその後リバ無し。
今は他の食べ物にはまってます。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:06:07.26 UBZKpufG
今断食してるけどごく自然になんかつまみそうになる
食べ物に感謝できそうだ
猫でも飼ってたら楽に時間を潰せるんだがｗ
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