不健康で過激なダイエ ..
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:39:41.65 Dqlh6B2g
無かったので立てました、どぞ！
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:42:44.87 Dqlh6B2g
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前スレ
不健康で過激なダイエット-57kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2に続く
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:43:12.22 Dqlh6B2g
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:44:12.74 8a5Asix+
いち乙！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:46:27.01 FzXqdO0o
>>1乙です
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 01:03:16.89 4gI7VB4t
ドクターストップ！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 02:48:33.17 9U3UYy+3
ダイエットシェイクのみで1か月過ごし、８㌔減量した。
あの頃は若かった…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:28:03.34 lKzSP+yo
新スレ乙だが、前スレが-62kgだから、正しくは-63kgだよね。
不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:28:32.26 rTTeCXy7
過激宣言していいのか？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:30:31.58 lKzSP+yo
宣言なんかどうでもいい。
実践してから報告に来れば？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:37:21.47 c3psFwqG
毎日ゆで卵3個のみ。
平日ジョギング１６㎞。土曜日８時間かけて７５㎞。
先週１週間で180㎝76㎏→69㎏。
さすがにフラフラする。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:42:06.66 rTTeCXy7
【開始】2011/4/4
【年齢】24
【身長】182
【体重】111
【目標体重】80kg
【食事】
朝：納豆
昼：なし
夜：納豆
【運動】
毎日にウォーキング１時間
5月までに頑張って3桁きりたい！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 12:27:25.86 7RdxHLmX
昨日水分とチョコのみで
今朝マイナス0.7㎏
フラフラする～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:54:36.70 Y4sM7iMo
>>11
女がやったらムキムキになるかな…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 15:35:53.78 c3psFwqG
>>14
ムキムキにはならないけど、腹は割れたよ。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:58:42.55 KEBqtpQX
腹が減って眠れん・・・
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 04:48:50.67 dtd2smZS
158 50(-5)
朝昼なし
夜ｺﾝﾎﾟﾀ2、生姜ミルク1
ちょぃ過激でいきます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 06:59:39.89 lRuIBGj+
腹が鳴ったら食うことにする。
無糖ヨーグルト100g＋運動で生活
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 10:50:20.35 KEBqtpQX
>>12
【開始】2011/4/4
【年齢】24
【身長】182
【体重】108
【目標体重】80kg
【食事】
朝：キムチ納豆
昼：なし
夜：キムチ納豆
【運動】
毎日にウォーキング１時間
花見の季節だけど、みんなどうやって食べないようにしてる？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 11:16:48.16 3QMw1lr7
腹減ったらガム噛んだり、ゼロカロリー食品愛用してる
こんにゃくゼリーとか飴とか。
ゼロカロようかん美味しかったなー。ちょっとお高いけど・・・。
あとはキュウリやセロリの茎常備しておやつ代わりに塩だけ振ってぼりぼり
どっちも大きいの丸々1本食べても10kclちょいでいっぱい食べても大丈夫
クレイジーソルトとかいい塩かければ普通においしい
最近の主食が白滝業務用で買ってきて茹でて水切って、
たらこふりかけかけて似非たらこパスタうまー
白滝が100gあたり2kclだから300gで6kcl、ふりかけ合わせても30kclくらいかな
低カロリー徹底してるけどこんな食事だから基本的にあまり腹は減らない
ちなみに納豆は1パック100kclくらいある・・・
栄養素豊富だからダイエットにはいい食品だけどね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 15:41:39.29 6A77lJ2D
マルチビタミン&ミネラルとると代謝があがって効率が良くなる。
脂肪をエネルギーとして使うのに必須。
食事からビタミンとミネラルを取れないんだからサプリはとるべき。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 16:32:46.45 5mprWHIG
開始日 4月1日
体重 62kg
身長 170cm
性別 女
目標体重 50kg
目的 美大の友人からモデルを頼まれた。
目標期限 5月4日
4月6日時点の体重 56kg
6日間カロリーオフの飲み物、グミ一袋、アイス三口、飴三粒でやってきたのに、今日、なぜか無性にホタルイカ食べたくて15匹くらい食べてしまった…
少し忍耐力が途切れてきた。
みなさんはそんな時どうしますか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 17:51:25.09 UmlyPl/y
運動しまくる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 19:30:31.59 ll4BIGml
>>22
イカはいいんじゃないの？
底カロリー高タンパク質で。
スルメとか乾燥昆布かじりついて紛らわすと良さげだけどな。
過激からズレるからダメなのかな…
食べたい時はネイルケアすると紛れる。
あとウォーキング。
どうでもいいことだけど身長170とか憧れ。
がんばれー
25:さつまいも ◆KznO9WkzUE
11/04/06 20:20:39.73 625p1YYq
うむ、俺にピッタリのスレだ。おまいらよろしく！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 20:54:17.87 1c4zZy2x
朝豆乳
昼手作り野菜ジュース
夜ゆで卵１個
あとビタミン剤取って水分はミネラルウォーターと炭酸水
１日２時間ジョギング
週末はジム
毎日筋トレ
これ毎日やれば痩せる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:25:10.91 KEBqtpQX
ゆで卵喰ってる人多いがダイエットにむいてんの？コレステロール高いって良く聞くけど
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:42:23.28 ll4BIGml
>>25
このスレに不向きな名前だから却下！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:47:40.50 3QMw1lr7
卵は元々体調問題ない人なら1日3個くらいまでならいいらしい
たんぱく質多いから運動と併用すれば効果高いんじゃないかな
腹持ちもいいよね
30:さつまいも ◆KznO9WkzUE
11/04/06 22:45:40.74 625p1YYq
いや～今日で断食まるまる一ヶ月だが最高に腹減らん
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:18:36.64 5mprWHIG
>>23さん
>>24さん
レスどうも。
身長、でかいから体重まであるとかなりごつい感じになるから…
小さい女子羨ましい。
今日はイカから始まり、チョコ二粒、さけるチーズ、もやしを食べてしまった。
自己嫌悪。
しかし、明日から頑張る。
戒めのためにスレ汚しすみません。
>>30さん
１ヶ月まったく食べずですか？
体重変化どうですか？
コツは気合いでしょうか？
質問ばかりすみません。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 02:06:06.45 98mH1WeK
チョコとかチーズ食うんだったらそのカロリー分他のもの食ったほうがよくね？
私は一日豆腐一丁生活してたけどめまいが多すぎたので日常に支障きたしたよ。しかも豆腐一丁で200kcal以上あるとか後で知って、
もう考えるのめんどいから海藻サラダ買ってドレッシングかけないで食べて有酸素+筋トレしてる。身体も意地になって痩せないようにしてるけどガンガン体重減るわよ！倒れないし！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 03:10:33.29 ErSqiu3r
胃が大きくなるじゃん
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:22:35.43 Kg/FTfRa
わかる。豆腐とか納豆とかヘルシーって言われるけど
カロリー調べてみると結構あるんだよね
それだけしか食べないならいいと思うけど、
足りなくて結局チョコやらに手出して後悔するくらいなら
胃でかくなっても他で腹満たしたほうがいいんじゃないの？
やっぱ野菜が無難かな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:31:25.37 H3UOLc71
空腹／満腹ってのは胃袋の充填度だけで決まるわけじゃない。
血糖値もかかわってるから、血糖値を上げないもので胃袋を満たしても
胃がしんどいだけで充足感は得られない。
まずは「空腹でさえなくなれば、満腹にする必要はない」ってことを身体に教え込むことだろうね。
もっとわかりやすいキャッチフレーズが「腹八分目」
空腹 － 満腹
の２つの状態じゃなく
すごく空腹－空腹－ふつう－食べた－満腹
くらいの5段階位で腹具合が把握できるようになれば、コントロールもしやすい。
オレは決して過激そのものを否定しようってんじゃない。
過度にカロリー制限するなら、空腹感を紛らわすには「カロリーのないもので胃を満たす」以外にやり方はあるんじゃないの？
って話だ。長々スマン。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:28:17.66 Kg/FTfRa
言いたいことはよくわかるけど、断食に近い食生活してるここの人達に言うことではないね…
コントロールも何も1食ゆで卵1個とか決めたらそれまでだろうし
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:45:24.01 HpSwtPXb
＞すごく空腹－空腹－ふつう－食べた－満腹
これできたらダイエット生活ゴールしてるのでは？
最終段階に近いのは間違いないな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:51:36.83 H3UOLc71
飴ちゃん1個で、腹は一杯にならなくても空腹感はまぎれないか？
あとガムとか。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:27:44.48 iGLe/NuR
>>19
【開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】107
【目標体重】80kg
【食事】
朝：納豆、青汁野菜ジュース
昼：なし
夜：ゆで卵
【運動】
毎日にウォーキング１時間
順調に減っているのでこの調子で頑張ります
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:22:49.10 aoC2esDt
>>34
大豆は高カロリーしょくひんだよ
大豆油っていうくらい脂質が多い
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:40:26.51 iGLe/NuR
>>40
そ、そうだったのか・・・。納豆をよく食べてるんだけどやめた方が良いかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 03:09:04.03 XVwHeywx
>>41
納豆はいいとおもうけどな
基本的に発酵食品は身体にいいぞ
減量で不安定になった女性ホルモンを、イソフラボンが支えてくれる気がする
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 04:51:04.31 lgdNaOB/
月曜日の昼からポカリとサプリ以外なんも食ってないなww
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 09:43:42.37 0i/mAljS
>>30
1ヶ月！凄い！
頑張ってますね～。
流石にそろそろ食べないと餓死しそうですねw。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:56:59.86 jY9XhOhd
>>39
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】106
【目標体重】80kg
【食事】
朝：ゆで卵
昼：なし
夜：納豆
【運動】
毎日にウォーキング１時間
雨が降っていますがウォーキング行ってきます
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:14:15.99 KnyHP1ku
痩せなくて頭が爆発しそうだ…
半月、基礎代謝以下の食事と腹筋をしてるんだけど痩せない
これって明らか体がこの食生活に慣れちゃってるんだよね？
もっと筋トレ増やしたらいいの？食事はどうしよう…
どなたかアドバイス下さい…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:47:34.50 kXtHrJaK
167㌢♀
１ヶ月で59㌔→53㌔
食生活は朝昼なし
夜はﾋﾞｰﾙ(㌍低いやつ)
つまみは昆布とか
このまま48まで落としたい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:18:20.32 UtXoKxDt
>>46
停滞期 それに尽きる
基礎代謝以下の摂取量でやせないのはありえない
必死に耐えるんだ…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:23:17.74 jBXrbrl+
>>42
とり過ぎは危険
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:39:16.40 saSoh2i9
そらそうやq(^-^q)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:46:06.74 DjVPp8UL
>>49
たしか病気になるんだっけ？
女性がイソフラボンをとり過ぎると
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 03:54:59.12 G3cStjln
>>48
レスありがとうございます。
もう少し続けてみます…。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 10:46:29.04 82kMr1vn
水分のみで３日目とうとう手足がしびれたから食べた
１キロしか減らなかった･･･
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:25:05.11 LnbG1hkE
おとといから野菜ジュースとチーズ少しで67.4kgから65.4kg…痩せてきた(｀・ω・)
食べないで寝るとすごい痩せるね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:35:32.78 EqYGW2ct
>>39
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】105.5
【目標体重】80kg
【食事】
朝：納豆
昼：なし
夜：手作り豆乳バナナジュース
【運動】
毎日にウォーキング１時間以上
明日は回避不可の花見があります、食べない事も出来ないから憂鬱。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:31:49.35 vKDs1CRH
大根スティックに塩つけたやつだけ朝昼食べて、夜抜きで今日で３日目、体重はまだ量ってないが空腹が全く苦になってない、これがダイエットハイというものなのか？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 21:53:45.59 y1e1NQRQ
白湯と水とホットのブラックコーヒー、クノールのオニオンコンソメスープの水分のみの生活はじめて5日経過
162cm/63kg/30% →
162/58.7/28(♀)
水分のみとかいいつつ、仕事場で断れない上司の差し入れのプリンとかチーズケーキとかラムネとかいただいちゃったりもしたけど
2日目まではつらかったけどそれ越えたら全くきつくない
だから、昨日までは運動ゼロだったけど今日からダンベルスクワットと腹筋スレの脚上げ腹筋を足してみてる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 22:19:20.09 GPZ62hl4
今から始めます。火曜日までに、２㎏落とす！
【ダイエット方法】 １日８００キロカロリー以下
高タンパク質、低炭水化物、低脂肪、野菜多め
お腹が減ったら、ガムを噛む
運動は、余計にお腹が減るためしない
今までこの方法で、落ちなかったことはない！
頑張ります
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:07:40.50 Kaf4xoiX
>>58
目標も期間も短いし過激ダイエットなんだから運動しれよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:11:45.47 nOlHNFJZ
食べずに運動するのと
食べずにゴロゴロしとくの
どっちが早く痩せる？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:01:51.66 EqYGW2ct
(^～^；)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 04:38:04.45 kP6L9AIJ
みんな頑張ってるー！スゴイ！！
私も頑張るっ！
リバウンドしたくないぞーー！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 05:07:18.77 +NCL9yZv
お腹すいて寝れなすぎて彼氏の朝ごはんついでと見せかけてガッツリおかずとご飯食べた 眠い 今寝たら太るよね 吐くべき？誰かレスくれぽ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 05:23:16.47 +NCL9yZv
↑だけど睡魔限界と彼氏バレ怖いからこのまま寝ます。吸収怖い…
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 09:28:38.78 xv9YjLOC
豆腐や納豆がヘルシーだと言われるのは、動脈硬化や高血圧予防にいいから
カロリーだけではなく、血管の健康を考えての事
チョコレートはコレステロールを上げる食品
高脂血症じゃないなら、別にいいけど
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 10:17:17.83 MkyYEd0E
一瞬スレタイ確認してしまったｗｗｗ
健康配慮とか、過激じゃねえなぁー
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:40:09.06 xv9YjLOC
滅多に無いとは言え、若くても脳梗塞になる人はなるよね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 14:54:07.49 5Pm+xZtg
震災の影響からようやく落ち着いたぞ～。
ってﾅわけで、過激ダイエットブログ再開しました。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 15:05:00.84 Yds6AxdM
>>58だけど、すでに１㎏落ちた。ほとんどが水分だったみたい。
でも戦いはこれからだ。
今日は、朝しか食べていない。お腹減って、イライラする。
体重を維持するのって、本当に難しい。
特に私、低体重だから。ＢＭＩ１４．２。
リバウンドに気をつける。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 15:37:02.98 V+SxdwYC
>>69
大丈夫か？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 16:18:44.72 MkyYEd0E
>>70
大丈夫じゃないだろな…
生命の危機感じたら休憩しろよ～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 16:39:31.79 CE1qko7b
基本野菜ジュースかザクロ酢
コアリズムその他運動
たまにコーヒーかココア
三日目マイナス２kg。
お腹すいたら、キムチ鍋の素ベースの春雨具ワカメを茶碗一杯(生姜たっぷり入れる)しか食べない。
おしっこの回数が２倍、快便です
肌の調子良くなりました。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:16:50.64 uzvtKDcx
皆夜寝れてる？空腹は耐えれるんだが、腹減ってるから全然眠くならなくて朝から仕事の時本当に辛いし、寝ないと体重が減らん
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:21:19.73 E+8jZk0V
>>73
寝ないと体重が減らん
すごくよくわかる。んで無理やり寝ると次の日には空腹もある程度収まるんだよな。
夜お腹すいて眠れないときはのど飴を一粒舐めてるよ。
75:名無し
11/04/10 23:09:25.14 UOBmIZNA
明日から800kcal生活や！！！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:25:58.65 P5xbDiIH
軽めのランニング、たくあんと味噌汁200kcal以下で0,6減
予想ではもっと落ちると思ってたけど塩分たくさんとってると落ちにくいとかありますか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:38:48.78 HLnxmags
>>76
味噌汁量多い？
塩分過多は浮腫引き起こすよ
78:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/04/11 07:11:43.65 KrUYxtHL
開始３月１３日７８キロ
今日６８、８キロ
体がだるい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:10:30.84 TRMoF9wQ
一週間、コメと水と梅干しだけ。
勤務先までの片道15kmを毎日歩いて往復。夜は10km走る。23時には寝る。
175/63→175/58に。少し頬の輪郭が変わってきた。腹はまだ引っ込まない。
今日から少しずつ食事を増やし、アミノ酸摂取しつつ筋トレを始める。
体重キープしつつ代謝量を上げて体重55kg体脂肪率8%が目標。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 10:17:56.44 Baht8qnA
断食すると
手足が痺れるんだが…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:15:23.39 uhl/43JK
>>80
やり方が間違っているんじゃね？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:37:26.37 YI9jppr/
>>57だけど、水分のみ生活7日目で、後半2日間は筋トレも足したらさすがに結構つらくなって今日バナナと豆乳もプラスした
今はチキンコンソメスープ飲んでる
飲み終わったらウォーキングできれば3時間くらいやって、帰ったらまた筋トレする
7日目の今日で
162/57.6/27.7
体重‐5.3
体脂肪-2.3
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:49:00.39 F4vgxbu6
>>55
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】106.5
【目標体重】80kg
【食事】
朝：なし
昼：なし
夜：なし
【運動】
毎日にウォーキング１時間以上
回避不可の花見で酒をガバガバ飲まされ1キロ増、色んな意味で頭が痛いです
今後はイベントもないので気を引き締めて頑張ります、本日は断食
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:32:41.47 dxtbqmm8
水分のみの>>57です
割と順調だったけど、明日職場の飲みが入りそう…
少なくとも今週いっぱいは水分のみを続けて、回復食でおかゆなんかから地味に食生活戻していこうとしてたんだけど、明日は夕飯が普通に居酒屋食になってしまいそうだ…
どんだけ戻るんだろう…怖いな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 06:51:57.92 +bevYEw2
>>84
なんで食べる気満々なの？
別に食べなきゃ良いだけのこと。
仮に食べるとしてもローカロのものを選んで食べるとかすれば
最小限の被害で済むはず。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:09:01.09 0+cBvxtW
>>83
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】105
【目標体重】80kg
【食事】
朝：ビタミンジュース
昼：なし
夜：なし
【運動】
毎日にウォーキング１時間以上
やばい・・体重が減らなくなってきた・・・。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:21:35.94 Y++AHSLA
>>86
日本語の勉強をした方がいいと思うけど(^_^;)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:24:37.74 lKSlieth
開始】今日
身長】165
体重】54
目標体重】47
体脂肪】20％
飲み物だけで１週間。野菜ジュース、ビタミンジュース、お茶。
とりあえず１週間後報告します。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 15:21:18.50 Yl5+OBgZ
断食２日したら風邪引いた
俺には王道があってるっぽいわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:00:19.03 RFm6K7gy
開始1月10日→今現在
181㎝・76㎏→58㎏
米・麺類一回も食べてない。
腹減らなくなった。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:04:21.23 Yl5+OBgZ
>>90 炭水化物抜き？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:31:53.80 RFm6K7gy
>>91
いや、他の物で炭水化物はとっている。
自分の場合、米とか麺がめちゃくちゃ好きなので敢えて止めている。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:42:22.24 kepB+dgj
俺は御飯大好き人間だったからまず御飯から辞めた
御飯から麺類に変えた
炭水化物から炭水化物だから意味ないじゃんと思うかもしれんけど
御飯だけで１５００カロリーは取ってたから麺類にするだけでカロリーが三分の一になったんだよね
御飯辞めたせいでおかずもあまり旨く感じなくなっておかずの量も減っていった
一週間くらい続けて麺類も辞めておかずも野菜中心に変えた
半年間で５０キロ近く落ちた
ダイエット中は髪の毛が抜けたり肌が萎んだり大変だった
今はリバウンドせず髪の毛も元に戻ったよ
肌はだいぶ良くなってきたけどシワが増えたねｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:16:55.36 Yl5+OBgZ
>>92 それにしても痩せすぎじゃない？アンガールズ並？182の友達いるけど66キロでもだいぶ細かったけど
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:40:16.68 RFm6K7gy
>>94
腹を6つに割りたいと思ったら、ここまできてしまった＞＜
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:53:21.68 Yl5+OBgZ
いや 普通にすごいですよｗ
身長も体重もうらやましいｗ
運動はしなかったんですか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:00:31.65 RFm6K7gy
>>96
実は10年くらい前は108㎏まで達していまして、ウォーキングからジョギング
をして、マラソン大会に出るまでとなり、68㎏まで落としたのですが、
その後7年間位で76kgまで増えてしまいました。
今年は子供も大きくなり、子供とプールに行くまでに体を作りたいと
考え、平日2時間のジョギング、休日は4時間くらいのウォーキングを
しています。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:12:35.53 Yl5+OBgZ
その根性がすごいですね!!僕も頑張ります!!
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:06:41.66 0+cBvxtW
>>87
ん？どっかおかしかった？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:59:16.47 gJGyfXH5
4日前から水とサプリで50㎏→47㎏(162㎝)
貧血やめまいがしたら梅干しやチョコ1かけで復活
全然お腹が減らないのが救い
このまま頑張ります
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:46:17.56 trMOrAqc
>>99
自分のレスを100回見直してもわからないのか？
だからデブなんだよｗｗｗｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:53:01.88 0+cBvxtW
>>101
やっとわかった！今まで気付かなかったw
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:33:35.02 7ELVouVt
>>100
大丈夫かい？
明日の朝にでも、経過を教えてよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:08:53.45 6COuEKsj
>>94
うちの兄貴185センチで60いったりきたりだけど、アンガールズみたい。顔はあそこまでじゃないけどね。あだ名はマッチだよ。マッチ棒からきてる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:50:50.69 DSssWwWa
うちの兄も180センチ60キロ弱。あだ名はトーテムポールだ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:39:35.05 Riv2HEO6
トーテム痩せてるんだね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:45:50.33 ykaDmvKO
昨日漬け物とカレールーしか食ってないのに体重すごい増えた。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:53:52.28 SBuTOyfx
>>97だが、がん患者と呼ばれている。
取り敢えず減量は卒業。これから6ヶ月かけて筋トレで７kg増量。
体脂肪率現状の８％は維持していく。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:54:35.73 GnavCJVo
>>90
体型も経過も全く同じだ。
ただ俺の場合はカロリー制限しただけだが、、、。
元々体重は55㎏だったか今は維持しようと思ってる。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 10:58:32.55 KI6bfOUe
>>109 どういう制限しましたか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:25:24.17 GnavCJVo
>>110
俺は1日の摂取カロリーを1000～1200キロカロリーに設定しただけだよ。
アルコールも飲んだし甘い物も食べたが1200キロカロリーだけは絶対に越えない様に徹底した。
運動は一切無し、ただ長年かけて太った訳じゃなく半年で20㎏太ったから戻り易かったのかな？
あと性格的にこのやり方が合ったのと、元々食事に拘りなかったから、カロリー制限にストレス感じないのが大きいかも。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:39:19.57 gyWZfcpR
>>103
>>100です。ありがとうございます
今のところ普通に生活出来ていますよ
5日目の今朝は特に体重の変化は無し…
10日間頑張る予定なので終わったら報告しききます
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:55:44.27 VTTgSFC2
【開始】2011.3.22～
【年齢】26
【身長】161㌢
【体重】83㌔
【目標体重】55㌔(必ず11月までに)
【現体重】75.6㌔
【食事】精神的な問題で何も飲めず食えずの２週間で
一気に落ちた。
その後食っても吐き酒だけ飲む生活で現体重。
未だに少量しか食えないから無理して食うと吐く。
昼はサラダだけでも食べるようにしてる。
過食嘔吐では無いです。
【運動】
一時間以上のウォーキング
吐くとか他のスレだと叩かれそうだから
ここに報告上げていきます。
頑張ります。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:59:13.97 CJ+VFvNG
>>113
>>2
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 17:09:19.98 gkjTvXyj
>>113
心の傷は時間が癒してくれるとして…
せめてお酒をハーブ梅酒とかにしてみるといいかも？
116:113
11/04/15 17:15:47.28 VTTgSFC2
>>114
過食嘔吐ではないです。
>>115
甘いお酒が苦手で
ビール、焼酎(緑ハイ・ジャスミン茶ハイ)、日本酒
飲んでます。
これじゃマズイっすかね？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:04:15.79 t1ZsJsbZ
>>113
私も精神的なものでBMIが1ヶ月で21から17.8に落ちました。
その時はほとんど食べられず、アイスやチョコで生きてました。
今は無理して食べなくて大丈夫だと思います。
無理して食べて吐く方がしんどいと思いますので・・・
食べることが無理なら飲み物だけで良いと思いますが、運動もされてるようなので、出来れば栄養のあるドリンクの方が良いと思います。
どんなものが良いかは・・・ちょっと分かりません。
ただ、食べられるようになった時にいきなり元の食事にしてしまうとリバウンドしてしまうと思いますので、お粥などから始めると良いと思います。
質問から外れた回答でしたら申し訳ありません。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:19:00.92 kkQFjfUN
158/53
飲み物だけで2日目
思ったよりつらくない
お腹もあんまりすかないや
でも固形物口にしてないのに腸がゴロゴロ言ってるのが気になる…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:48:53.46 XVQPJl2U
>>118
＞ でも固形物口にしてないのに腸がゴロゴロ言ってるのが気になる…
それでだよ。空気が入って音がなるんだよ
自分もなるよ。自分はポコポコなる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:04:26.37 kkQFjfUN
>>119
空気なんですね
ありがとうございます
121:あ
11/04/16 23:07:11.46 Xs9U2C1d
早く運動に一途になれ豚ども
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:16:10.45 1c9Q0kJB
162/53.4
豚すぎる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:22:22.07 Yqby/1hs
やっぱり最低限ビタミンミネラルタンパク質とかの栄養素は補った方がいいね
去年一年で45キロ落としたけど抜け毛がやばくて明らかに髪のボリューム減って髪質もパサパサになった
親族に誰一人ハゲが居ないからたぶん男性型じゃないと思う
今は減量ペース落としつつサプリ色々飲んで少し回復してきたけど元にもどるかな・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:37:27.29 Fxdl6wzt
>>123 一年で４５キロって、、、どうやって落としたんですか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:43:38.98 1DqC9JiG
だよね、私も１か月で10キロ落とした時、抜け毛がヤバかった
２か月経過した頃から徐々に抜けて排水溝真っ黒
結局食事を戻し体重も半分戻り、ようやく抜け毛がおさまってきたけど
ジムでお風呂入って乾かす時も恥ずかしいくらいの抜け毛
５か月ぶりに美容室行ったら、短い毛がいっぱい生えて来てるけどどうしたの？と聞かれた
４か月間くらいは抜け毛続いたけど徐々に戻って来るから安心汁
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 05:33:23.64 Yqby/1hs
>>124
もともと120キロの巨デブだったから一日1000kcal以下の食事制限と軽いウォーキング・筋トレで何とか
>>125
自分も美容師に自分で切った？って聞かれてショックだった・・・
回復信じて頑張るよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:34:16.49 Rsue21e0
私も抜け毛がこうがん剤治療みたくヒドくなったけど、イワシを食べてたら生えてきたよ。
128:118
11/04/17 21:54:26.29 7ATxb+RV
今日フラフラしたので夕方に市販のおかゆ（９０キロカロリーくらいの）食べた
お腹大分へこんだ
明日から仕事だから昼はおかゆで朝夜は野菜ジュースとかにする
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:32:57.63 yPdPLtW8
54.4
今年、いちばん太ってる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:19:58.88 NKDGGQBH
>>126
遅レスすいません；
応えてくださってありがとうございます。
自分は最近食事制限／運動をはじめたばかりでなかなか体重が減らず悩んでいたんですが、
やはり継続は力ですよね。励みになりました。頑張ります。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 06:05:10.55 GPjCTUG2
元々100kgくらいだったのが禁煙して120kgを超えた
酒を止めて煙草をまた吸い始めて昼飯はカロリーメイトだけで週三回晩飯抜いたら一年ちょいで70kgになった
今は75kg
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:27:11.18 tIc9X9WU
喫煙再開＋カロリーメイト
確かに不健康だ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:55:14.68 Wb5SJ1dp
二週間で67,6→62,5
だが需要ある？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:15:55.14 q0vmpy8M
>>133
身長は？
135:113
11/04/18 17:02:30.68 izICyPd6
【前報告時(4/15)体重】75.6㌔
【現体重】74.8㌔
【食事】
昼はサラダかスープ類少量
夜はビール１杯でお腹いっぱいになる
エコな胃になってきた。
>>117
アドバイスありがとうございます。
栄養ドリンク良さげなの探してのんでみます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:02:06.81 2lQoffXL
>>133
方法は？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:05:04.06 QCYC88MY
３日間プチ断食するだけで胃小さくなるね
今はお昼のみ食べて朝夜は飲み物のみ
でもなんか頭スッキリしてるし活動的になってきた
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:07:46.83 Wb5SJ1dp
>>134,136
性別 男
身長 173
方法
食事制限、ジョギング、筋トレ、半身浴
朝：ヨーグルト
昼：気にしないで食う
夜：豆腐一丁
腹減ったらコーヒー飲む
毎晩7kmを50分くらいで走る
腕立て20×3,クランチ10×5
半身浴40分
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:58:51.83 XUdGcRqo
29日にオフ会があります。
その日までにちょっとでも減らしたいので有酸素運動と筋トレ、3食DHCなどのダイエットシェイクに置き換えて、お腹が空いたらZERO系炭酸を飲んで空腹を紛らわそうと思います。
モチベアップの為、ちょこちょこレポしたいと思います。宜しくお願いします(´･ω･｀)/
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:16:06.39 p3WJERr3
155cm59kg35%18♀
明日からやります
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:26:37.76 5fGct+gc
3ヶ月で80㎏→56㎏に落としたが、運動しなかったせいか体が貧相すぎる
皆は筋トレもやってる？身長180以上あるから貧相すぎて泣きたくなった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:31:08.60 fU0p9oq6
180cm以上で56kgならそりゃ貧相だろうよ・・・。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:36:57.70 XLbg0MCu
>>141
>>90だが、>>108目指して筋トレを始めた。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:54:08.74 JFIsP126
体脂肪維持しながらの筋肉の増量なんて無理だぞｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:03:20.35 xNLUlmFA
鍛えてる人ならそうだろうけど、常人なら出来るよ。
俺なんか体脂肪率落としながらウエイト上げる重量
上がってる。
でもまあ７キロは絶対無理だね。700グラム程度か。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:17:48.36 5fGct+gc
>>143
俺も筋トレ始めるわ
下半身はともかく上半身がヤバイからなぁ
取り敢えず腹筋割れてればいいだろうから腹筋中心にやるかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:56:49.06 nD1FyWJs
摂取カロリー1日500キロカロリー程度の生活をはじめて4日目なんだけど、なぜか水下痢がひどいw
水分はとり過ぎってわけじゃないんだけどなー。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:35:35.44 Y//8MOVM
今月末までに8kg落としたいけど無理かな？固形物食べない、通勤歩く、筋トレでいける？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:57:16.14 ngsuP2Uq
全く飲まず食わずで塩なめる程度ならいけるかもな
水分4kg、グリコーゲン2kg、筋肉2kg位の勘定で
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:50:52.17 r2VtefvX
>>148
同じく。
来週健康診断で体重計るから少しでも減らしたい。
とりあえず1日1回DHCのシェイクのみで10日間頑張ってみる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:40:30.59 v9jm8dAn
香川照之が出ているCM思い出した。
検診の時オッケーならそれでいいのか（げらげら
まあそれはそれでありだ。
152:139
11/04/20 09:44:08.14 eT/b7GMF
1日1回シェイクって凄いですね
私はいまいち過激じゃないのかな
必要最低限の栄養が摂りたいもんで…
昨日は予定通り3食置き換え、EMSで腹筋鍛えつつエアロバイク漕いでみた
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:40:09.55 Snrl27mA
夜抜きすると家族が食べろとうるさい。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:11:40.92 wqMtGN4W
食べたらええがな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:38:40.34 OLysBMyl
4月8日からスタート
152/44.5→今は42.8
基本的にトマトジュース、水、お茶で生活
どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む
フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。
目標はとりあえず40キロ。
その後いけそうだったら38まで落としたい。
今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:28:27.68 Euiiadxt
>>155
それで仕事いける？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:10:13.13 kicdUaLA
>>155
ヤバい時には、ブドウ糖。
激しい運動前には砂糖たっぷりのコーヒー
無駄が多すぎて痩せる前に病気するよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:05:04.99 aGY1ASw4
食事制限と軽い筋トレと半身浴で一年で
169㎝♀69→54
食事制限は一日一食。
どうしても腹減ったら置き換えのｼｪｲｸ飲んでた
最近それだけじゃもう体重落ちないし便秘になってしまったよ。。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:11:09.21 /ksEs4ei
>>100
10日間クリア出来たので報告に来ました
50㎏→45㎏(162㎝)
感想
■後半は体重が落ちにくかった
■二重の幅が広くなった
■鼻先が細くなった
■3日過ぎるとお腹が減らない
■髪質が柔らかくなった
■1週間目で体調が悪くなり野菜ジュースを1日1杯飲んだ
体が軽くてやって良かったです
これから一週間かけて元の食事に戻します
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:08:19.52 Q9TC1oei
髪質が柔らかくなった だけはマズイんじゃ
薄毛フラグがたつかもよ？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:21:11.30 /ksEs4ei
>>160
毛が固く(切った髪の毛が手の平に刺さるレベル)
髪がとても多い為、多少柔らかい方がいいかなと…
でもハゲたら困るので蛋白質とミネラルを積極的にとるつもりです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:48:50.96 TNHZfvnw
>>153
言わなくなるまで目の前でゴミ箱に捨て続ける
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:35:25.85 molYaqHn
モチベアップのために投下
学生時代に夕食の炭水化物抜きダイエットで150/56から150/50
その後、夕食完全無しで50→46
４年ほどたった現在150/47～48
というわけでちょっとの食事制限では痩せにくくなってしまったので過激に参加！
本日１日目ということで私も気まぐれにレポしようとおもうのでよろしくお願いします。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:52:32.75 ils1WtxY
明日から10日間、ポカリのみで過ごします！
164cm 62kg
復食の時間がとれませんが、5/1にオフ会があるのでそれまでにちょっとでも痩せた姿で参加したいので頑張ります。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:57:41.49 hQlMVL9a
今日からまた頑張る
153／45
8ヶ月で54から43まで落としたけど、油断してたら戻ってしまう
１日シェイクかバナナ＋運動で出来れば39に落としたい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:03:10.25 kicdUaLA
>>164
１００ｃｃあたり炭水化物（大方、果糖だろう）６．７グラムも入ってるんだが、
痩せたいのか？いや、痩せられると思うのか？
ちなみにジョウジア微糖よりハイカロリーっぽいんだがｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:18:34.38 DQyjDbvX
>>166
別に何で痩せようが良くね？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:22:32.44 H+e5PeMn
>>166
ポカリは確かにカロリー高いね
まぁどれだけ飲むかだろうけど
私もアクエリアス（ポカリは濃すぎて嫌いだから）とコーヒーのみで10日間生活やってみようかと思った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:04:08.94 ils1WtxY
>>166
じゃあアクエリアスにします。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:18:59.07 SOAlewwi
自分も頑張ろう…161cm/60kg…
とりあえず一週間不健康になる。飲み物だけで過ごす。
何か食べたくなったら、おろし生姜か酢なめる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:34:56.72 H+e5PeMn
>>169
ごめんなさい。ポカリでも良いとは思うよ、飲みすぎなければ。
私はアクエリアス（ビタミンガード）の方が好きだからそうしようと思っただけ。
せっかく飲み物だけにするんだったら自分の好きな飲み物にする方が耐えられると思うしね。
スポーツドリンクでも他にカロリーの低いものもあるし、調べてみるのもどうでしょう？
お節介だったらすみません。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:42:57.98 ils1WtxY
お節介だなんてとんでもない！
アクエリアスも好きなのでアクエリアスにします。
今日は会社の先輩と食事に行くので明日から頑張ります。
ありがとうございました。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:44:01.21 8wymfBf3
肌荒れ対策はどうしてる？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:47:35.20 goR01rA7
なんにせよどのくらいカロリーがあるか考えないでガブガブ飲んでたら
ポカリでもアクエリアスでも逆に太ることは十分ありえるってことだな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:48:42.85 xUfr935P
VAAMならゼロカロで炭水化物は0.7グラムだよ
水とかお茶のみの断食よりスポーツドリンクを少し飲んだ方が体重減った人いたから良いらしいよ
私も一日500mlくらい飲んでる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:44:31.63 Gf6eEvNn
ポカリやアクエリなんて軽い点滴みたいなものだから
お水がわりに飲んじゃ×、ちゃんと水分はお水やお茶でね。
162/47kg
昼 寒天＋きなこ（ラカントＳ） 40kcal
夜 シューマイ7個 170kcal 中華スープ（もやし入り） 40kcal
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:49:13.42 PmfCmAhO
100ccあたりに砂糖7gとすると２Lペットボトル1本で140gだもんねえ
マックのスティックシュガーなら70個分になるから1日でそれだけ
とってたら痩せても糖尿病になりそう…
不健康上等スレでは野暮かもしれないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:53:48.55 YxuFDvQr
痩せないから大丈夫
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:43:00.16 wyioNRO+
自虐的なダイエットをストイックと勘違いして
言う事聞かない彼女が困る・・。
過食とダイエットを繰り返して、2～30kgの増減を頻繁に繰り返す。
ストイックってのは、モデルやボクサーみたいな体重管理の事で
短期間で一気に落とそうってのは、むしろ横着な考えだぞって言ったら
余計ムキになって過度になるし。どうしたもんか。
このままじゃ歳とったら体ボロボロにしそうだ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:00:53.60 vfReV4PE
>>179
それ完全に摂食障害だから病院行った方がいいと思う。
でも無理やり連れて行くのは無意味だよ。
あと、彼女は食べ物や食べ方にそうとうこだわりがあるだろうから
それがどんなに非常識なものでも、否定せずに
「どんな状態の（太っても痩せても）君でも好きだよ」と彼女を受け入れて安心させてあげてほしい。
「体型なんてどうでもいいから健康でいてほしいよ」と。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:29:13.78 5GTcpGmE
>>179
早く病院へ連れていってあげたほうがいいと思うけど
こういう子はずっとそのままだと思う。
君が命を捧げてもいいと思っていないなら
早めに別れることをすすめる。
182:名無し
11/04/22 10:15:51.62 Xg3MprtT
今日からガム生活してやんよー！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:47:42.46 hqx9SxUp
とにかく食べない。胃を軽くする。 <br> 胃がいたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:29:32.52 85ze/w+r
ここ３日間、一日豆腐一丁のみで生活してるんやけど体重へらない。
ジム行って運動もしまくってるのに。
なんで？何も食べないほうがいい？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:21:47.54 AyUhn0CG
>>184
もっと運動を増やす
もっと食う量を減らす
根本的に間違ったダイエットをやめて、一からやり直す
どれかを選びな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:37:29.81 YxuFDvQr
スペック書いてないから何とも言えないよね
成長期の競馬学校生とかなら骨削るとか歯抜くとかもありかな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:59:07.42 +ZxUxIT+
>>184
３日間しかやってないから
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:06:48.46 Jwgtswak
>>184
そもそも、お前は体重を減らす必要があるのか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:08:18.27 HJSMRJT2
184です
１６２㎝６０㌔
２５歳女です。
２０歳で５０㌔だったのが５年かけて徐々に成長しました。
明日から断食する
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:14:48.57 3ZOwgMbB
>>189
断食しなくても豆腐ぐらい食べたらいい。
必ず痩せるから。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:39:55.03 mI2WENRA
なんか飲んでる気がするな
じゃなきゃ水分抜けだけでも2kg位ありそう
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:59:43.48 RvzwX4HG
ポカリやアクエリのみで太るなんてことあるのかな
入院で10日間流動食1日1600カロリーとってたけど
最終的に3キロ痩せたけどね
まあ病院食で無駄な脂肪分とか無かったのかもしれないけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:43:51.43 YN2CBBwZ
168cm 54kg 25歳♀
48kgまで不健康に痩せてみせる！今日から断食。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:45:53.78 y+ne7C17
>>163です
１日目 すき家ミニ＋酒
２日目 野菜炒め＋酒
３日目朝 ワンタンスープ
あんま過激じゃないかも…
仕事柄お酒飲まなきゃいけないので痩せにくいかもだけど
体重→47.45→46.95→45.95
とりあえず宿便でたのかな
とりあえず続けます
でもこれからデート…orz
サラダとか食べよう…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:48:18.00 4gquCfrS
>>189
だからデブなんだよお前は。
５年かけて成長したのが２週間とかで落ちると思う？
たとえ落ちても、タルタルになった、「やつれたデブ」が
かわいいと思う？
本当にかわいくなりたかったら、生活を変えなきゃダメ
なんだから、よく考えろ。
ご飯一口は30カロリー。３口で100カロリー。
毎食一口、一日100カロリー減らせば、月に3000カロリー。
脂肪一キロは7000カロリーだから、一年間、毎食「一口だけ」
減らせば、５キロくらい、「脂肪で」減るんだよ。「一口だけ」
でいいの。
断食したら、減るのはほとんど水分と筋肉。２週間水と塩しか
とらないで、体重10キロ減っても脂肪は５キロも減らないよ。
たるんだデブになるだけ。で、そのあとリバウンドです。
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