【60キロ台】50キロ台 ..
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:28:59.37 K2iuYG1G
>>784
774です。
食事制限と、軽い筋トレ→コアリズム→30分走るor30分ショコを繰り返してるよ。
時間がない時や気分が乗らない時は、筋トレとどれか１つ！って感じ。
夜にケーキ食べちゃったり、運動しない日もあるし自分を縛りすぎないようにやってる(´Д` )
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4360日前に更新/236 KB
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