【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その12【集合】
at SHAPEUP
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:46:10.99 odp3vL+M
>>605
絶賛停滞期中…
自分も体脂肪計欲しくなってきた
>>607
22日から最初の1週間は断食、
その後1週間かけて徐々に摂取カロリー増やしつつ、それ以降ダイエット食生活に
運動は1日1時間程度ビリーと週1で数時間の自転車、あと高温風呂程度です
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4361日前に更新/236 KB
担当:undef