【60キロ台】50キロ台を目指すスレその12【集合】

【60キロ台】50キロ台 ..

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 11:56:40.93 ZruQ4Eq5
>>58
朝起きたら61.9キロでした。
水が溜まってたみたい。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:20:14.20 Dm7hg78U
なんか最近どうでもよくなってきて、体重がどんどん増加してきてる。
160/67.9kgまで来た。どうにかしたい。だけど踏みとどまる気力が出ない。
逆に減少するのが何だか怖い。なんでだろう。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 19:37:47.76 7CjLIvHr
越冬でもするのか？

さーて走ってくるかな

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:49:24.95 ZruQ4Eq5
>>59です。
61.5キロ。
鯛焼き食べたんですが、なぜか分からないけれど痩せてました。
ヘルシア緑茶飲みはじめたから？
アーモンドたべはじめたから？
分かりません。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:06:15.71 g5IM1Ly2
前から疑問なんだけど、甘いもの食べてすぐ次の日に
「昨日○○食べたのに体重減ってるor増えてない」っていう人
このスレでもよく見かけるけど、一日経っただけですぐ脂肪になんかならんよね？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:07:08.59 TjgpwnY7
>>63
粉系の炭水化物たべると水分吸って重くなるよね。
翌朝には代謝されるけど。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:43:26.56 3xJ2VdKA
168‐62ｷﾛ
55ｷﾛ目指します

朝：味噌汁（一味唐辛子ﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞかけて）ホッケ1/4

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:45:43.21 VMi/R0QY
>>60
ダイエット疲れかな？
なにかダイエット以外のことに打ち込んでみたら？
私は読書に集中することで乗り切れた。
本汚さないようにしようとおやつ食べなくなるし

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 09:12:25.49 Yl5+OBgZ
168/63 ♂

せめて57キロまでは行きたい！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:57:46.24 TjgpwnY7
>>63
調べてみた。
食べたものが脂肪になるには二週間くらいかかるらしい。
なので、食べ過ぎた後２、３日で調整すればよいようです。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:04:25.77 g5IM1Ly2
>>68
おぉ、わざわざありがとう
んじゃやっぱり食べ過ぎたり甘いもの食べたりした次の日の
体重ばっか気にしてても意味ないってことだね

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:33:59.37 QKEKCHCd
165/66　とりあえず60キロ狙う。
口に出すの恥ずかしい。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:45:40.10 pH15LQ9j

リアルでは周りに同じスペックの人がいないから困ってたー。
ここには仲間がいるから頑張れます。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:02:33.34 IaIN9DSS
156／59.3
やった59台になったー！
でもこれで油断せずダイエット続けるぞ
目標健康体重

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:14:19.98 tGUhvHNW
>>72
おめ！

私はあと１キロと少し。
かなりハードな食事制限してるんで、筋肉落とさないように毎日筋トレしながら頑張ってる。

お互い頑張ろう！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:10:06.64 xMni9Uz1
59kg台入ってもなかなか定着しなくて再び60kg台に戻ってしまうorz
生理終わったし、そろそろスコーンと落ちて欲しいんだぜ
頑張ってるのに停滞してて悔しいから、明朝は腹いっぱい食べることに決めた

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:30:33.96 AoBEnCuh
165cm/64ｷﾛ
1ヶ月半経って5ｷﾛ落とせたが
今停滞期で思うように落ちない
悔しいから絶対55ｷﾛになってやるぜ!!
てことで今から走ってくる

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:18:24.70 eZEtYGa9
162/65
71kgから1年かけて61kg落としたのにまたリバウンドしてしまった
絶対痩せて絶対モテてやる　くそが！！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:35:20.99 ljzy+yqA
175/62

ちくしょう60.8kgまでいったのに安心してお菓子だのなんだの食い過ぎた
体脂肪率もあと4%おとしたいーーーー

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 05:40:57.07 tGUhvHNW
>>75
停滞期はビタミン＆ミネラルのサプリで抜けられるみたいだよ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 06:49:01.88 tGUhvHNW
>>62
60.8キロです。
ヘルシア緑茶が効いてる？

今日は飲み会だ！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:13:22.31 y5nhOy+U
161/60.3
ダイエット開始から-3キロだが絶賛停滞中
今月中にはこのスレを卒業してやる……！！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:39:40.18 l8dt/JTP
156/60.2
卒業シーズンに合わせるつもりだったのに。

82:53
11/04/15 10:09:59.62 7GwjJQOX
155/58.8
ついにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
もう60kに戻りませんように。
一週間増えなければ卒業でいいのかな()

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 11:51:09.46 tGUhvHNW
>>82
おめ！
私も続くぞ！

１週間と言わず、もういいのではと思うけど、
それで気が引き締まるなら１週間キープ後でもよいのでは？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:43:11.81 W6NX4LS5
160/63
6年前に鬱と診断されてから16㌔増
これではイカン！別人すぎる！！
痩せたいと思うのは鬱から回復してきた事と信じて頑張ります！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:02:23.96 alEa/kue
3月に165/64から始めて
昨日、健康診断だった。
それまでに50キロ台を目指していたが60.8キロだった。
まだまだ最終目標には遠いけど、
最近ジョギングを始めたのでとりあえず50キロ台に向けてまだまだ頑張る！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:07:19.52 0+q882ML
160/66

久しぶりに体重計乗ったら10キロ太ってた
手持ちの服入らなくなってたしデブったのは自覚していたけど
まさか10キロとは・・・もう死ぬ気でやるしかない

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:13:52.39 gJ3Uifkf
>>79
飲み過ぎ食べ過ぎで61.7キロ。
調整します。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:32:16.40 UpNODxfu
162/63
未知の領域に足を踏み入れてしまいました
今日から頑張ります

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:03:22.93 Kh+9XQJH
>>84
頑張ったね。絶対大丈夫！
一緒に痩せよう～！

162/64
彼氏が48キロなんでそこ目標に頑張ります！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:10:06.39 m8ca+A0U
>>29
61.9kg

しばらく停滞してたけど、急に減った
泳ぐ量を少し減らして、筋トレを組みこみました

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:26:44.73 /eeXPE47
>>79
61.3キロ。飲み会でがっつり食べてしまい、今日は調整でした。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:48:37.11 4MVFU8T+
男173/62～63
中間目標59
最終目標55

59行けそうで2年たっても行けない・・・

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:37:29.67 6xxijyHa
>>86
私は6年前のパニック障害発症から15kg増orz
４月からダイエットに励んでます！
一緒に頑張ろう！
ちなみに
159/65 スタートでまだ-1kg
体脂肪が-1%
ゴール遠すぎ…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:54:51.20 APXN2eYF
>>86
全く身長体重一緒…！
お互い頑張ろう。

一時期62まで落としたのに66に戻った。
6月には50台の数字を見たい。頑張る。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:51:05.69 VSOJPz1X
拒食と過食を繰り返していて15キロ太ってしまいました
これが最後のダイエットにしたいので一緒に頑張らせてください！
165cm／64kg

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:41:08.62 3Ndh7frc
158/63.2
今度は足壊さないようにウォーキングとジョギング頑張ります
抑うつ症だと診断されてから1年半で8ｋｇ増えてしまった…
ここ見てるとモチベーションが上がるので、いっつも助けられてます！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:09:53.26 imS3Hisi
167/61

妊娠、出産で20キロ太ったｗ
ダイエット２ヶ月で7キロ落ちた
このペースで頑張る！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:52:05.16 Et8zjjWn

163/72→60.4

卒業まであとちょっとだぁ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:05:01.11 yHouOqWv
彼氏に痩せたら可愛いのにと言われたのでガチでダイエットしなきゃ。いま65だから今月中に-5kgがんばる

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:32:27.51 /eeXPE47
今朝61キロで、
本日接待にて
牡蠣の大きなやつ

茶碗蒸し
刺身
鰆のみそ焼き
鰯のたたき
蛍イカの味噌づけ
のあと、
お寿司15貫
お椀
デザート
を戴きました。
ビール×３
日本酒
も。

これから歩いて帰って体重量ります。
(;_;)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:18:23.57 VfQJ5hRF
>>56
162/60.9
増えた・・・orz

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:28:35.81 039RTlBi
どんまい…！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:35:17.22 6xxijyHa
>>101
どんまいどんまい！

104:86
11/04/18 23:12:05.56 g5LRPL8F
>>93
>>94
一緒にがんばろう！って言ってもらえると励みになるね
どうもありがとう

踏み台昇降始めたんだが、以前50ｷﾛ代の時は軽く1時間以上出来たのに
今は30分でゼーハー
せめて1時間くらいは出来るようになりたい

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:45:59.72 ombLRsOy
181cm/64.1kg

最高で61.7kgまでいったけれど、ちょっと飲み食いすると増加する。
気合入れて今週は禁酒します。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:32:28.52 bLlyiD+k
155/66
糞デブすぎる…頑張ります。
とりあえず毎日５キロをヘルシア飲みながら歩いてる。
よろしくお願いします！！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:15:38.13 EPLf+UJx
154/60.6

一時期50キロ代になれたけどステレスで戻ってしまった…
私も毎日歩いてがんばろう

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:16:52.14 EPLf+UJx
ステレスってあわわ＼(^o^)／

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:53:31.55 /RVngFDi
157/66
今日からウォーキング(8ｋｍ開始、目標は毎日10ｋｍ)とレコーディング開始
よろしくお願いします

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:38:47.55 xL/UI8Hk
うってつけのスレ発見！

好きな人が出来て68kg→一年掛けて47kg
でも、無理やり吐いてた。
結婚して54kgに。

子供出来て、人間関係のストレスから激痩せ54→48kg
の後に鬱と甲状腺機能低下症でMAX67kgに！

先週末から、レコーディングと、ストレッチ、１０分湯船につかる
を始めて、65.2kg。

ここのみんなと頑張る。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:59:50.32 FJL/i0ry
156/66→63

なかなか63キロの壁が壊せない
でもくじけず頑張る

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:10:46.22 Pbe5gYEe
161/64 ♀ 体脂肪33近辺

2月中旬に68.5を計測してヤバいとレコーディング開始
レコーディングやり出すといつもカロリー取らなさすぎになるせいか3週間で-5kg
日々700～900kaclの食事も逆に不健康かなと1ヶ月休んでたら＋3kg
花見で撮った写真のあまりにものデブさに再開決意
ローカロを意識しながら、数字は出さない方向で
1週間で－2kgの開始ボーナスに甘えないようこちらに参加
6月には卒業できるよう頑張る！
あと、体脂肪30%を切るのも同時目標！

禁煙してからなかなか思うように減らなくなってるけど頑張る！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:21:00.55 4rAro9SK
159cm　63キロ

2月は43キロだったのにダイエット成功した途端、過食症になって
食べまくる毎日。
今日からダイエット始めたけどまた過食症なるのかな。怖い。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:15:58.21 iJDiNSYu
164/64 ♀ 体脂肪29.5
半年で68.5から63.5まで落として、
6ヶ月かけて1.5kg増えて、とりあえず1kgは戻した
体重こそ64だけど体脂肪は減少しつつある
今は生理前だから生理明けには63にならないかな～

肩幅が広いから痩せすぎたら逆に目立ちそうだし骨太なので、
筋肉つけて57kgが目標
夏までに卒業目指します！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:22:19.43 UZs2wW4k
165/65
痩せるつもりのトレーニングでどんどんレスラー体型に！
強度が強すぎるんだろうか・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:51:15.33 jYOcv/3G
>>110
わああ!甲状腺機能低下症わたしも!一緒にがんばろ(｀･ω･´)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:00:40.01 CS61A073
163/63.8
今月中に62キロまで落としたい
最終的には47キロ！
腹減ったけどノニジュース飲んでがまん・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:40:32.25 lXQhUsxj
172/68
半年前は80くらいあったがなんとかここまで落とした
どこまで落とせばいいのか正直わからん

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 02:13:49.92 WJVrLUOj
BMIや体脂肪率が「標準」ってあたりがわかりやすいんじゃね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:43:28.33 d12d63FY
一週間で69.0→65.5
夜少なめに食べる・毎日最低30分は歩く・ちゃんと風呂につかる・ストレッチ
ぐらいしかしてないけど減った。まぁ前がぐうたら過ぎたからなぁ…今日も頑張る！！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:14:02.27 7wWqxikZ
前回>>5
今朝65.2kg、26.2%
リバウンドすると痩せにくくなるという定説を体感中。
リバ前の食事と運動量に戻しても、以前のようには減りません。
下がらない体脂肪率が一番気がかりです。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:36:08.59 nmvS+oJ5
>>100
昨日調整して60.9キロ。

でも今日も接待。
飲みに徹する！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:17:32.30 LlfIUV2s
>>107
59.8

微妙だが嬉しい
体脂肪率がヤバいからがんばらないと

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:23:05.30 wAFQTZ4m
８２kgから５９kgまで１年かけてダイエットしたのですが、１年で６４kgまでリバウンドしてしまいました涙
先週から夜のみサラダ、豆腐等にして若干食事制限＋２日に１回マラソン１０キロメートルずつで６２kgまで来ました。
５９kg目指して頑張ります

125:110
11/04/20 15:42:51.56 mKa+OTUP
>>116さんもですか！
もう、体質的に太りやすいから大変ですよね…。
一緒に頑張りましょう！

ちなみに157/65.2　♀です。
カロリーと戦いながら頑張ってます。

三日前きのこの山を買ったはいいけど、カロリー高くて置いたまま…。
372kcalって！
ご飯削らないと食べられないな。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:06:04.24 WJVrLUOj
パック開けたからって一度に全部食べる必要はないんだよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:12:45.24 NOQa8f1z
>>125
止まらなくなるのわかってるから我慢したんだな
よく我慢した！その調子で頑張れ！
で、私も頑張る！w

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:08:19.58 TvY5RuzI
一週間前くらいからダイエット開始
一週間前 64.9
今日 62.6

私もリバウンドしてからのダイエットなので、なかなか減らないけど目標があるから諦めずに頑張る
今日からウォーキング、腹筋も開始

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 02:29:35.62 PxBqSTJO
154/65.5
鬱で20kg増量。
最近体調良くなって、薬も減ってきたからダイエットしようと思います
部屋が汚いからまず掃除から始めようと思うんだ。
こんな自分だけどよろしく

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 03:35:10.88 qldWbRuH
155/59.8から60.5をうろちょろして2週間。
少しスパートかけなきゃ。
でも今日シュークリーム食べちゃった(^o^;

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:16:39.47 pSIoLxjX
>>122
60.7キロ。
ビール×ワイン三昧だったけど野菜中心だったからか減ってた！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:08:41.97 y+EBSOjo
158/69/♀

体が重い！見事なおばさん体型です。
年内に60台を脱出するのが目標。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:12:29.14 JtIx4SvR
>>128
一週間で2kg以上減れば上等じゃないですか！
うらやましー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:19:51.84 agyHxTuB
>>89
162/63.4
ゆっくりだけど痩せてきた。がんばるぞ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:17:19.12 1D511Ks2

便秘が辛い(´・ω・`)

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:45:16.34 vMHKv7Jp
>>135
プルーン100%のジュース(私は缶のジュース)を一気飲みしてみて！
3本は買ってきて、２本目ぐらいで
グルグルくるよ
3本一気飲みって意味じゃなく様子みながら本数増やす！
赤ちゃんも試すやり方だから
安心だし、薬じゃないからｵｽｽﾒ！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:32:58.56 1D511Ks2
>>136

トンクス！
イーーファイバーで便秘解消されました。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:10:51.02 vMHKv7Jp
>>137
祝便！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:18:04.18 Vtw3r3oX
昨日61.7
今日61.3

前回64から2ヶ月で52まで落としたのに
急にダイエットを辞めたら即体重戻った！
今回は目標体重を2ヶ月維持してから
様子を見つつダイエット離れするぞー
ダイエットは、終わり方が一番大事だね！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:42:37.45 AspmFcaJ
>>118
69
最近全く減らない

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:24:30.24 Iq/bBXRM
175/64

59Kｇから5Kｇ太った・・・
７月までに60Kｇ行きたいが
二交替まじキツくて　運動する体力がない
３時間固定残業だし　死にそう

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:22:49.04 0EbnDwNT
>>102-103
ありがとう。頑張る。

>>101
162/60.6
少し減ったといえるけどまぁ誤差範囲だな。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:47:47.14 se9xEfbD
前スレから参加中
2ヶ月前→66.1
現在→62.5
最近怠け気味だったので頑張らないと

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:10:32.17 5RxGQsn4
>>124
昨日、１０ｷﾛﾒｰﾄﾙ走ってきました。
夜ご飯は豆腐、お味噌汁、豆乳です。
開始前６２．１kg
今朝６１.７kg（朝食後）でした。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:03:21.39 LjcoDAp0
>>127さん
お察しの通り、一度開けると止まらないんです。
誉めてくれて有難う(ノД`)・゜・。

今は65kg前後を、うろうろ。
生理前なんで、ちょっと減らしにくいかも。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:56:14.98 6IQwrRG7

風呂で歌うたってすっきり♪
腹式呼吸はダイエットに効く(^^)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:38:54.75 uvXYfMre
つきあいで夕飯食べてどんぶりめしおかわりしちゃった…
罪悪感で死にたくなったので今から足パカに筋トレにヨガやるぞ！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:09:26.06 QFIZRnuO
今朝ようやく59.3ｷﾛに。
だけどしこたま飲んで只今帰宅。
出直し決定(^^ゞ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:59:09.89 O4d8GjYn
とりあえず目標54キロ！

頑張るぞー

150:雪
11/04/23 03:38:06.27 SF0Cfsyc
160/67.3/♀

最終的には57！
来週の日曜日までに65台にのせる!!
・お風呂ゆっくり入る
・リンパマッサージ
・夕飯少なめ
・ワカメとかひじきとか
・腰をツイストストレッチ

がんばる！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:04:50.83 esIP7Qej
160/63/♀

最終的には55切りたいけど、とりあえず60切らないと外に出るのが苦痛なレベル…
60は超えちゃいけないってあれほど誓ったのに！
夕食後の間食習慣コロス

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:00:49.11 LZDsJdt0
>>122
飲み会後62キロも見たけど再び60.9キロ。
女の子の日到来でむくみがすごい(;^_^A

ただ食事も運動もペース変えてないから冷静にやり過ごす。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:02:28.33 ymSHcMYr
今朝トイレにいって下着で60.0kg。
くやしくて下着脱いで鼻かんで59.8kg。
すぐに戻るのわかってるけど数年ぶりの50kg台やる気出た～と思ったのにがっつり食べしまった…

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:54:39.20 gAFwCr1H
160/64

ヤーナリズム買った。一歳児がいるからなかなか時間みつけるの大変だけど頑張るぞ！
まずは50キロ代にしないと…

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:42:20.50 kbijX3XB
>>153
ごめん「～鼻かんで～」のくだりで
ふいたw
なんか妙に親近感わいたよ！
何度も体重計乗りなおし、足を置く位置
微妙に変え息止めてる自分とリンクしたw

>>154
私と同じ体型かな…
ヤーナリズム、レポお願いします！
うちも三人子供いてやる時間が限られてるけど
くわばたさん見て欲しくなったよ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:33:23.63 ivIFC7vJ
食事日記書いてたら、「今日もいっぱい食べました。満足満足」的なものになってワロスw
どこまで膨れたら気が済むんだろう@160/58

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:34:36.06 ivIFC7vJ
間違えた!　160/68です

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:28:03.41 sLS1UHBa
ホメオを発動させずに継続して数百カロリー減らすのって結構
意志が強くないと難しいな。もう３年越しで同じところをうろう
ろしてる。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:44:29.56 gAFwCr1H
>>154です

ヤーナ今日は10分×3出来た！
汗がじっとり。身体動かすのって楽しいね。がんばるぞー

>>155
お子さん三人いたら時間作るの大変ですよね。レポします。一緒に頑張りましょう！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:34:43.87 wxCTsNzY
産後太りで～と言い訳し続け早一年半
気づけば妊娠前＋10キロ
とりあえず50kg台になることから始めたい

水２リットル＆夕食前のカロリミットで便秘解消した！
163/61.7

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:48:38.80 x+ZwmZvd
ストレッチ＋入浴長め＋レコーディング
157*67.0→65.6　
一週間半。

レコーディングすると、今までどんだけ自分が食べてたか驚愕した。
後、雑誌に野菜か汁物を先に食べてから主食、というのを
気をつけるようになった。

最終的には47kg目指したいけど、まずは標準の54kg。
頑張るぞー。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:11:07.63 mNFpAz4Z
170/62
一時60.4まで減ってあと一歩だったのに
最近食事制限忘れて普通に食べちゃってる
明日からまた気合い入れ直して頑張る！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:35:53.34 v4vMTM/a
157/60.1
最近60.6～61をうろうろしてたけど、ようやくキタ！
この調子で頑張らねば。
腹へったー。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:57:45.31 iWcIuIdv
>>93
やっと63.9～63.7をウロウロするよつになった
フラフープも同時に進行してるんだが
劇的に腹周りが減ってきた！
元々、腹筋が全くなくて痩せてた時もお腹だけはポッコリだったからか
毎日程よく筋肉痛。
この調子だ！頑張れ自分！w

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:47:07.89 T8OuA8kN
>>144です。
４／２３１０㎞走ってきました。
夕食納豆、ご飯、味噌汁
４／２４
朝食豆腐、チョコ食パン、豆乳

体重６１.６kg

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:57:23.40 BY/Ww1h9
>>154
ぬおーーー！朝起きたら何故か3キロも体重が増えていたー！なーぜーだー！

とりあえずさっきヤーナやった。ヒップホップ3番はキツかった…
今から子供とお外いくぞー

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:32:32.37 3I/eg+yE
157/60.2
1ヵ月でようやく－3キロ。
ここ一週間60～60.6の間をうろうろ。
停滞期だと思っていいんだろうか？
あともう2ヶ月で－6キロ目指す！

168: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/04/24 18:29:41.30 FA1S3Wms
160/66.0
一昨日までちびちび順調に減って63.8kgに2日間なってたけど
かなり食べすぎてしまって、昨日と今日でどんどん増えてしまった。
これじゃいかんよ、がんばらねば！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:39:56.43 7oFrZ0/i

166/62

来月までに2キロ痩せるぞ！
今からお風呂。腹から声だして熱唱する。
入浴後のストレッチ欠かさずやるぞー。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:34:25.02 WwUXfxAr
161/60⇒59.9⇒59.5
今朝計ったら58.5だった
二週間かけてちょっとづつ減った！嬉しい。
55キロ台めざしてがんばるぞ。

お腹に体力つけたいから
フラフープちょっと気になる･･･。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:27:33.28 8f/XPCMk
励みになればと書き込みます。
一年前は66㌔ありましたが現在48㌔まで落ちました。
みなさん頑張ってね！
わたしも43まで頑張ります！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:56:13.81 iWcIuIdv
>>164です
土日はやはり朝昼晩と三食子供と一緒だから
ついつい甘えが出てしまい
たこ焼き食べてしまった…明日の朝の測定が怖い…

>>170
フラフープ、私にはあってるよ！
個人差はあるかもだけど、
丸くてぽっかり穴があいたヘソが
少しずつ形が変化してるのが面白い！
って、お腹すごく太ってる人しかわからないと思うけどw
あと姿勢がよくなったよ！猫背なんだけど、フラフープって猫背では回せなくて自然と姿勢を正して回してるからか背中も筋肉痛にいつもなる！
一緒に頑張りましょう

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:58:25.95 iWcIuIdv
>>171
励みになりました！ありがとう！
体験者さんの言葉って説得力あるし
もっと聞きたいな
ちなみに、どんなダイエットをされたんですか？
教えてください

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:03:17.97 103z6wDI
>>171
私も知りたいです！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:05:43.89 CJzj5w5k
久々にきました
ここ2～3ヶ月ほどの間に、一気に3キロくらい増えてしまった
春になったし、薄着の季節をすっきり過ごしたいからがんばる

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:57:43.41 fyRjhi/8
こいつ外見も中身も人間として終わってるな
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
お前らこんな奴になるなよ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:59:32.75 tzXIF/Ao
160センチ60キロくらいだったのに、さっき図ったら65キロになってた。　

さすがに痩せないとやばい。7月までに58キロにする

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:19:30.77 T6KxjBLN
平均的身長の女の人だと、
もの凄く過食するわけではないけれど、間食してしまったりだらしのない食生活…
そして運動不足
そういう生活を続けると自然と60キロ台に落ち着いてしまうね
まあ自分なんだけど
摂生します
53キロになりたい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:32:42.95 WgFhFF4u
>>165です。

４／２４

お昼ご飯を早く食べ過ぎて、夜はお腹ペコペコ；
昨日走ったので今日走る予定はなかったですが、カロリー消費する為１０キロ走ってきました。
夜はお肉、野菜煮物、ご飯１杯食べました。

いつもは朝に体重を量りますが、一応寝る前の体重は６２.３でした。
まぁ、お肉消化前だろうし多少の増加は誤差かな．．．なんて；

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:13:23.14 EEb0/H4y
>>142
162/60.1
大好きなバンドのライブ行ってきた。少し痩せたような…ｗ
あと少し！！

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:46:30.28 SkldoZev
160♀
一昨年73kg→9ヶ月で55kg
現在53kgで後四キロ痩せたいんだけど足踏み状態です(+_+)
このスレには本当に励まされました。自炊生活で変わった事と言えばサラダ油が台所から消えた事…
タジン鍋オンリーのヘルシーな生活になりました。
ダ板徘徊してまた頑張ります！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:21:16.45 VUKSye2f
>>181
どんな食生活、運動してました？尊敬します！

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:53:21.41 WgFhFF4u
>>179
今朝量ったところ６２.２...
う～ん、一応１０キロ走ったのに減ってない；；

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:07:02.23 TMROpadO
>>171です。
わたしの場合は早く痩せたかったのであんまり食べないﾀﾞｲｴｯﾄでした。
お腹が空いたらコンビニに行って食べたいものを手に取り、裏のカロリーを見ます。
恐ろしくて戻す。結局海藻サラダやダイエット食品のぐーぴたクッキーなどを買って水と交代で食べます。
そうするとお腹が膨れるので。不健康なのですが一時期、食べて寝て高カロリー食べまくりでもリバウンドなかったです。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:41:28.59 5Sura9KG
63kgの壁が厚い
カロリー制限だけじゃ簡単にこの壁を越えられないので
毎日続けられる運動を模索中
たまにショコったりするけど毎日やるには単調で飽きるし
本当はジョギングしたいけど膝が悪いので無理
ここと自転車板と行ったり来たりしながら自転車購入を考えてる

ダイエットするたびにリバウンドしているのを実感してるのは
単に体重が増えることじゃなくて、この壁の数値が高くなってること
去年は60kgに壁があったし、3年くらい前の壁は58kgだった
お腹体重落としても気を抜くとすぐに戻るし、戻ったら落ちづらくなるから
一生の趣味になるような運動したいな
週一で踊りはやってるんだけどね…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:52:29.61 LtBRPTma
163/59.2

あと72から１年半でここまで。
痩せたり太ったり繰り返しましたがなんとか。
一週間維持できたら卒業します。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:10:19.77 WfReNuyS
朝はしっかり食べて夜は少なめ！
とりあえず３kg太った分、それを戻そう

60kgの壁は厚い…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:17:53.82 5Sura9KG
>>186
おめでとうございます！！
1年半…やはり大事なのは続けることなんですね

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:34:49.03 gthfI7Kw
>>2
今朝60.9キロ。
飲み会多かったからかなぁ、
2キロ弱しか減ってないとは…

今週中に60切りたいけど、明日も飲み会。
でも食べても減ると分かっただけでよしとする。
でも来月末には55キロいきたいから運動増やして半身浴もできるだけやろうと思う。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:17:47.11 ph1RXJtx
ダイエット始めて一週間
168/65.4
↓
62.5

夜DHCドリンクで朝昼好きに食べてたけど

昨日米ぬかクッキー作ったから明日の朝から置き換えして便秘解消させるぞ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:25:33.83 +toQnFFx
55kgから50kg目指したい人のスレはここですか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:37:59.27 LtBRPTma
>>188

ありがとうございます!!

最初シャングリラで-3、
効かなくなってDHCプロテインで-3キロ、
そこからだらだらと減ったり太ったりして
今はスープダイエットで今に至ります。

100ｇダイエットに移行してますが、スープで短期間で5キロ減ったので
スープオススメしますよ。
頑張ってくださいね！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:40:56.87 kZcb9Z12
>>190
１週間で3Kg羨ましすぎる…。

自分は朝→無し　昼→オルビスのプチバー　夜→ささ身サラダ+スープとかだ
げっそりしたくないから、アーモンド１０粒とマシュマロ５個摂ってる。
カロリー抑え目で、運動は嫌いなのでストレッチとかしてるんだけど
１０kmとか走れる人マジ尊敬する。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:36:04.78 ijjRJKEo
>>189です。
半身浴で汗かいて60.6キロにした。
これで安心して眠れる。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:18:25.06 RPstJ1BD
あああ…明日健康診断なのに60kg切れなかった
5月半ばまでには切ってやるんだから！！
でも体重減らなくてもサイズ減ったのは筋トレのおかげと思っている

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:36:52.87 MZjJo7w2
166㎝/61

お初です

元75キロのデブでした

今日から一週間で55キロまで落とします

よろしくお願いします

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:21:15.82 Gtd8iSvU
>>196
えっ体壊すよ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:18:19.55 6H43rBiB
>>182
ゴメンなさい。気づきませんでした；
ダイエットを本格的にしていた時は
朝：納豆、野菜、豆腐等
昼：かなりガツガツ食べてました。
夜：卵、果物、野菜等です。
朝、昼は必ず食べて、夜は抜くこともありました。
飲み物はお茶一択でガブガブ飲んでましたよｗ

今回はダイエット開始が４／１０　体重６４kg→４／２６現在６１.４です。
約半月ですが、１㎞辺り６分３０秒～７分３０秒位のペースで６６㎞合計で走ってます。

>>183
今朝６１.4でした。フゥ良かった。
昨日は仕事が遅く終わったので走ってません。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:21:04.37 6H43rBiB
ていうか、>>182は私じゃなかった；
>>182さんごめんなさい。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:30:42.79 ijjRJKEo
昨日60.6キロ、
起きたら60.4キロだった。
この遅々とした歩み…

今月中に50台を一目見たい…

今夜の飲み会は酒で過ごそう。
明日は朝早いし。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:36:58.16 wnB2IZc0
>>6やっと今朝半身浴後60.2kg。
私も同じく今夜飲み…酒で過ごすしかない;

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:04:34.84 ItB8Q1fC
あと0.2kgで一ヶ月2kg減の目標達成。
連休入るから気をつけよう

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:04:50.10 IWucwRrr
朝、66.0だった。昨日の昼バイキング行ったから食べ過ぎたなぁ… 今日はあんまり食べないようにしよう。

6月までに64.0を目指そう！
今日もヤーナリズムするぞ！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:22:02.30 FUqBLavZ
>>202
あぁ、そうだね。連休があるんだ。
ある意味戦場に出向く思いで気合いを入れねば。
「ここからしばらくは危険地帯だぞ」と。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:56:09.09 8cY30Akt
去年の４月から７２キロ→６３キロまで落ちました。
来月中くらいにはこのスレ卒業できるように頑張ります
走るの嫌いなのでひたすら歩きます。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:10:49.07 kn1Z0SfI
>>205 一年で10キロ落としたんたね。わたしの理想だよ！わたしもじっくり落としていきたいなー

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:43:10.25 ijjRJKEo
摂取カロリーを落として運動してても体重がいきなり減らないこともある。
ある程度(5キロくらい)落とした後や、生理中ならなおさら。
そんなときに、いかに自制してこんこんとダイエットを継続できるかが鍵だと思う。
60の壁が厚いけど、64の壁は越えたんだから、この壁も必ず越えられる。
そう信じて頑張る。

GW後、9号のスカートをすっきりはいて会社にいくぞ！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:41:14.99 Wv0NUZGB
>>86 >>104

160/66→63.5
ダイエット始めてからちょうど2週間たったんで、
再度モチあげるために報告。
まだまだ誤差の範囲だけど、この調子でGWを乗り切りたい。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:08:17.01 6H43rBiB
>>208
順調に体重減ってますね!
ショコの他にはどんなダイエットしてますか?

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:25:02.91 qWVmdX6V
58kgだったけど年始からずっと60～60.5に。

今朝59.7だったから今月中に59kg代定着させます。
夏までに55kg。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:41:26.14 UBbrEqam
67.0から、１２日で64.6に。
ハイペースすぎかな。
ちなみに157ｃｍ女

とにかく今までが食べすぎだった。
頑張って５月中にせめて６０kg切りたい。
恥ずかしくて、服を買いにいけない。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:57:53.28 Wv0NUZGB
>>209
そんなにたいしたことはしてません
歯磨きの時つま先立ちするとか、お湯沸かしてる間は
骨盤動かすように腰をまわしてみるとか、その程度。
でも食事は今までお菓子などを食べすぎていたので
気をつけるようにしています。
お腹すいたら素焼きのアーモンドかクルミ、豆乳など。
腹持ちがいいのでおすすめですよ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:58:56.66 AqG5TFum
>>211
あなたは私ですか？w
本当に服買いに行くのが辛いよね
森系が好きなのに妊婦に見えて仕方ないし
Ｌサイズでも着てみると肩と腕のラインがどうにもこうにも…orz
急遽喪服買いに行った時、11号も13号ですら危ない自分の体型に嫌気がさしたよ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:12:12.47 RqRCj3rL
62㌔で体脂肪34%。
これって100㌔以上の人の体脂肪だよね(汗

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:25:30.61 AqG5TFum
>>214
私、63.9ｷﾛで38.8%…(´・ω・｀)
手足が細いままで腹周り腕が半端ない
ちなみに三人出産済みでフラフープで劇的に腹周りﾁｪﾝｼﾞ中。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:37:31.74 RqRCj3rL
>>215
似たりよったりだねｗ
体重より体脂肪が深刻だったりする；；
私は子供一人だよ～。
子供生むと体質変わるよね。
最終目標は45k。現在週一ペースで1k減ってる。
7月までに8㌔痩せるつもり。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:49:45.86 WN3bs8hK
停滞期を過ぎたら、また徐々に体重が落ち始めた。現在167/62。あと、も～チョイ！！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:55:39.55 6H43rBiB
>>212
ちょっとした時間を無駄にせず努力を積み重ねる事が大切なんですね。
アーモンド、クルミおいしそう。
パクパク食べちゃうかもですｗ
今度試してみます。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:35:08.43 GFMy3GOW
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3

さて後6日やってやれないことはない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:06:33.97 uh+ZDIB7
>>198です。
４／２６
１０㎞走ってきました。
現在マラソン後
夜６１．４kg
朝６１．２kg

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:50:14.37 +n90mzGX
>>154
160/66.4
夕飯をDHC置き換えにしようかなぁ…とりあえず少し体重が落ちないとモチベーションが上がらない。
一ヶ月1キロペースでゆっくりいこう

222:211
11/04/27 10:43:12.15 m2xrnZU1
157/64.0　まで来たよ

限定お菓子みたいなのを見ると
逃すと買えないかも！って買うけど
太るのが怖くて、手をつけてない。

PC周りにお菓子が溜まっていくよ…(´･ω･`)

>>213さんﾅｶｰﾏ
そう！太ってると服が綺麗に着れないのです。
服がかわいそうって思っちゃう。
店員さんにpgrされてるだろうなーとか。

目標まで頑張ろう！！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:55:47.79 72UiuCJL
>>213です。

>>222
定員の目がこわいよね
「ﾃﾞﾌﾞの癖に！」って思ってるよね？ね？って
店に入ると変な汗出るw
一緒に頑張ろ！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:08:00.26 canPJlZA
一時57.9㎏まで痩せたのですがまた60.7㎏に舞い戻ってしまいました。
王将の餃子食べたから。また頑張ります。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:39:52.19 72UiuCJL
>>224
餃子にラーメンにライス
うまいよなぁ…(´･_･`)

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:52:46.85 wxi3HVX2
4/19 63.4kg
4/27 60.5kg
1時間ウォーキング＆食事制限
最大43キロまでいったことあるから、またそれ目指していきます。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:33:30.11 G/u8nVX+
4/3 160/62.5
4/26 58.4
一食置き換えと、できる日にウォーキング1h程度でようやく60の大台を過ぎました。モチベ低下時にはこのスレにお世話になりました。
まだまだ目標まで続きますが頑張ります～

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:55:31.11 Tjs7lH87
>>90
61.3kg

晩飯食べたあと計ってこれだったから、その前に計っていれば61切っていたかも

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:26:57.31 UNcDWda5
>>140
67まで落ちて調子乗ったら69に戻ったでござる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:22:56.67 kDYrBZPC
せっかく今朝62.8kgになってたのに
夕飯のあとパフェ食べちまったー
調子乗ったよ…
明日の朝の測定が怖い

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:27:51.23 8eH5zoxV
>>43

63.8kg
お菓子我慢できなくて全然減らない
20代のときのように簡単には減ってくれんのぉ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:12:44.61 cBxxzsLj
>>170です
58.5⇒59.6⇒58.8⇒58.5とあがったり下がったりです。
ここ2日間、ちょっと食生活サボリ気味なので
このスレにカキコしてモチベーション上げます。
目指せ50キロ

>>172さん
フラフープよさそうですね･･･！
お腹周りスッキリさせたいっ！
ちょっとどっかで探してみます！ネットが早いかな･･･？
一緒にがんばりましょー！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:32:17.98 V52XXbka
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3→59.2

今日誘ってた女の子にドタキャンされて気力が…別の日は？って聞いて日を代えてくれたからまだ脈は大丈夫でしょうか…それとも会ったとき気まずいから仕方なしになんでしょうか…女の子の気持ちはわかりません

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:15:28.43 ZdG77mtl
ダイエット板
男性と女性分けて欲しいのは私だけ？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:26:59.51 TRhSGs+S
今朝60.2キロ。
あと牛乳一本分。

でも今夜は飲み会…

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:29:17.65 RQw+lORo
昨日の朝は66.7だった。今朝は65.1
昨日は食べるものも制限してないし、夕飯はカレー食べたのになんでこんなに減ってるんだろう？体重計壊れたのかなぁ。明日測ったらまた増えてそうで嫌だ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:18:08.10 NZKHKGf+
今、68.3kg
この小数点以下が簡単に落ちない。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:50:56.94 rr5TQ5gz
>>210です。
今朝59.4！
今月中キープできたらここ卒業します。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:43:35.01 ZdG77mtl
2週間で－3k減。
61kになった。
自分も59k定着したら板移動します。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:29:51.73 Q4vCpbXE
昨日は61.2だったのに夜にバイキング行ったら63まで殖えてた…
お代わり一回もしてないのになんでなんだ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:50:18.11 w/bavjhZ
ローカボダイエットで、一日0.2kgずつ落としていってる。
毎日の数値は地味だけど、積み重ねだと思ってる。

夜に家族と違うもの食べるのって辛かったけど
慣れると案外平気だね。

半月で　67.0→63.8

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:05:08.38 RCjXwkXL
65kg
1～2ヶ月で1kgのペースでゆっくり痩せる
リバウンド怖いし運動してくる

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:11:56.54 KD1+3rFG
>>220です。
ゴールデンウイーク初日!
早速走ってきました。
距離20.00km
走行時間143:26
消費ｶﾛﾘｰ1128kcal
平均ﾍﾟｰｽ07'10"/km
平均速度8.36km/h
歩数23542歩
２回小休憩を入れました。
私にしては頑張ったけど、疲れたぁ；

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:45:10.90 V52XXbka
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3→59.2→58.6

やっぱモチベーション落ちてます

後4日で3.6キロか…明日飲み会だけど頑張ります

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:05:56.53 F7KwpZiX
>>243です。
帰ってきて夕食後、体重量ったら６１．０でした。
ちょっと減ってました。
夜ご飯はお豆腐・大根の和え物・お魚です。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:08:03.88 Uh2iazBS
>>235
飲み会後60.8キロ

まぁ仕方有るまい

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:32:00.39 nFBv0lfx
65.8ｷﾛまずは半年前の62.8まで落とす
そんで、59.0まで頑張って最終目標56.0！
最終目標ﾃﾞﾌﾞ過ぎ?それでも今は夢の話だごめんよ～。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:35:08.36 GdftnRoc
>>236
今朝は66.4だった。
今日もヤーナリズムがんばるぞー

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:38:39.07 mvSn3aIP
59k代を維持してたのに突然減らなくなり、むしろ増えてついに60にもどってしまった！
と思いきや生理始まってまた減り出した
一喜一憂すんの疲れる…

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:55:11.84 Nkv6E83c
開始66キロ
現在62.8キロ

あと3キロ！！最終目標は3年前の55キロに返り咲く。
あの頃は洋服なんでもスルスル着れたし楽しかった～！

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:19:43.34 Uh2iazBS
実家から、今日はお寿司よ～とお誘いきた。
でも今食べたら60切れないから火曜日から帰ることにした。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:33:38.63 16/nX25Q
朝63.6

だったけど、何だかかなり過酷過ぎたせいかフラフラしたから、
少しずつ食べてしまったorz

明日増えてないといいな……。

253:ゆう
11/04/29 19:37:32.86 CNp2q0GQ
167㎝62は太っていますか

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:23:09.49 NQP9TnD+
ここに来てから月1キロずつ減らしてやっと体脂肪率14%
あとふた月頑張れば50キロ台が見えてくる頑張るぞ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:24:52.78 CgZis7eq
>>254
60kg以上で14%ってすごくね？
男の人？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:30:09.83 bNcVKwtH
>>246
59.8キロ！

半身浴で汗だしでだけど、
ここからガツガツ落としていきます！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:41:10.55 Xrd24lcT
173/60 57だったのに飲み会ラッシュでこの有様。胃がおっきくなってしまった。
また小さくするの大変だ。がんばります

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:02:55.83 ViRUeUol
>>248
今朝は65.5(前日-0.9)
体重の増減に一喜一憂しないで、今日もがんばるぞー

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:20:10.87 bNcVKwtH
>>2
59.4キロ。
今日さらに落とせたら卒業します。

今月中に卒業って書いたから…前に進む。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:33:55.04 boIRTe1X
67.0→62.8まで来た～～！
ちょっとフラフラ気味だけど、栄養に気をつけながら
引き続き頑張る。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:24:23.65 i8Vx3QR9
>>210です。
今朝59.2だったのでここ卒業します。
もどって来ることのないように頑張ります！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:30:54.53 6ZaoqXsg
>>190
水を飲んでから計った
62.2

夜置き換え継続中
バナナとイチゴミルクうまし

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