【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その12【集合】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 08:13:25.42 jKbQ36T9 下痢と生理が同時に訪問 気持ちを新たに頑張るか。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 08:17:35.74 X0M1AsEZ >>400 ご無礼のないよう おもてなしを。 がんばれ！ 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 10:23:10.27 +DU2BHY0 >>399 すごい！がんばってるねー！ ブラックコーヒーいいよね、私も毎日飲んでる。 今日は62.2。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 13:55:56.36 1vlrPe6i 157/63.6 ここ２週間動かない。 早く６０kg切りたいのに。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 21:59:35.91 y3PcKwIu ブラックコーヒーで痩せる？ 砂糖入りのカフェオレを何杯も飲んでちゃダメだよね･･･ 明日から、真似してみる！ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/11 22:31:38.84 9pg5tafq 白米から雑穀米にしたら、2ヶ月で65.5から62.5 に痩せた。 運動は週3回30分位のウォーキングと毎日スクワット20回3セット。寝る前の腹筋10回3セット。 腹筋ないからタオルを首の後ろにかけて端を持って両手で引っ張ると楽に出来るし腰も痛めない。
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