【60キロ台】50キロ台 ..
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:38:37.83 sWHTUt76
>>267です。
５／１
マラソン１３㎞
体重６２．０
（ドカ食い直後ｗ）
５／３
マラソン１０㎞
体重６０．４
やっと６０kg台に来ました～。
お腹とお尻が引き締まった気がします。
あと、顎痩せのためにキシリトールガム噛んでます。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:39:17.38 FiiVI+G8
5月に入って食欲の増進でせっかく６２kgまで落ちてたのに63.3kgまでまたUPしてました！！！気を引き締めます。。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:10:23.13 EifyETs/
ニートしてたら154なのに65…ヤバすぎるので50キロまで戻そう…一年で戻るかな。犬と散歩いこう…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:42:40.60 hVMprBcv
62.3→61.8 よし、順調にきてるぞ！
今月中に卒業できるといいな> <
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:45:44.34 yg9/cZmm
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:11:19.65 HasEvATa
宣伝乙
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:31:04.87 v2d3g2tY
170cm 64kg 目標58kg
309:ゆうママ 160/65/64 ♀ ◆7ALWpexvKs
11/05/04 10:19:12.97 PIl7fJ3i
>>293
65.5(前日比+0.8)
一週間まえのお腹の写真と、今日の写真比べたら少しだけお腹が引き締まった気がする！体重はあまり落ちていないし、気のせいかもしれないけど、ヤーナリズム毎日続けよう！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:22:38.12 7aaIev/g
70キロ台のスレから移動してきました。今日からこのスレに
お世話になります。
現在162→69
最終目標は48ですが、取り敢えずの目標は65から。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:54:58.71 UK7ZgcOn
ピーク時83.5→66.7身長158です。今月中に65切りたいです。最終目標は、55です
よろしくお願いします。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:00:43.75 vnhhv8rR
2年前８４ｋｇ→去年１１月５８ｋｇ→今日６５ｋｇ ♀
再びお世話になります。
最終目標は５６ｋｇです。
とりあえず今月中に-2ｋｇが目標です。
よろしくお願いします。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:01:55.78 /V/bQOqT
3日 64.5kg 4日 63.8kg
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:51:04.33 u1gMFa9W
４月３０日で７０．５キロで今朝は６８．０でした 食生活気をつけたら少し
減ったけど目標の５０キロまで頑張ります ちなみに３９歳女です
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 08:12:40.72 odrrQle0
>>312
今日６３．５ｋｇ
316:205
11/05/05 10:19:16.37 OY22zbVf
61.5まで落ちた！
過食しちゃったからヘリが悪いし
新歓や飲み会なんかが始まる月ですが
今月中にこのスレ卒業します。皆さん頑張りましょう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:55:50.74 gBNHthOT
前回>>153
156cm/60.8kg/36％/W80cm/下腹90cm
あのまま連休突入で60.8kgに戻ってた。
50kg台に再突入する事を目指してがんばる！
今月末には卒業したい。
とにかくお腹をなんとかしなくては…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:17:18.56 sGaPRcl9
161センチ62kg。今までの人生で一番今がデブ。
とりあえず1kgだけ減った( ´･ω･`)
このまま55kgまで戻す。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:48:56.10 a20rPIUT
153センチ60キロ
目標45キロ
ウェイと水平足踏み、サーキットエクササイズ、指ヨガで絞る
頑張るぞ(*´ω`*)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:25:57.17 3l00+4bL
5日 63.6kg
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:37:33.71 nwrydP0Z
170cm 63kg
実家に戻って一気に増えた
とりあえずずっとキープしていた58kgを目指す
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:14:24.16 NHMc1iCm
61kg
何もしてないのに1ヵ月で5kg減った。
目標52kg
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:43:21.66 tO6k+Irm
今日から頑張るぞ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:55:56.04 ISDZZQ+w
>>302です。
５／５
マラソン２０㎞
完走後体重
６０．７（食前）
６１．５（食後）
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:37:18.27 qGkXBN1a
164cm 64kg
最近痩せてきた彼氏に申し訳なくて
今月から記録を兼ねてスタート
踏み台昇降60分+食事制限
続けることを第一に55kg目指して頑張る
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:37:05.26 DVcQb2tI
>150 67.3→66.0
二週間で１キロちょっと…
出直してきます…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:48:23.47 Cda7szzH
連休で外出が多くダイエット生活が乱れた。
今日から元に戻す！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:24:53.10 u5Q5p8aO
昨日はお昼から呑み食い激しく、62.4 →63.5 までUPしてました(^^;;今日から気を引き締めまた頑張りまっす！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:36:13.57 hUQedNay
170/59.4 主人から太ってて気持ち悪がられています。主人はガリガリ。
太ってる女が駄目なんだよと言われダイエットを決意。夜になると体重が
60キロを超えるのでこのスレなかなか卒業できません。当方ガリガリ志望。
痩せるまでこのスレにお世話になります。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:18:02.06 KY5/aPpx
前回>>315
今朝６２．５ｋｇ
よしよし。
331:294
11/05/06 14:23:55.08 lUuUxzRA
連休中に戻っちゃって、63.8kg…。
また今日から頑張ります。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:41:38.09 2s1JKVNp
>>112です
4/26に62.5まで減ったのに、その後停滞してたところに
GW中に飲み会があったり踊りのイベントで屋台メシ食べたりで64.2…
振り出しに戻ってしまったけどまた頑張ります！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:24:13.08 2GBh1WAM
158cm/63.8kg
せっかく痩せ始めてたのにGWで暴食してしまって大変なことに…
床に座るときお尻が一気にどすんと落ちるのが悲しい
ジョギングしてきた継続できるように頑張る
334:323
11/05/06 20:13:23.21 3MjNFbIg
６７．１
今はとりあえず50kg台を目指します
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:26:57.44 JbOVPcuw
最近ジョギング始めたんだが、大枚はたいて買ったスポーツブラは偉大なり
胸がぜんぜん痛くない、安物とはぜんぜん違う
スポーツブラとシューズはケチらないほうがいいな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:27:48.62 nMEV/IAp
160センチ63キロ♀
お腹周りが重すぎで絶対ジョギングなんて無理。
若干引きこもり傾向があるからウォーキングすら勇気がいる。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:02:09.87 dt+yl0ce
>>336
その程度でがたがた言ってんじゃねぇよpgr 当方160/68.6女
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:36:04.67 qAU97rIF
164,64.2男
目標57kg できれば55。
スタート4月1日 68kg
俺をどらえもんやらホリエモンやら
言うやつらを見返してやる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:00:09.77 aBrs/UZ+
155で66
今年こそ本気で頑張る。
今月中に60切るのを目標にする。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:21:08.25 EicnPLnT
155/♀
4/1 69.2kg
5/1 66.2kg
5/6 64.8kg
着々と減ってるYO！
あとちょっとでBMI標準だ！
めざせ！50kg台！
そのあと夢の40kg台！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:52:02.53 5gFl5qtl
ついに59kgの表示が出ました！
恥ずかしいけどピーク時は70kgもあったんだ…。
今月中にここ卒業して次の目標スレに移動できたらいいなぁ。
ガンバります！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:20:46.81 fPaLOngP
>>340
釣りか？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:34:36.80 EicnPLnT
>>340だけど釣りじゃないよ。なぜそう思うの？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 08:48:54.76 8ft6v7zJ
165/64.6
GW食べ過ぎたって書き込みみると
だよね、食べ過ぎちゃうよねと安心してしまう自分だめだorz
自分の後ろ姿ってなかなか見ないから
風呂上がり鏡でみると悲しいｗ
特にお尻から膝にかけての皮膚のでこぼこが悲しい
今日からまた気を引き締める
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:26:10.67 JqzJ2Zav
69.9kgになったのできました。
まずは目標65kg。
食事制限、運動頑張ります。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:00:24.60 Gujr4hai
前回>>330
今朝６３．０ｋｇ
昨夜食べ過ぎたからな・・・
今日からレコーディングダイエット再開。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:27:13.86 KgmSTW2L
２年で１５ｷﾛ太ったのできました。
♀２７歳１５６cm６４ｷﾛ。
正規のダイエットしても、年のせいかまったくへらない。
もっと自分に厳しくダイエットしなくては！
目指せ－１０ｷﾛ！
がんばります。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:03:28.95 i6+tkGCW
3/13 68.9→5/7 63.9
ここ2,3週間63キロ台をうろうろ。
7月までに60キロを切りたい。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:52:25.67 IXA5joZU
62.8→64.0→63.2
GW中の体重の変化。
家族とバッチリ一緒って、食事を変えるのが難しい…。
負けないで減らすぞ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:27:17.79 U6pX+mbZ
170♀
昨年の夏には63くらいまで落とせたのですが70近くまで戻ってしまいました。
一ヶ月後にはどうしても痩せていたいので本気で頑張ろうと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 02:23:46.20 oVdSaM9D
161/63♀33%…
一年以内に10kg痩せたい。
とりあえず来月中に60キロ代を下回りたい。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:43:36.40 +iFziPuv
>>324
５／７
マラソン９．１㎞
完走後体重（夕食後）
６０．７kg
今朝起きて体重量ってみました。
６０．６kg
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:59:12.17 Ju0Epepr
160/59.9
８ヵ月かけて、13kg痩せました
ずっとここを見て、みんなの体重が羨ましいと思いながら頑張ってました
ありがとうございました
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:38:32.29 VVgnnriD
59まで減ったのにGWで61まで戻っちゃいました。
ただいま。
また頑張ります。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:31:54.80 P4cVR+aI
168／57→60に増えました。
見た目が全然違う…一回り大きいというか、たくましいorz
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:08:15.51 +iFziPuv
>>355
私も似たようなスペックなのですごく分かります；
３kgでも見た目が全然違いますよね。
６０kg付近からいつも体重が落ちにくくなって苦戦してます。
一緒にダイエットがんばろうね！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:20:59.38 3N0b6dTt
ここきた時は70.8だった
1年で60.5まで来た
あと少し頑張るね
そして50を切るスレに行きたい
358:323
11/05/08 16:18:24.68 Mf4/WToh
６７．３
まだこれから
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:55:52.26 0Zj0nYAv
60.5までいったのに調子のったら64になってしまった…
メガてりやきめ…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:22:03.42 ERjga1ky
１５９センチ女。
３月は７５キロ。
現在６８，４キロ。
夏までに５０キロ台にいけるよう頑張る。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:41:58.12 faCNGqdu
159cm/93kgから56kgまで頑張ったのに
最近暴飲暴食して60.5kgまで増えた。
どうしても60kgをきってくれないのでとりあえず50kg代安定するまでこのスレに居ますw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:46:53.46 rViVZeyi
三年前、この板で色んな人に励まされて62kg→52kgまで落としたのに
去年のタバコ値上げから禁煙したら、食欲が増えに増えまくって
とうとう65kgになってしまった…
今日からまた、お世話になります！目指すは三年前の52kg！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:48:09.00 lql2lqye
>>359
今それが一番食べたいorz
確かメガマックよりカロリー高いｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:06:32.93 VVgnnriD
あのてりやきソースがねえ～...。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:03:00.47 qohVkWCI
４月 159/66.1 開始→63.2→GW64.6→今63.4
今日は母の日だからと、娘が
「外食ムリなんでしょ？」と気を遣って すき家の特盛を買ってきてくれたorz
外食ムリっていうのは、外に行っちゃダメってことじゃないんだよ、娘…
でもありがとうw
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:50:16.01 keg+jBhX
牛丼ってすげーカロリーだぞ
気をつけたほうがいい
>>229
只今67.4
順調だな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:09:24.71 mEkMbnWp
>>180
162/60.1
連休序盤で少し太ったけど戻した。
あとジーンズ買ってきた。前よりウェスト1インチダウン！
でもまだストレートジーンズがはけないorz
太ももがああぁぁああ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:14:38.07 QYmcaTs6
参加させてください
160／62キロ。
学生です(´･ω･｀)
痩せたい....(´･ω･｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 02:16:53.75 jRJzeKKV
>>352
５／８
マラソン２０㎞
体重６０．３kg
夕食は・・・走った後しんどくて、余り食べられませんでした。
お豆腐、りんご１個です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:21:06.61 D9fwT3v8
おはようございます。参加させて下さい。
150㎝68㌔です。
旦那に、一緒に歩きたくない＆こんな体じゃ浮気の心配ないな。とバカにされ絶対痩せたいと思いました。
頑張ります!!
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 06:09:42.24 K2dF7HAe
おはようございます、>>362です
身長書くの忘れてました。163です
昨日から再スタートしたビリーで頑張ります(`・ω・´)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:50:58.49 7YUKWIaE
生理前…体重の変動が少ないな。
ふくらはぎがいつも以上にズッシリだ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:27:03.05 9IbQeRPj
>>371
ﾅｶｰﾏ発見。私も昨年の6月に禁煙して15kg増。
5kg減らしたから、あと10kg減らすよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:15:54.02 UGbJKRXH
デブってほんと言い訳というか責任転嫁の達人ばっか。
タバコって痩せ薬なの？
ふざけんのもいい加減にせや！
単純に食い過ぎなだけ。
毎日自分が口に入れた物をすべてレコーディングしてからカキコすべきだぜ。
直感でカキコするのは犬猫猿以下だ。
特に女のヤツラ！！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:41:29.10 KHu1GnfR
多分、太った原因の言い訳をしてるんじゃないと思うよ
直感で書いてるんではなく、
こういう出来事があったっていう箇条書き的な感じだと思うんだけど…
「目指すスレ」だから、箇条書きになってもいいと思うなぁ
それを読んで「同じだ！」って共感したり
「こいつダメだな！私は頑張るぞ！」って思ったり
何も思わなかったりw
個人差があるけど、みんなそれぞれ頑張ってるんだよ きっと！
で、私も頑張ってますw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:00:54.84 UAZrNoH5
157/62～63をうろうろ。
娘が作った母の日のクッキー断れなくて、一日２枚ずつとか食べてる。
お砂糖とバターたっぷりなんだろうなー。
今週は62kgを切りたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:42:30.82 4aLkrGwK
娘の作ったクッキーくらい気にせず食うんだ。
プライスレスだぜ…買えないんだぜ…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:01:47.47 wXqEj/Tt
クッキー焼ける娘いいなぁ。うちの子もそんなになれば良いんだけどなぁ。
先に、立ち入り禁止区域の台所を何とかせんといかん‥
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:11:32.20 9IbQeRPj
59kgと60kgをいったりきたりで、ついに59kgになりました。
最近、パンツが緩い
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:44:46.43 nwJBIxCe
166cm／60.5kgです。
身長－体重が110くらいになりたいので56kg目指します！
頑張ります！！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:03:54.75 CWjOIcir
デブは甘えと思ったら頑張れるよ
俺は半年それで頑張った
まあまだデブだが
>>366
特に変動なし
ゆっくり頑張ります
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:09:21.19 549d7sZC
161cm
一人暮らし始めてからダラダラ生活してて55kg→64.1kg
実家に帰ると行く先々で知り合いに「太った？」と言われまくるorz
次に帰る盆までに60kg切る！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:24:43.31 mCjJDpow
太った？は言われても
痩せた？は言われないふしぎ
384:323
11/05/09 23:39:07.47 YLCUWOyp
６７．０
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:07:43.10 5SM3UTiE
３月に66kg台で書き込んで、ここ最近やっと64kg台。
ダイエット板のいろんなスレ見てやる気を持続させてる。
そろそろ生理も近いししばらくは増やさないように頑張ります。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 03:13:29.47 XfeleVsq
>>264です
60.5だったのがさっき計ったら59.5になってました。
でもご飯食べたらまた60キロ台に戻るので、これを維持できるように頑張ります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:20:52.08 VxTy8imp
あまりの増量っぷりにどこから痩せたらいいのかわからない
とりあえず、夕飯を食べ過ぎないと決めて実行してる
数字で実感できるまでがんばろう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 11:27:11.38 NgmWfSkB
164/67.0→64.4
今月には60切りたい。
自分がデブなこと自体がストレスになってる。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 11:37:00.90 ItSn6+vy
>>365
今朝62.6kg
やっと62kg台…今月中には59kgにはなりたいなぁ
390:333
11/05/10 15:08:35.77 VTa4BU83
62.4ｋｇ
太るのは一気だけど、やっぱり痩せるのって大変だな
着替えて走ってこよっと
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:18:34.73 zK/ABa5l
>>388
分かる！
自分が太ってるのって、すごいストレスだよね。
自分の場合、ストレスの解消が食べることだったから悪循環だった。
今は我慢し続けてて、停滞はしてても増えては居ない。
減らないと、カッとして食べたくなるけど、ひたすら我慢。
半月で4kg減ったから、これが噂の皮が戻ってる時期？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:26:17.18 mfLDhX1D
3日で1.5kg減らして59.8kgになったが、
母が珍しく夕飯たくさん作ってくれた…
残すわけにもいかずお腹いっぱい食べてしまった
明日の朝はまた60kg代かな…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:05:10.35 /+tHTo8D
64～65をいったりきたりする。
走ってるのに。
停滞期なのかな。
あと5kg減ったら全然違うだろうな～
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:42:37.94 noYxYVPe
>>208
160/66→63.5→63.2
減りが遅くなってきた
特に生理前だから減ってるだけいいかー
でも気のせいかお尻の形が良くなってきたよーな
このままユルユル続けるつもり
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:44:54.74 NlyjcGbR
3月70キロで今66キロ。
ここからなかなか減らない（ ; ; ）
腹筋毎日とジョギングシューズ5キロ週4でやってるのに...。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:43:24.45 /obxNzEG
>>395
頑張って続けてくれ。
応援してるから。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:05:17.78 vCDh7BI4
♂171/63
今月中に50台目指す
最終目標は55
でも貧乏で体重計ない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:24:35.76 pyV4JoUN
>>396
ありがとう。停滞期ぬけて一気に痩せてやります！
399:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/11 05:08:54.48 jyobX4H+
７８キロから６６キロまで落ちた
目標体重は太る前の５０キロ以下
まだまだだけど３月からダイエット始めてやっとここまで来た
がんばる
ブラックコーヒーは痩せるまじで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:13:25.42 jKbQ36T9
下痢と生理が同時に訪問
気持ちを新たに頑張るか。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:17:35.74 X0M1AsEZ
>>400
ご無礼のないよう おもてなしを。
がんばれ！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:23:10.27 +DU2BHY0
>>399
すごい！がんばってるねー！
ブラックコーヒーいいよね、私も毎日飲んでる。
今日は62.2。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 13:55:56.36 1vlrPe6i
157/63.6
ここ２週間動かない。
早く６０kg切りたいのに。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 21:59:35.91 y3PcKwIu
ブラックコーヒーで痩せる？
砂糖入りのカフェオレを何杯も飲んでちゃダメだよね･･･
明日から、真似してみる！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:31:38.84 9pg5tafq
白米から雑穀米にしたら、2ヶ月で65.5から62.5 に痩せた。
運動は週3回30分位のウォーキングと毎日スクワット20回3セット。寝る前の腹筋10回3セット。
腹筋ないからタオルを首の後ろにかけて端を持って両手で引っ張ると楽に出来るし腰も痛めない。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:33:19.14 GQ9GSxJt
朝 バナナ
昼お弁当600kcal
間食リッツ200kcal
夜ソイジョイ+パワーなんたら300kcal
夏場半袖で過ごしたいなー
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:52:58.39 6ceApJ8l
167 63,2kg 体脂肪28%
とりあえず60kg 体脂肪 25%目指す！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:19:44.71 UKNwBvpr
>>407
女性？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:04:56.04 Pnbkq3mh
>>408
女です(^^)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:56:45.34 wU5k61pi
>>299
なかなか減らず67.0
赤ちゃんいてなかなか時間作れないけど
フィギュアロビクス頑張ろう！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:56:41.68 2Ako0jZ8
158/68.6
今月中に67まで落としたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:37:59.74 YZDeEjS4
身長163で、もともと86あって色々あって62まで落ち、いつの間にか75に…
夜は食べない、間食はしない。で、今は61.5
今月中に50kg台になりたい…。
半身浴よりジョギングの方がやっぱりいいのかなぁ…。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:49:09.12 YQtJRVDS
今日から頑張るぞ！
153/67♀
50キロ切りそうだったあの頃が懐かしい…まずは65キロ！！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 10:37:27.14 bNyNA/du
64まで行ったのに65に戻っていく。そして便秘になった。食べ物変えてないのになんで？腹が張るよー
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 10:45:30.90 QsRHa0nf
>>414
１週間前の私、こんにちはw
プルーンを食べてみて！種抜きの干しブドウみたいなやつ。
私はプルーンで無事スッキリ出しきったよ！
出た後、順調に体重減ったし
がんばれ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 10:50:53.05 gRuqTdkA
今朝57.4kgだったので50→40kg台目指すスレに移ります。
160cmでMAX96kgの巨でしたがここまでこれました。
理想目指してもっともっとがんばります(^-^)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:15:53.91 8yuZRZjV
>>416
すごい！がんばりましたね！おめでとう！！
もう戻ってこないでね！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:25:54.60 QsRHa0nf
>>416
おめでとう！
やる気出てキターー
モチ上げて頑張ろうーー
帰ってくんなよ！出戻り禁止だからな！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:55:21.79 4S+FXgNe
156/66 下半身、特に太ももが醜いので、食事制限と運動がんばる。食べたくなったら、家のハウスにある野菜を食べよ！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:50:09.16 WEBDtdtH
158cm67.8kg
19から4年弱、過食症で75kg以下になれずにいましたが去年夏ごろから10kgちょっと減ってこのスレに
正しい食事習慣保って、過食になる前の53kg健康体目指す！
長文すまん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:33:05.28 e8rHSlIa
153センチ65kg
5kg増えちゃった(´・ω・`;)
モムチャンダイエット始めて四日目
昨日ドカ食いして生理だからかなあ…
最近水平足踏み、サーキット指ヨガやってないや(´・ω・`;)
ちょっと食事制限してみようかな。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:12:04.70 pwP0YZI3
165cm/63.8kg→60.3kgまで落としたけど
ここから長くて 60.3～60.7kgを行ったり来たりで壁が厚い‥
423:323
11/05/12 17:19:28.54 fucUnQSG
６６．１
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:22:42.51 QsRHa0nf
>>422
体型が変化してる時期じゃん！
うらやましいなぁ
体重が停滞してる時は体型が体重に沿って
変化してるんだよ！
確実に前より見た目が代わり始めてる証拠。
私も頑張ろうっと
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:08:38.99 KU1IpR+q
>>416
身長もMAX体重も現在の体重も同じくらい！w
わたしは59.0kgで安定しないから来週くらいにはここを卒業する予定
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:28:34.16 Pnbkq3mh
>>416
おめでとー(^3^)!!!!!
私もがんばる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:32:59.18 XmZ2NqTj
>>381
66.8
この体重をみたのは10年ぶりくらいだわ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:42:05.82 80ean8NL
>>424
停滞期って体型が変化してる時って本当ですか？
私もここ1週間全然動かないんです…orz
でもそうやって考えたらモチ上がりますねw
あーいつになったら抜け出せるんだろー…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:45:01.72 inAZvH7t
>>43>>231
夕飯前に計ったら63.3
さっき計ったら64
そろそろ生理がくる…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:54:41.29 zijusz5B
167/66.6♀
66キロ台まで減ったの１年半ぶりだ
前スレ67台からサボってたら70になりかけたけどなんとか減らした
乙女ゲーやってたら胸いっぱいになって腹減らなくなったｗ
67キロ台の壁が乗り越えられなくて何度も挫折したけどモチベ上がったわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:05:35.08 Qa+zDjMd
前スレ343 74→書き込み時62→58→目標54キロ！！
58キロ付近で3ヶ月安定したので卒業します！
怠けちゃってちっとも減らないけど目標体重地道に目指していきます。
体が軽くなって仕事も始めてました（体力系）
楽しい日本が元気になりますように！
432:402
11/05/13 07:21:23.01 CqoWz4Vx
61.8
1週間で2kg減った！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:45:07.20 WAvchTqf
またもや便秘(´・ω・`)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:29:54.69 evXYr3FU
前回>>153、>>317
156cm/59kg/36％/W78cm/下腹88cm
50kg台に再突入した！
夕飯食べて50kg台になったら卒業したい。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:36:17.77 6hAvJcbX
>>424 見た目が代わり始めてる証拠なのかー
なんかモチ上がったよ、ありがとう
相変わらず60.3kgのままだがめげずに続けてみるよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:40:19.61 Od80NYXW
160Cm67Kg
昨日からエアジョグ始めて２Kｇ落ちました
５５Kg目指して頑張る！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 12:44:02.43 I4+Q2ljW
59.6→58.6→58.9
好きな人と食事した翌朝が一番減ってた。
緊張するとカロリー使うのかな？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 17:28:43.00 JuVq0wYt
3/13 168/68.9→5/13 168/62.8
やっと62kg台。63台で停滞してたけどやっと抜け出せた。
7/15には58kgになっておきたい。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:14:40.28 CU9T2c9y
21歳♀158cm/92kg→58.4kg
3年前から地味に頑張ってきた
子供の時からずっと太ってたか、小学生ぶりの50kg代…やっとこのスレを卒業します！
戻って来ないように頑張ります
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:26:25.46 xxKL2kYq
ピーク時で体重88kg、体脂肪50％
2年かけて何とか67kg、34％まできたけど、そこでダイエット終了
1年間67kg～68kgをうろうろしてたけど、今年中に50kgまでもっていく!!
一週間前からダイエット再開して、とりあえず65kg代突入。間食絶対にしない！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 23:46:02.55 WAvchTqf
167cm女 62.5kg
体脂肪率29.5%なう
まだまだだー！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:04:04.02 XJwcjWfx
>>441
わぁ！私と身長体重似てます。
何キロくらいが最終目標ですか？
私は55kgが目標です
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 04:50:02.30 PpsboWLE
開始時158cm・65kg
ご飯八分目をよく噛んで食べ、大好きなコーヒーを砂糖抜きに変えた。
踏み台昇降を毎日５分ずつで今62,5kg。
地道に頑張ろう…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 07:52:52.32 VtdG6qLc
>>442
スペック一緒ですか！よろしくお願いします。
私は、53～55kgを最終目標としています(^^)
朝からお通じ あり
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:34:20.54 tXPtglJo
66.9kg
横になった時に少し床側に垂れたお腹を揉むと情けなくなって痩せてやると思える
彼氏のためにも
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 09:28:55.37 909AAr60
167センチ
78→58→62キロ
GWで気を抜いたらヒョイっと戻った…
55まで頑張る！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:08:51.23 0c6L87qe
マックス時期62キロ位で今やっと50キロ代に入ったヽ(；▽；)ノ
49キロ目指します！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:47:46.32 3/v7JIPU
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:12:26.33 LatJR/3q
150cm
89kg→66kg
体脂肪率は大体50%→40%
去年8月からほぼ食事制限のみで「ものすごいデブ」から「普通のデブ」にやっとなった
最近踏み台昇降をプラス
以前は運動なんかしたらすぐ膝や足を痛めてたから・・・
生まれてこのかたずっと右肩上がりで太ってきたからタイムマシンで過去に戻ってる気分
最終目標は中学時代の45kgだけど最低限50kgにはなりたい
もうあの体には絶対戻りたくないから頑張る
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:38:44.10 fE17LMY5
また１Kg落ちました
１６０ｃｍ６６Kg
この調子で頑張ります
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:45:14.73 IvQ5CcoW
>>264 >>386 です
ご飯たべても58.9kgだったので40を目指すスレにいきます
ほんとうに皆さんのカキコにお世話になりました、ありがとうございます
あと10kg減らせるようにがんばりますっ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:39:57.42 O08+xeTm
>>446さん
差し支えなかったらダイエット期間と方法教えてください！
私も同身長で今70です。
とりあえず63を目指しているのですがなかなか…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:51:46.75 vFjIKP85
>>451
その前に５５ｋｇを目指すスレに行ったらいいよ！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:20:32.21 s7C6F1ra
>>430
167/66.4
8月に楽しみにしてるライブがあるからそれまでに
60ジャストかそれよりちょっと下になりたい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:05:42.03 XMgrx0t6
156/62.8kg
あと一息。
ここ来た時は69kgだったから、これでもかなり嬉しい。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:35:39.82 r9Qu5U4F
>>369
仕事が遅かったのと、雨で中々走れませんでしたが、久々に走ってきました。
５／１４ １０㎞
完走後体重５８．８kg！ビックリしましたｗ
これが超回復の効果なのでしょうか。
うれしいです。
次でも維持出来ていたら、５５kgスレへ移住します(^^)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:55:52.62 CLC8po5+
>>447
おめでとう！頑張ってね！
私も頑張ろうと思うけど、運動すると心臓が・・・だから食事制限してます
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:36:12.38 909AAr60
>>452
ダイエットは1年半くらい前から始めました
基本的に夜は炭水化物とりません
ヨーグルトとか煮物だけ食べてますよ
朝はめっちゃ食います
最近、その夜ゴハンのルールをやぶり続けたらリバりました
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:34:39.77 X6ncsDUj
>>453 すいません、痩せたからといって調子にのりすぎてました;;
まずは５５キロを目標に照準をあわせてがんばります、アドバイスありがとうございました
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:36:45.79 g9UqhR2r
なかなか60の壁が破れないなー。
59.8になってもすぐ60.4とかに戻っちゃう。
自分に甘いんだな。きっと。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:19:31.17 KVomw6L6
>>460
私もです。67キロから、半年で65.5に落ちただけ。カロリーの計算間違えてて、１からやり直し。下半身、激ヤバです、、、
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 13:10:20.79 T/fRkJWE
>>458
ありがとうございます！
やはり時間はかけないとですね
このスレいつもモチベ上がります
私も頑張らなきゃ！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 19:46:18.28 8c315UKR
160/65→62
私も>>458さんのように夜だけ炭水化物控えてます。
ヨーグルトと煮魚いいですね。
今月中こそスレ卒業したいです。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:24:06.87 F+ryKNgf
>>305
61.8→61.4 中々落ちないorz
便秘さえなければなぁ...
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:44:37.31 QLS5Dug3
>>464
プルーンだよ！
ちょうど私も便秘でプルーン食べて出してきた所w
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:09:03.58 41VDTOul
170/61 体脂肪31.0
今日からよくかんでご飯たべる！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:14:07.39 F+ryKNgf
>>465 ありがとうございます(*^^*)
ラブレ→×
ダノンビオ→×
コーラック→慣れてしまい×
プルーンはまだ試してないので早速買ってきて試してみようと思います！！
ちなみに何かオススメのプルーンはありますか？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:24:32.82 QLS5Dug3
>>467
無添加の小さな缶ジュースがお気に入り
同じぐらい好きなのはポッカの種抜き大粒プルーン
これ二粒食べたら私は効くよ！
明日には沢山出るといいね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 21:45:40.27 F+ryKNgf
>>468
・無添加の小さな缶のジュース
・ポッカの種抜き大粒プルーン
ですね！では早速買ってきます！ 明日にはでるといいなー
>>468さんありがとうございました(o^^o)
470:あ
11/05/16 01:02:21.89 1Q+VKAxk
164センチ 68.3キロ
20歳 女
好きな人ができて晩ご飯食べれなくなったら三週間で72キロから現在に。
最近は晩ご飯食べなくても苦じゃない。
とりあえず今月中には｢痩せた？｣って言われるくらいまでになってやる！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 02:45:59.60 +1tQwUJf
166/64.8♀
このスレにはげまされて
70からここまできました。
極力食べないようにしてたら、最近めまいがひどく
少し食べると過食スイッチが入ってしまい…
ちょうど良い量の目安ってどこなのか悩みます
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:24:49.25 eNzA4NMU
>>441
今朝61.5kg
今日も仕事帰り4kmウォーキングするぞぉ。
日がのびたからよかった！
もう少しで60kgきれる！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 10:43:14.87 p+9sZ0Lc
デブデブ。
64.2
身長153
ちょっと遠回りすることから始めよう。
474:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/16 10:57:41.94 p2KDml9x
>>402
ブラックコーヒーいいよね♪
ブラックコーヒー飲むと空腹感が抑えられる♪
>>404
ブラックコーヒーは痩せるというか、食欲を抑える力あるよ。
間食しそうな時とか、食べすぎちゃいそうなくらいお腹すいた時飲むと、食欲が止まるよ。
今日の体重６４キロ。
３月に７８キロから初めて、やっとここまできた。
太る前の体重の５０キロまで頑張る。
475:323
11/05/16 16:25:02.73 OD32+5Jl
６７．３
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:35:41.20 kMknmov0
６７Ｋｇに戻ってしまった
何でだろう？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:46:15.23 p1CVnfw5
>>476
運動で筋肉量が増えた？
生理前？
ぁぁぁあああああ！
お腹空いたぁぁああああ！
こんな事、大人だもん人に大声で言えないよね、、、
３月末159/66.1ｽﾀｰﾄ 61.8
腹減ったぁぁああああああ！
うりゃぁああああ！
がんばります。(ｷﾘｯ)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:55:55.98 Am2wFe7M
２週間で158cm 62kg→59.8kgに減らした。
まだまだこれから。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:43:22.63 3v/OUWfP
155センチ 61キロ
現実を見ないでいたらこうなっていた。
頑張ります。
走りに行ってきます。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:51:39.50 kr1YTtL2
運動しないとやせられないって間違え
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:56:42.78 9Z9sZe/B
自分の一日の消費カロリー計算してそれ以上食わなければそのうち必ず痩せるさ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:19:16.99 p1CVnfw5
>>481
それやってる！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:19:29.20 zQB8+R54
156cm 74kg→65kg
ここまではウォーキングですんなり痩せた。
しかし、せっかく62kgまで頑張ったのに、65に戻ってしまった。
暑くなって来たので、ウォーキングから踏み台昇降に変えようと思う。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:21:12.91 lrRWqAPq
>>405
すごい亀だけど質問です
雑穀は何をいれました？
やや便秘気味なので食物繊維を摂るために雑穀米にしたいのだけど、
麦やら粟やらゴマやら色々あって決めかねていて…
良かったら情報を下さい！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:17:10.20 KU4URDIx
405さんじゃないけど、雑穀ミックス使うのが楽でいいよ
うちでは白米1合につき大さじ1杯くらいの雑穀と同じ位の黒豆いれて炊いてます
白米を発芽玄米に変えても美味しいです
雑穀ミックスはスーパーのお米コーナーにも置いてあるし
楽天とかでも買えるよ
メーカーによって味やモチモチ感も変わるのでいろいろ試してみては？
486:あ
11/05/16 23:25:36.00 1Q+VKAxk
>>470 です
開始 72
前日 68.3
本日 67.6
-4.6
朝と昼はガッツリ食べて晩ご飯はブラックコーヒー二杯にしました。食欲おさまってる。半身浴気持ちよかった。終わってから500㍉㍑の水摂取。明日からソバ食べよう！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:27:14.67 GPdGghQt
>>464
お、恐るべしプルーン...Σ（・□・；）
昨日早速食べたら今朝にはスッキリしました(*^^*)
61.4→60.8 ...。
一体どんだけ溜まってたんだ( ；´Д｀)
あともう少し！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:34:31.44 p1CVnfw5
>>487
プルーン伝授した者ですw
出たんですね！そして減ったんですね！
おめでとうーー
489:432
11/05/17 08:48:56.43 xPWTbydh
60.8
生理3日目でやっと体重が動いてくれた…嬉しすぎる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:28:08.59 mnRcj/v/
>>93
61.3 もうすぐ生理。
頑張って乗りきろう
今月中には50ｷﾛ台、なりたいなぁ
491:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/17 09:48:24.19 dwWWSbU4
前回>>474
今日も６４キロ。。。
今朝生理きた。
生理中＆生理後の痩せ期に期待。
今月中にどこまで落ちるかな。
もう少し食事制限厳しくしたら今月中に５０キロ台いけるかな？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:07:31.84 mnRcj/v/
>>491
夜6時に晩御飯開始できない？お仕事とかでムリかな？
個人差あるかもだけど、私は8時とかに晩御飯食べたら
寝る前と朝起きた時の体重にほとんど変化ないの
6時に食べたら8時ぐらいには食べた分減ってる
細かく体重はかって観察してみたw
よく耳にする「夜6時以降は…」っての本当なんだね
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:17:34.70 M0XWNe/K
>>454
167/66.2
腹減らないしいいやと思って少なめの食事続けてたら
昨日貧血になって焦ったｗ
外で倒れたりしたら最悪なのでとりあえず朝はフルーツグラノラ取ろうと思う
494:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/17 11:06:20.68 dwWWSbU4
>>492
アドバイスありがとう。
夜ごはんの時間、６時前にできるよ。
やってみる。
夜ごはんは早く食べたほうがダイエットに良いって本当なんだね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:06:57.32 giqYn9Uf
腹へり感じず、2ヶ月で67kg ⇒ 59.4kgにいけたわ。
腹ヘリを感じる前に栄養補給。食事回数とカロリーの制限無し。
食べるものは限定するけど。口にしたいときに口にする。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:17:16.55 TNTJaY6G
前回394
160/66→63.5→63.2→61.8
キッツキツのデニムが穿きやすくなってきた
（まだユルユルではない）
今月中に卒業できるといいなー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:39:59.58 ttKjJ0LL
158/63.5♀
通勤時の自転車をウォーキング往復二時間に変えました。
始めて一週間だけどお腹周りが引き締まってきました。
この調子で体重も下がりますように。
七月末には60切りたい。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:55:42.87 WRqYFgxb
160/62.2
やっと５キロ落ちたけど、この一週間63.0~62.0をいったりきたり
１キロ減らすのって大変なんですね
もっと簡単に減るもんだと思ってました←だから簡単に太る
それより体脂肪が問題です。今35％ですが、はじめたころは44％とか出てました。
35でも恐ろしいだろうけど、これでも下がったんだよなー
健康のために痩せよう！！！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:21:13.78 VwWUncf8
160cm/61.3kg
4/20 に65.3ｋｇだったけど、1か月弱で-4kg頑張った！
来週中にはココにオサラバできますように～
因みにお昼はほとんどsubwayサンド
子供の為にポテチとポップコーンとカステラを手作りに変えたので
（これはトランス脂肪酸の為だけど）
お腹が減った時はレンジで作った蓮根チップスかポテチを食べている
100kcal以下で満足
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:32:15.62 zo3LApG5
165/66
60キロだったのにここ数ヶ月で急激に増えた。腹が出たことに凹んでたけど、よく見たら顔も二の腕も太ももも大変なことになってた。自分の見た目に興味持たないって怖い。がんばる。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:27:24.55 +Myp3EFW
60.2～60.8kgで停滞…。
59.8kgが表示されてもすぐ60代になる。これが一週間。増えはしないが減りもしない。
カロリー摂取量も運動も続けてるからたぶんホメオ発動だ（急激に減らしちゃったし）
最大一ヶ月でホメオ解除されるらしいから一ヶ月は今の60kgを維持する！
頑張ります！チラ裏すまん＞＜
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 21:16:36.15 5s2RpvaY
きのう
唐揚げ、ごはん、スープ
夜はビビン麺とスープ
オヤツにラングリーを10枚くらい食べてしまった…
頑張ってたのに58.8kgから60.6kgまでいきなり増えてモチベーション低下中…
ヘコむ…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 21:24:07.48 mnRcj/v/
>>502
胃の中の重さであって、
体脂肪や体型が一日で変わったんじゃないからまだ間に合う！
すぐに気持ちを切り替えて頑張れば間に合う！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 21:41:35.12 YAcYeQyo
そうそう、一日二日でどうにかなるもんじゃない。
控えめにご飯食べた後でも前とじゃ0.7キロくらいは違うわ
次の日になるとだいたい戻ってる
食べ過ぎが続くとそのまま戻らないで太るけどorz
>>500
身長一緒です！
私は今63キロ後半～64キロをウロウロ
頑張りましょう！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:06:24.00 5s2RpvaY
>>503>>504
ありがとうございます！
明日くらいまでにリセットできるようにがんばります
汚いかもですが食べたもの早く排便したいw便秘気味だから不安。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:08:24.59 +H3SC6NF
このスレに男っていない感じかな？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:10:58.99 mnRcj/v/
>>506
何人かいた気がするけど…
508: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/05/17 23:14:37.27 wdHWYap6
危機感が足りないのか、気づくと間食してるーー。
64→63→64
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:16:33.66 xk2VcsAx
男ですが常駐してます
月1kgペースで減量中
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:27:47.08 mnRcj/v/
生理前だから空腹だからか
むしょうにイライラ
むしょうに淋しい
ちっくしょぉーー
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:37:04.69 sJhMo8Ta
172センチ20代男です。66キロからしばらく動かなかったけど、なぜか飲み会の次の日に64キロ代まで落ちた。次の日には65キロ代になったけど。
しばらく体重落ちなくてゲンナリしてたので、少し体重落ちてモチベーションも回復！がんばるぞ！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 02:37:35.32 dkRzOxbH
165/60.2 オス
ipodでNTCを始めて一ヶ月。
64kgからここまで来て停滞中。。
ウエストが-4cmは嬉しいが、
皮下脂肪はまだまだ取るない
513:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/18 06:03:05.41 t5PLDspe
前回>>491
今朝の体重６３キロ。
さすが生理中。
モチベーションあがる。この気分のまま５０キロ台いけたらいいな。。。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:20:11.05 FLqgiHc7
3月64.0から59.8になった！
みんな順調に減ってて焦る！モチベあがるなー。
がんばらなきゃ！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:24:34.23 9BfVK7B2
163/59だが。腹が出過ぎでやばい。
あと5キロではへっこまらなさそう。
3ヶ月で50キロ目指す。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:42:55.67 9BfVK7B2
通販でSweetCamelストレートデニム、ウエスト58、ヒップ86を買ったら太もも入らない。
スボンが細いだけと思っていたけど。自分がデブっていた。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:03:02.98 pEkzQ78O
せっかく痩せてきたのに便秘でモチベ下がりそうだったからこのスレで見たプルーン買ってきた。
食べる量覚えてなかったから勢いで半袋食べたら1時間後下痢った。
2粒でよかったのか…プルーンすごいわｗｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:29:02.58 JnNHEqD7
163/63.0
66→63は順調に落ちたのに、3週間も停滞したまま…
いつかは60を切れる日が来るんだろうか。
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