【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その12【集合】
at SHAPEUP
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:40:56.87 kZcb9Z12
>>190
１週間で3Kg羨ましすぎる…。
自分は朝→無し 昼→オルビスのプチバー 夜→ささ身サラダ+スープとかだ
げっそりしたくないから、アーモンド１０粒とマシュマロ５個摂ってる。
カロリー抑え目で、運動は嫌いなのでストレッチとかしてるんだけど
１０kmとか走れる人マジ尊敬する。
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4385日前に更新/236 KB
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