【60キロ台】50キロ台 ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 18:44:29.56 gAFwCr1H >>154です ヤーナ今日は10分×3出来た！ 汗がじっとり。身体動かすのって楽しいね。がんばるぞー >>155 お子さん三人いたら時間作るの大変ですよね。レポします。一緒に頑張りましょう！ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 20:34:43.87 wxCTsNzY 産後太りで〜と言い訳し続け早一年半 気づけば妊娠前＋10キロ とりあえず50kg台になることから始めたい 水２リットル＆夕食前のカロリミットで便秘解消した！ 163/61.7 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 21:48:38.80 x+ZwmZvd ストレッチ＋入浴長め＋レコーディング 157*67.0→65.6 一週間半。 レコーディングすると、今までどんだけ自分が食べてたか驚愕した。 後、雑誌に野菜か汁物を先に食べてから主食、というのを 気をつけるようになった。 最終的には47kg目指したいけど、まずは標準の54kg。 頑張るぞー。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/23 23:11:07.63 mNFpAz4Z 170/62 一時60.4まで減ってあと一歩だったのに 最近食事制限忘れて普通に食べちゃってる 明日からまた気合い入れ直して頑張る！
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