ε=ε=走 ジョギング ..
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797:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 18:51:08.81 phM4Adoi 大腰筋の疲労か炎症じゃないかな？ 俺も昔やったけど、結構引きずったな〜、完全治るまで3ヵ月近かった トレイル誘われて、山登りと山下りやってて発症 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/04 22:08:46.95 8oflpCTo >.>797 ほんとにトレイルはキツイね。 ジョギングではなんでもないのに 腰とか太ももが１回で筋肉痛になった。 調子づいてトレイルを続けてたら、 足首と膝が逝ったよ、捻挫とか怪我じゃなくてね。 ジョギングとかと比べられない負担がかかるね。 なんだかんだと完治まで２〜３ヶ月かかったから止めた。 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 01:48:25.70 8ZoWGYSa ジョギング前に一度だけストレッチ忘れたら、 アキレス腱が炎症起こしたように痛む。 せっかく10kmジョギングが日課になってたのに、中断か…orz 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/05 02:43:36.44 IXNtFZ5r 結局はデブなのが原因？ ある程度、痩せてから走った方がいいんじゃないか
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