ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:46:34.05 9PoEo9zN
腰の尾てい骨から上に指５本～１０本ぐらいのところが張ってるんだけど走り方おかしい？
３日連続５キロ走った初心者ですが、ただの筋肉痛なら冷やしたほうがいいですか？