ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:04:03.64 O89nYuQq
>>378
ダイエットという目的に絞れば、重要なのは、「心拍数」だよ。
一番脂肪の燃焼効率がいい心拍数は、普段の心拍数よりちょっとだけ高めらしいから、早めに走ればいいというわけでもない。