ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:58:52.55 IZzKd2iy
ジョギング初めて４ヶ月。月間100キロ位走っていますが、１キロ6分30から7分をさまよい、１キロ6分がなかなか切れません。
何かよいアドバイス頂けたら嬉しいです。
173センチ68キロ38歳男。