ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　146km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:37:49.35 3XjepE4H
>>243
無意識に肩を張って走ってるんだな。
肘だけ意識して後ろに振ると、肩に力が入らなくていいよ。
それと、走りながらたまに腕をだら～と下げて
腕のリラックスをはかるとかね。