ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 17:05:04.76 Yr0mZCog
>>152
心配するな大丈夫、水分不足で体に大きな異変が起きる前に気持ちが折れる
素人の大半はそんなもん
今の時期なら走る前に水分補給がしっかりしていれば
3時間程度くらいは無給水で走っても問題ない、
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