■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

90:節約中＠149*44.5*43.5 ◆OpwZzYKt6I
11/04/03 10:08:42.51 5nq2ITP1
参加表明>>68
前回>>81

昨日の飲食
朝～夕方：リンゴ1個半、コーヒー（きび砂糖とミルク）
　　　　　　　母に貰ったサプリ（DHA・EPA，Ca＆Mg，V.C,マルチビタミン＆ミネラル）
夜：外食
　　　お造り（マグロ，ヒラメ，サザエ，甘エビ，蒟蒻），天ぷら（レンコン，エビ，さつま芋，しし唐辛子），
　　　鶏の竜田揚げ1個，野菜の炊き合わせ，蓮根まんじゅう，はりはり鍋，烏龍茶
　　　カフェオレ砂糖入り
運動：なし
昨日生活強度：低い

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