■4月1日から5月1日ま ..
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81:節約中＠149*44.5.*43.5 ◆OpwZzYKt6I 11/04/02 14:06:53.90 T5fUKkwx 参加表明>>68 今朝の体重44.5ｋｇ 体脂肪率21.6％ ウエスト60ｃｍ 昨日の生活強度：低い 82:みみみ@158*55*53*♀ ◆VaDOKXmmc. 11/04/02 19:44:09.42 ZXVmc4uo 参加表明>>31 前回>>31 体重 55kg(±0) 摂取カロリー 4/1 1468kcal 4/2 1299kcal 83:牛乳 ◆Epg.U43p.c 11/04/02 20:30:06.35 xzQfNoV6 参加表明>>61 58.2kg 前回は朝計った体重だったのでまあこんなもんかなと。 体脂肪…26.5 なんとか順調に体脂肪は落ちてきてる様子です。このまま25を切りたいところ 筋肉量33.8 今日は二時間サイクリングしてみました。明日も頑張りたい 84:ちな@143*39.9*39*♀ ◆ARPVUyVvOo 11/04/02 21:01:09.44 rToEUVnn 参加表明>>29 今朝の体重39.7 朝:青汁･食パン 昼:ご飯1･鯖の味噌煮･レモン大根人参酢漬け･餃子2･味噌汁(わかめ人参玉葱厚揚げ) 間食･アーモンド 夜･ご飯1･目玉焼き1･きゅうりと大根の漬け物
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