■4月1日から5月1日ま ..
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70:けめ子@143*37.7*37.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 11/04/02 01:41:09.20 gjnCFvYs 【参加表明】 先月に引き続きあと一息絞って、37.0前後を余裕でキープできるようになりたいです。 【ダイエット方法】 レコーディング 野菜海藻きのこ多めの献立 お菓子作りは月に一度まで 作りながら食べるのをやめて、ちゃんと盛り付けて食卓で食べる 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 02:07:16.43 1E47Zrka 【参加表明】 痩せて生まれ変わりたい よし、頑張るぞ 72:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/02 02:18:56.04 bCYPaJNe 1日 83.1kg(-0.1) 朝 ご飯、もやし人参炒め、きんぴらごぼう、ワカメの味噌汁 春巻き1本、から揚げ1個 昼 ランチパックパン（ツナマヨネーズ）2枚 （CoCo壱番屋監修ポークカレー）1枚の約1/2 おいなりさん2個、ウインナー5本、ブロッコリー4口ぐらい 夜 無し サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 徒歩（約10462歩） 73:小豆*166*63*59*♀ ◆WzfcAjo0.. 11/04/02 07:13:14.42 pzdWYfuQ 【参加表明】 産後三ヶ月。 だらけていたら、こんな体重になってしまった。 夏までにベストな52kgまで戻したいです。がんばる！ 【ダイエット方法】 ■食事■ 一日1500kcalの食事。 夜は炭水化物ぬき。 ■運動■ 晴れの日は、ベビーカーで歩く。 Wiiフィット。
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