■4月1日から5月1日ま ..
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67:ぶよ@168*82.4*78*♀ ◆CB95BsB5Bc 11/04/02 00:29:37.78 Lv0UcnMV 【参加表明】 腹八分目 毎日ウォーキングorジョギング おやつ買わない、食べない 68:節約中＠149*44.5*43.5 ◆OpwZzYKt6I 11/04/02 00:36:56.99 T5fUKkwx 【参加表明】 体重の記録 ［5/15 51.6ｋｇ，31％］→［7/31 46.0ｋｇ，25.8％］→［8/31 45.0ｋｇ，24.8％］→［9/30 44.2ｋｇ，23.5％］ →［2/14 45.2ｋｇ，22.8％］→［3/31 44.5ｋｇ，20.5％］ ダイエット方法： ・明日から・・・・いや、今から本気出す ・なるべくスレに書き込みをする←重要 ・仕事中に時間が出来たらスクワットや早歩き（先月はこれをサボった） ・会社で.2回でるお菓子を食べ過ぎない ・週に3回ジョギング＆ウォーキング合わせて一時間（先月は1回だけというダメっぷり） ・ダイエットを補助してくれるサプリと、ダイエット珈琲を使ってみる（意外と効くようで） ・気合でなんとかする。為せば成る。のか？ 69:ありさ@149*34*33 ◆sHLiEca5zw 11/04/02 00:41:40.38 aYjI4nE4 【参加表明】 36キロから2キロ痩せたけど、あと1キロがどうしても落ちない！ 1か月でどうにかします
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