■4月1日から5月1日ま ..
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58:恋する凡人@153*45.6*44*♀ ◆jekNVvOIxk 11/04/01 12:19:35.34 w/zNeYgd 【参加表明】 好きな人より太い自分にショックを受けたので、先月に引き続き地道に頑張ります。 【ダイエット方法】 ・1日1400〜1500kcal以内 ・コンビニに寄らない ・菓子パン離れをする ・バイトの後の食事は軽めに ・自己流レコダイ 59:ﾋｸﾞﾏ＠158*70.5*68.5*♀ 11/04/01 12:41:17.62 3cscERYV 【参加表明】 先月に続き参加します！ 【ダイエット法】 ・晩御飯は米抜きでおかずのみ少々 ・代謝Upと冷え予防に半身浴 ・こまめに体を動かす 60:MMM @152*60*43*♀ ◆MOyiUO1nn. 11/04/01 13:07:56.86 Qb32FaEh 【参加表明】 2月頭からダイエットを開始し66kg→60kgに。 今月は56kgを目標にします。 ダイエット方法： 食事はウェイダウン法 運動はフィギュアロビクスのDVDを1日1枚 61:牛乳 ◆Epg.U43p.c 11/04/01 14:54:11.67 HojAD87R スペック 162cm 57kg 女 目標体重…53kg ダイエット方…食事制限と筋トレ 60kgから57kgまで落として、現在は58との間を現在うろうろ…頑張ります。 PC規制中ですが皆さんと頑張りたいと思います。
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