■4月1日から5月1日ま ..
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5: ◆Vox57gcM96 11/03/27 20:01:56.73 2b0QzU4L >>4です。 トリの数字を書いちゃだめなのかｗｗバレバレだ。 連投すみませんでした。 6:コブタ@153*50*47 ◆9Rp.QX6egM 11/03/28 05:05:24.91 tBDD5G9s 【参加表明】 体が重いし、ダサい体形なのでどうにかする。 【方法】 食事を減らす。コンビニ弁当をなるべく止める。 歩くか自転車で買い物に行く、ダンス、ステッパー。 7:ミニスカ @156*48*45.8*♀ ◆dIDIoCsDHs 11/03/28 11:41:24.09 UY9ROy+o 【参加表明】 3ヶ月ほど46強〜47を維持していました。でも先週行われた飲み会で1キロ増。これを機に本格的にダイエットします。 ダイエット方法 有酸素運動と筋トレ 炭水化物を減らす等の食事調整 8:昆布@162.4*56.8*54*♀ ◆rg2Xz84scg 11/03/28 14:13:03.62 Wswij79U 【参加表明】 受験太り解消。ゆくゆくは50kgくらいを目標に… ダイエット方法：スロトレ、こまめに歩く、間食控える 9:ポニー@159*59*56*♀ ◆prDdJ8Ym5w 11/03/28 20:02:27.04 ey2Tl1o4 【参加表明】 40キロ代を目指してのスタートライン。 【方法】 食事は3食、1500kcal以内で。 電車は立つ、階段登る。 隣駅まで歩く等 踏台昇降運動毎日最低30分
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