■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

356:お味噌
11/05/01 15:10:01.42 kjBTvCuh
>>94
56.8らへんうろうろ→55.2

食事に関しては制限ではなく管理に止まっていたので、まったくつらくなかった
そのかわりに腹筋やスクワット、ブリッジ、ヒップアップストレッチなどを習慣にし、
またジョギングも1時間程度を週2は行った
歩いたり走ったりすることを楽しめるようになって、健康的に体重を落とせたと思う！

すぐには減らなくても、辛くなくて続けれる方法を選びました
目標にはまだまだ達していないので、これからも続けていきます

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