■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

350:ナ @167*73*71*♀ ◆8DJG7S.Zq.
11/05/01 09:29:23.10 AyZVL7OP
>>299
>>335
　
4/30朝　72.0
朝：キッシュ（サーモン＆アスパラ）、グレープフルーツ1/2
昼：そうめん（ネギ・生姜・オクラ）
夜：蒸し鶏のきのこソースがけ（きのこ各種、新玉ねぎ、胡麻ドレ）
　　刺身コンニャク（コンニャク・酢味噌）、焼き海苔
お茶、コーヒー、水など2L以上
岩盤浴1時間、ストレッチ、筋トレ、ジョギング2時間
　
　
5/1朝　71.2/33%
　
　
【最終報告】
73.2→71.2　目標未達成
あと0.2……。
今月もお世話になります。
宜しくお願い致します。

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