■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

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318:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/04/28 05:22:21.12 lXEeyNZW
27日
82.1kg(+1.0)
朝　無し
昼　ご飯、ちくわ入りスクランブルエッグ、卵焼き1切れ、キムチ
　　ポテトサラダ
夜　ナス炒め数切れ、豆腐4切れ、人参のたらこ和え、ポテトサラダ、キムチ
間食（夜食）　ポテトサラダ、納豆、ぐーぴたっクッキー（チョコバナナ）
　　　　　　　　ノンフライ焼きスティック（チェダーチーズ）、お茶紙コップ1杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　徒歩（約7214歩）、腕立て35回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2

>>317
お疲れ様です

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