■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

305:ナ @167*73*71*♀ ◆8DJG7S.Zq.
11/04/26 00:36:35.90 9rGiomvJ
>>299
>>300
　
73.0
朝：雑穀米1膳、蒸し茄子の香味野菜和え、ブロッコリー
昼：雑穀米、蒸し茄子の香味野菜和え、
　　オクラとブロッコリーのナムル風、プチトマト、いちご
間：魚肉ソーセージ、ビスケット（98kcal）、飴1個、
　　チョコレート1欠片、グレープフルーツジュース
夜：きのこ蕎麦、グレープフルーツ
運動：ジョギング5km、ストレッチ
　
間食多いなー。

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