■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
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300:ナ @167*73*71*♀ ◆8DJG7S.Zq. 11/04/25 01:28:38.05 h9fe4teb >>299 73.2 朝：ごはん1膳、味噌汁（ネギ・ワカメ・しめじ・油揚げ） 目玉焼き＆春野菜のソテー 昼：明太フランス1、豆乳ドーナツ1、いちご 夜：雑穀米1膳、味噌汁（朝の残り）、蒸し茄子の香味和え、 納豆（おくら・ネギ・梅）、蒸し鶏と蒸しキャベツとトマトのサラダ 運動：ジョギング10km、ストレッチ 301:無地@178*82.9*79.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 11/04/25 07:17:18.09 DNbhL5cG 77.5/23.7/ 302:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/25 07:46:33.78 P9wcrPfU 24日 81.7kg(-0.3) 朝 無し 昼 ご飯、春巻き約1/2、切ったメンチカツ2切れ、納豆、わかめの味噌汁 おさかなのソーセージ、クラッツ（チーズフォンデュ）、しみチョコパンスナック 夜 無し 間食（夜食） ジャンボどら焼き（チョコ）、ご飯 春巻き約1本、切ったメンチカツ2切れ サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
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