■4月1日から5月1日ま ..
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247:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/17 21:32:17.61 yg82W/ae 【参加表明】 ５月までに44.5→43kg ７月までに40kg 【方法】 毎日１時間の昇降orランニング ３０分の腹筋(クランチ) お風呂でマッサージ 間食したくなったら太もも掴んで自分の醜さを再確認 248:ポニー@159*59*56*♀ ◆prDdJ8Ym5w 11/04/17 23:46:42.69 IkrQAonn 参加表明>>9 【中間報告】 59.1→58.0(−1.1kg) 平日は踏台運動を朝ちゃんと出来るけど、休日になると怠け心が出てなかなか体が動かない。 結構暴食もしてしまうので気を引き締めます。 もうすぐ生理が来るので、そしたらラストスパートするぞー！！ 249:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/18 01:09:03.86 wSpaxwM0 17日 82.0kg(+0.7) 朝 カレーライス、サンドイッチ（たまご）食パン2枚の1/2分、納豆 昼 焼きそば、一口サンド7切れ、おさかなのソーセージ クリーミーマシュマロチョコ 夜 無し 間食（夜食） 生活志向バーベキュースナック 250:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/18 08:51:35.60 wSpaxwM0 運動 特に無し
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