■4月1日から5月1日ま ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
243:飴ちゃん@157*49*46 ◆p3XbCv4iD2 11/04/16 22:33:17.86 nxFeXy+5 参加表明>>19 中間報告49→49（変化なし） 今月中に46は無理な気がしてきたorz 【開始時から継続中】 ジョギング（30分）週5回 筋トレ（30〜60分）ほぼ毎日 体調悪いときはストレッチ30分のみ ナイシトール服用中 生理きたら減ってくれればいいんだが 244:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/17 03:29:04.61 XTaiWCMk 16日 81.3kg(-0.6) 朝 カレーライス2杯、おさかなのソーセージ 昼 ご飯、豚肉野菜炒め、納豆 夜 無し 間食（夜食） おさかなのソーセージ サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 特に無し 245:無地@178*82.9*79.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 11/04/17 08:29:59.33 AfqlvSfc 78.5/27.3/ 246:湊川@156*53.2→52.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 11/04/17 21:23:53.64 5jV4/0dx 【4月17日分計量（前日比）】 体重50.2kg（−0.2） 体脂肪25.2%（−0.1） 基礎代謝1441kcal 【摂取カロリー】1506.2kcal 【運動消費カロリー】394.2kcal 【消費カロリー−摂取カロリー（累計）】329.0kcal（6885.1） 【お通じ】有 【食事内容】 朝：自炊 トースト・サラダ・茹で卵・魚肉ソーセージ・ジンジャーティー 昼：自家製弁当 十六穀ご飯・肉じゃが・茄子味噌・鶏のマヨポン炒め・小松菜のお浸し・明太子・たくあん 夜：自炊 豆腐ステーキ・キャベツと玉葱の味噌汁 その他：イージーファイバー・マルチビタミン＆ミネラル 【運動メニュー】 ジョグ&ウォーク139分10.43km 腹筋60回・スクワット60回・腕立て伏せ30回・ラジオ体操第一・第二
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5123日前に更新/148 KB
担当:undef