■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

225:ゆき@160*53.6*50.6*♀ ◆COtp.o2Z0E
11/04/15 12:05:36.59 In4L+Mq4
参加表明>>57

【中間報告】
体重53.6キロ→52.6キロ
体脂肪率29.9％→29.5％

昨日の摂取カロリー
1100kcal

昨日の運動
踏み台昇降６０分
カーヴィーダンス３８分

停滞期＆暴食の数日を挟んだため１キロしか減らず・・・
後半取り戻せるように頑張ります

>>209
食事内容については、何を食べるかなどのルールは自分の中では無いので
書くのは辞めました
間食しても1200以内ならＯＫって感じです・・・
別のレコーディング用日記には内容書いていますが

誕生日の時はイベントだからと甘えてケーキ大量に買ってしまったのは反省しています・・・

ここに書かれている皆様に比べたら、ものすごくゆるいダイエットですが
マイペースという便利な言葉を借りて続けて行きます

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