■4月1日から5月1日ま ..
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222:マグ@173*67.7*65*♀ 11/04/15 09:14:14.02 7npr5GXA 参加表明>>78 【中間報告】 4月15日 65.9 一食置き換えのみのゆるめダイエットだけど、なんとか66キロ切った 運動も追加してみようかな 後半頑張ります 223:あつあつ@155*78*75*♀ ◆uBx/VTNxek 11/04/15 10:54:40.99 h+Xnf+fC 参加表明>>27 現在体重76.5kg お腹でパツパツのピチピチだったズボンが、ベルトないと腰パンになるくらいにちょっと緩くなりました。 でもズボンが伸びただけかも…。 時間が取れなくて5日くらいビリーやらない期間があったけど、 その分食事の時間も取れなくて少食だったからか順調に減った。 引き続き、一日三食・一食500キロカロリーまで、野菜多め、よく噛む、夜は少食、を続けます。 ビリーに関しては、今までバンド無しの基本ばかりやってたので、 基本やるときはバンド有りにしてみます。 やる時間は、今までは仕事が終わってからでしたが、夜遅くて眠気が限界の時があるので 朝のほうが強いし、朝早く起きてやっていきます。
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