■4月1日から5月1日ま ..
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216:湊川@156*53.2→52.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 11/04/15 04:01:24.17 l2PFrdqk 【参加表明】>>47 【中間報告】 体重 53.2→51.1（−2.1） 体脂肪 26.1→25.6（−0.5） ウェスト60.2→58.1（−2.1） 下腹 66.4→62.1（−4.3） ヒップ 92→87.6（−4.4） 私のウェストが60を切ることが、人生にあるなんて思ってもみませんでした！ その一方で体脂肪がまだまだ高く、内臓肥満型なのがダメダメです。 二の腕と太股の内側外側に、うっすらと筋みたいな線ができ始めています。 筋肉化しているのでしょうか？ お腹は触るとブロック化しているのがわかります。 足はともかく、あまりムキムキしたくないなら、腕立て伏せと腹筋は止めるべきでしょうか？ それともこの体脂肪で、筋肉化していると思うのは完全な妄想でしょうか？ >>211 先月10kg以上の減量をしているので、リバウンドすると信じていて、 それをなんとか力わざで押さえ込みたい気持ちが強いことと、 42.195kmってどれだけ遠いのかなって思って挑戦してみました。 世界はこの距離を二時間ちょいで走るのかと体感して、驚くより呆然です。 >>212 作ってみてください。 >>214 でもぬるいマラソン大会の制限時間を楽々オーバーしてるんです…。
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