■4月1日から5月1日ま ..
201:スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ
11/04/13 18:50:33.47 WcpuiJWC
参加表明>>48
前回>>179
4/12⇒4/13
73.8kg⇒73.6kg（-0.2kg）
朝 ご飯1/2杯、鰺の干物、蒲鉾サラダ
昼 ミニ弁当
夜 ご飯1/2杯、鰹のたたき、野菜炒め
※食事は400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ
長野から書いています。
帰ってから体重量るのが今から怖いですね…。
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5119日前に更新/148 KB
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