■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

179:スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/04/12 00:54:00.27 n+NMiLiN
参加表明>>48
前回>>174
4/11⇒4/12
74.0kg⇒73.8kg（-0.2kg）

朝　ご飯1/2杯、納豆、ウィンナー３本、サラダ
昼　サンドイッチ
夜　ご飯1/2杯、豚肉のソテー100ｇ、サラダ
※食事は400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ

明後日から急遽長野へ行くことになりました。
ダイエットがいったんお休みになるかもしれません。

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