■4月1日から5月1日ま ..
174:スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ
11/04/11 01:11:12.47 scofiJcg
参加表明>>48
前回>>160
4/10⇒4/11
74.2kg⇒74.0kg（-0.2kg）
朝 玄米ご飯1/2杯、目玉焼き、ハム2枚、サラダ
昼 野菜のかけそば
夜 玄米ご飯1/2杯、鯖の塩焼き、野菜の煮物
※食事は400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ
今日は花見の人が多く、混雑の中でのジョギングでした。
来週もこんな感じでしょうね。
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5119日前に更新/148 KB
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