■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
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150:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w 11/04/09 09:17:44.50 i1t/Dxvj 参加表明>>13報告>>131 今朝の体重69.4 ６０キロ台へ突入した。 でも落ちるのが遅い、停滞期の模様。。。 今月中に６５キロくらいまで落とせたらいいな。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/09 09:37:58.44 VaOj68R/ >>150 あなたは手段を選ばないと書いてますが、どんな食事内容なのか興味深い 152:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w 11/04/09 12:14:52.82 i1t/Dxvj >>151 基本コーヒーとタバコです。 ダイエットを繰り返しているため痩せにくくなっているので。。。 体重維持はできるけど減らすのは大変です。 ふらついたらチョコレート食べてます。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/09 15:43:19.17 +At0+Hjc プロテイン、ポカリなどの水物適量、マルチビタミン&ミネラルのサプリ 体を冷やして代謝をおとさぬよう、内側から暖めるために熱いお茶適宜。 これでお好みでウォーキングなどの運動すれば確実に痩せる。 空腹感は半端では無いが、 空腹感というのは即ち、血糖値の低下を受容体が感知するものなので、 その場でダッシュするよりも早く10秒ほど必死になって足踏みすることにより、 心拍数をあげ、アドレナリンを分泌させる。 それによる血糖値の上昇で空腹感を回避できる。 固形物が少ないため、便通に悩まされることもない。 つうか、出過ぎて困るくらいになるだろう。
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