■4月1日から5月1日ま ..
146:スーパーサイズ@168*76.0*71.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ
11/04/09 00:38:11.26 gzfYjyYw
参加表明>>48
前回>>140
4/8⇒4/9
74.8kg⇒74.5kg（-0.3kg）
朝 ご飯1/2杯、納豆、蒲鉾サラダ
昼 サンドイッチ
夜 ご飯1/2杯、鰺のソテー４切れ、サラダ
※食事は400kcal制限、サプリ＆運動は昨日と同じ
月初-1.5kg。今のところ順調なペースです。
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